Quand une histoire se termine, ce n'est pas seulement un sentiment qui s'arrête. Les projets de vie, le partage physique et mental sont rompus. Souvent, métaboliser les pannes et les séparations, savoir comment lâcher prise n'est pas facile. Beaucoup continueraient comme ça ou du moins retiendraient quelque chose. Et, au lieu de cela, nous devons comprendre la véritable importance des adieux. Un cœur blessé met du temps à guérir. Le risque, d'essayer de se sentir moins mal, est celui de prend refuge dans des substances qui annihilent et paralysent ces sentiments qui ne peuvent plus être canalisés. Ensuite, nous recherchons des drogues, de l'alcool, de la nourriture, tous les éléments de remplissage des vides qui ont été créés. Le chemin pour guérir d'un amour fini (mais aussi d'une amitié spéciale) cela peut sembler infini et tortueux, mais avec l'introspection et en voulant quelque chose en plus, vous pouvez recommencer au jour le jour.
Aimez-vous plus
Le problème dans les relations est que nous avons souvent tendance à ne pas mettre nos sentiments et les nôtres au centre d'eux Besoins. Souvent, ceux du partenaire viennent en premier: bref, on prend la deuxième place. Aimer son partenaire «de tout son cœur», cependant, ne signifie pas s'oublier soi-même. Au contraire: une relation est saine et vouée à durer avec satisfaction si les besoins des deux sont écoutés. Cela semblera étrange, compliqué à accepter lorsque la rupture est fraîche, mais un au revoir peut aussi avoir des implications positives. Être Célibataire cela pourrait vous donner l'opportunité réelle d'apprendre les choses qui vous font vous sentir bien, de comprendre qui vous êtes vraiment. Vous pouvez retomber amoureux de la vie et découvrir des aspects de votre personnalité que vous n'avez jamais connus auparavant. Nous devons écouter cette voix intérieure et la suivre: ce sera une guide précieux. Habituellement c'est le cœur qui parle et, même s'il est un peu meurtri, il pourra vous indiquer ce dont vous avez besoin: un voyage en solo à revoir, une sortie entre amis, un cours de danse à télécharger, un abonnement au centre de remise en forme où vous pourrez rester en forme, rencontrer de nouvelles personnes et socialiser. Le nouveau mantra sera: regardez à l'intérieur et aimez-vous davantage.
Ne lâchez pas: ressentez vos émotions
S'allonger sur le canapé avec les yeux gonflés est un must. Une fois que vous passez par le processus de guérison, cependant, vous réalisez que l'adieu peut aussi être un tremplin vers le guérison. Les émotions ne doivent pas être étouffées avec des pilules, s'étouffer avec de la nourriture ou obscurcir l'esprit en s'accrochant à une bouteille: cela ne fait que prolonger la souffrance et la douleur et causer plus de douleur aux êtres chers. Cela peut paraître une solution efficace et immédiate, celle de l'oubli et s'échapper de la réalité dans un monde d'engourdissement, mais à long terme, ces mauvaises habitudes feront la différence. Plutôt que de combattre e anéantir les émotions qu'ils font mal, il vaut mieux accepter qu'ils existent, qu'ils vont et viennent, car c'est ainsi que cela doit être, sans les laisser prendre le dessus.
Demandez de l'aide aux autres
Jeter des sos à un ami ou à un membre de la famille ne devrait pas vous faire vous sentir coupable. Besoin de soutien lorsqu'une relation prend fin est plus que normal. Parlez et confier avec quelqu'un de cher, cela pourrait révéler la véritable importance des adieux. Écouter les paroles de sagesse des autres ou simplement sortir quand vous ressentez le besoin de rire vous aidera à guérir plus rapidement. Après tout, s'asseoir seul sur le lit à méditer sur le passé et pleurer en regardant des photos de vacances avec lui ne fera qu'intensifier la douleur et remplir votre esprit de pensées mélancoliques et tristes. Dans le cas où il n'y a personne à qui parler et se défouler, il est utile d'envisager de demander l'aide d'un professionnel, peut-être un psychologue ou un psychothérapeute. Consultants e thérapeutes ils peuvent aider ceux qui doivent faire un adieu, en fournissant les outils pour décoder les émotions. De cette façon, vous pouvez recommencer à vivre une vie heureuse et épanouissante.
Prenez votre temps libre pour comprendre l'importance des adieux
Avoir trop de temps libre - en plus d'être une chimère - peut être délétère. L'esprit peut être le pire ennemi lorsque les jours vides semblent éternels. Mieux vaut ne pas être seul avec toi-même. La solution la plus immédiate est d'ouvrir l'ordre du jour et de le remplir, pas seulement avec rendez-vous de travail ou de tâches à accomplir, mais aussi de cibles atteindre. Ce sera rassurant et évitera la rumeur constante du passé qui entrave la guérison. L'importance des adieux réside aussi dans la redécouverte des buts de la vie, peut-être négligés depuis quelque temps: réussir au travail, en famille ou en copains, dans une passion à cultiver à nouveau. Vous devez d'abord détourner l'attention de la rupture et la détourner vers autre chose. Planifiez, passez du temps avec activités créatives o sportive est le premier pas vers une nouvelle renaissance. S'améliorer et prendre soin de soi plutôt que de quelqu'un d'autre à changer est la bonne direction à prendre.
