Être parents et vivre encore en couple amoureux? Ce n'est pas impossible, tout commence par de petits gestes quotidiens
Une question d'espace
L'une des premières conséquences du nouveau rôle parental est le manque de intimité, ou plutôt, la diminution de ces les espaces dédié au couple et à l'occupation totale du territoire par petits bébés, bles enfants plus âgés ou les gars subissant crise pré-adolescente vivace.
Le sentiment est souvent celui d'être accablé soudainement d'un ouragan et ne pas pouvoir sortir. Comment faire? Sans élaborer de théories particulières ni planifier de grandes révolutions pour reprendre possession du vie de couple, ça commence à partir de habitudes quotidiennes se réinventer petit à petit en tant qu'individus et en tant que couple. La surprise est que parfois on se redécouvre aussi plus heureux avant que.
Un geste souvent sous-estimé
L'un des premiers sains et agréables des habitudes qui abandonne le couple, car fils et les années qui passent, c'est le embrasser quand vous dites au revoir (à la maison mais aussi loin de chez vous). Au lieu, embrasser est la base de tout: il faut embrasser et caliner même si vous êtes en colère.
Le contact physique est, souvent, plus important que mille explications ou des ruminations mentales. Redécouvrir l'instinct et le simple plaisir de la proximité (même si c'était pour un baiser rapide) est une stratégie sauver un couple efficace et simple à mettre en œuvre tous les jours.
Répartissez les tâches
Si quand un enfant chaque tâche pèse sur les épaules de maman, clairement ceci déséquilibre cela aura un effet négatif sur le relation de couple.
En fait, si c'est toujours juste maman ne pas dormir, pour se réveiller pour changer le de bébé, faire face devoirs d'enfants et leurs activités (on pourrait continuer indéfiniment), il est facile pour un ressentiment envers le partenaire difficile à faire taire et qui, de toute façon, tendrait à réapparaître avec le temps.
Comment faire, par conséquent, un éviter tout ça? La solution est diviser les devoirs familiaux, compatibles avec ses propres engagements. Cela ne veut pas dire que si seul le père travaille, la mère devrait se sentir obligée de tout faire en solo. Parmi les nombreuses priorités, pro-bien-être et pro-couple, le dormir: reprendre possession du repos nocturne il doit devenir une mission pour le nouvelle maman, à gérer avec un quart de travail diligent (si la mère allaite, le papa change la couche et bercer le bébé par exemple).
Ne garde pas tout à l'intérieur
Sans avoir à le faire devant le fils, ni entre amis, confier mais c'est bon pour toi équilibre psycho-physique ainsi qu'à la santé du couple. Tu sais le femmes-mamans de films, froid et imperturbable même si les enfants combinent toutes les couleurs? En plus de ne pas exister (peut-être) dans le monde réel, les femmes sont tellement dérangeantes car elles semblent dissociées d'un dimension humaine qu'il est inévitable de vivre.
Lorsque vous vous sentez dépassé par le fatigue et de frustration (type sentimental du rôle parental), il est bon de s'exprimer avec un pleurer, une lettre ou un discuter. L'interlocuteur peut aussi être le partenaire lui-même: dites-lui vos sentiments, même les plus négatifs (sentiment d'impuissance, prétendu manque d'instinct materno-paternel …), ne fera pas de vous une pire maman ou papa, bien au contraire.
Yoga et amis
Quand le engagements dans la famille et au travail ils s'accumulent, la vie exige compétences de super-héros. Et, souvent, les rencontres avec des partenaires deviennent un mélange de colère, plaintes et malgré le stress. Au lieu de cela, il serait bon que tout le monde trouve un 'oasis de paix personnelle.
Quelques exemples? Course à pied, yoga, café entre amis, football et bière entre amis (cette combinaison reste l'une des activités les plus enrichissantes pour les hommes). Pour que nous puissions rencontrer une âme différente, avec moins de ressentiment.
Attention: si un seul des deux le fait, l'effet sera exactement le contraire.
Choses à aimer
Lorsque vous avez seize ans on s'embrasse partout, on sourit souvent, on écrit lettres d'amour… Tout cela n'est-il pas prévu dans les autres phases de la vie? Bien sûr oui, même si on a tendance à réserver certaines habitudes pour tousadolescence.
Et vous vous trompez: pour être bien ensemble, il est important de continuer à se tailler des espaces pour petites folies dépourvu de toute sorte de sens «forcé». Une balade à vélo ensemble, une glace se tenant la main, un bisous volé dans la foule. Évidemment, la présence d'enfants n'est pas prévue: dans ces cas, la nécessité d'une stratégie supplémentaire se fait sentir, à savoir l'importance d'apprendre à déléguer et faire confiance.
Complimentez-vous, même en tant que parents
Le compliment ce n'est pas une habitude quand on est en couple depuis un certain temps. Et, même si le temps et l'esprit sont absorbés par fils, il est important de trouver un moment et les bons mots pour exprimer le propre appréciation au partenaire, à la fois en tant que personne et en tant que parent.
En fait, entendre de votre partenaire que vous vous débrouillez bien en tant que maman ou papa est vraiment essentiel pour se sentir complice et apprécié à juste titre. La manifestation de estimation pour le partenaire, également exprimé devant le groupe de amis communs ou à leurs familles respectives, est une injection de énergie positive pour le coupler et pour toute la famille.
Baby-sitter? Pourquoi pas
L'une des raisons pour lesquelles, dans couple avec enfants, tu ne sors plus seul c'est que tu ne sais pas à qui quitter le enfants. En effet, il n'y a pas toujours de grands-parents et, si vous pensez à un nounou, il n'est pas toujours possible de pouvoir le supporterengagement économique.
Cependant, sur ce dernier point, on peut décider de consacrer au moins un soir par mois à un cinéma (sans dessins animés et enfants qui hurlent) ou à un restaurant intime (il est interdit de choisir ceux avec de grandes tables familiales).
Ce n'est pas facile, c'est vrai, d'y trouver baby-sitter idéal cependant, ce n’est pas non plus un exploit impossible. Souvent, le nouvelles mères ils hésitent parce qu'ils ont du mal à se séparer de leur bébé et pas tant à cause de la nounou elle-même. Au lieu de cela, il est important apprendre à déléguer, Aujourd'hui à Baby-sitter même une fois et demain à la maternelle, pour pouvoir reprendre possession du taille de couple. Trouver une personne de confiance ce sera plus facile en demandant des conseils et des références à copains déjà mères depuis quelques années.
