Coussin de genou et de jambe
Avez-vous toujours pensé que bien dormir était une question de matelas et d'oreiller? Ce sont sûrement des éléments fondamentaux pour un sommeil de qualité, mais tout le monde ne sait pas que même un oreiller de jambe, ou oreiller de genou il peut être un accessoire indispensable pour améliorer le sommeil.
En fait, souvent pendant que nous dormons, nous avons tendance à prendre des positions qui nous semblent confortables mais qui en réalité peuvent provoquer un désalignement de la colonne vertébrale, nous donnant ainsi des maux de dos ou des crampes aux jambes au réveil.
Ainsi, pour ne pas abandonner votre position préférée, il vous suffit d'utiliser un oreiller ad hoc.
Oreiller de genou: comment ça marche et pourquoi c'est bon pour vous
Le oreiller de genou ou de jambe c'est un support simple qui, positionné entre les jambes, à hauteur des genoux, vous aide à maintenir la bonne posture pendant que vous dormez sur le côté.
Sa fonction est de répartir uniformément le poids du corps, en s'adaptant à la courbure naturelle de la colonne vertébrale et en prévenant ainsi les troubles affectant le bas du dos.
En plus d'être un allié précieux en cas de douleur sciatique, l'oreiller genou peut être un véritable salut si vous êtes enceinte. En effet, il arrive pendant les neuf mois de grossesse de passer des nuits blanches à cause de maux de dos classiques ou de gonflement des jambes: l'oreiller genou peut vous aider à maintenir la bonne posture même avec le ventre, au profit de votre nuit de repos.
Il existe plusieurs modèles sur le marché: pour trouver celui qui vous convient, vous pouvez jeter un œil à ceux que nous avons sélectionnés sur Amazon.
L'oreiller genou classique
L'oreiller de genou classique a un design ergonomique pensé pour s'adapter parfaitement aux jambes et fournir un alignement idéal pour les hanches, les genoux et le dos. Fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute qualité, il ne s'aplatira pas avec l'usure et est livré avec une doublure respirante que vous pouvez laver à la machine à laver.
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L'oreiller de genou avec bande élastique
Vous craignez que l'oreiller glisse ou bouge pendant la nuit? Essayez alors celui avec un élastique pratique pour le fixer aux jambes. Fabriqué en mousse à mémoire de forme douce et hypoallergénique, il est recouvert d'une housse lavable et vous pouvez le choisir en trois couleurs différentes.
Achetez-le sur AmazonL'oreiller de grossesse
Si vous êtes enceinte et que vous recherchez un oreiller pour genoux qui peut vous aider à soulager les maux de dos et les douleurs du nerf sciatique pendant que vous dormez, essayez Pluricomfort. Dans ce cas également, il s'agit d'un support en mousse à mémoire de forme haute densité qui aide à maintenir une posture correcte du bassin pendant le sommeil. Vous pouvez ajuster la bande élastique selon vos besoins et retirer la housse pour la laver.
Découvrez sur AmazonL'oreiller de genou compact
Une autre version de l'oreiller genou classique est celle équipée du coussin de jambe: avec un design compact et ergonomique, il s'adapte parfaitement aux jambes et est composé à 100% de mousse à mémoire de forme avec doublure en polyester. Les trous de ventilation à l'intérieur favorisent la circulation de l'air pendant la nuit.
Achetez-le sur AmazonL'oreiller que vous pouvez également utiliser pour le cou
Vous recherchez un support qui peut également être utilisé pour le cou? Sports medica est également conçu pour empêcher la flexion latérale du cou et maintenir la neutralité cervico-spinale lorsque vous dormez sur le côté. De conception ergonomique, il est recouvert d'une doublure jacquard fraîche et dispose également d'une bande élastique réglable pour le fixer aux jambes. Dans le package, vous trouverez également un manuel rédigé par une équipe de médecins, de physiothérapeutes et d'athlètes avec de nombreux conseils de bien-être.
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