Comment apprendre à gérer les attentes
Vous l'avez récemment rencontré, vous êtes sortis ensemble, tout va bien et du coup vous ne pouvez pas vous empêcher d'imaginer ce que sera votre vie ensemble: dans le miroir de vos désirs il y a un autre vous avec un voile de mariage, des enfants à la remorque et une voiture familiale prête pour votre nouvelle vie. Peu importe si vous en savez encore très peu sur lui.
La même chose s'est produite lors du dernier entretien d'embauche; il vous a semblé être l'endroit idéal pour vous et la discussion avec votre futur patron a été très convaincante, vous l'avez immédiatement pointé du doigt parce que c'était (ou cela semblait-il?) ce que vous attendiez depuis si longtemps. C'est le problème. Combien de fois avec votre esprit courez-vous trop?
L'attente tue le présent
Ce n'est pas facile, car l'esprit s'emballe. Surtout quand quelque chose de beau commence, nous ne pouvons souvent nous empêcher de jeter la pierre plus loin. Le pensé à comment ce sera joue avec notre imagination et chatouille le désir. Il arrive à tout le monde de fantasmer; perdez-vous la tête dans les nuages et construisez des châteaux dans les airs. Mais le problème se pose quand nos fantasmes prennent le dessus finissant par occuper tout le temps et l'espace de l'esprit. Les conséquences peuvent être très dangereuses.
Lorsque nous avons des attentes de quelqu'un ou de quelque chose immédiatement nous nous comportons différemment, avez-vous jamais remarqué? Du coup, ce que vous dites et vos actions n'ont plus le même naturel: cela arrive parce que nous cessons d'être libres. À l'intérieur de l'ordinateur de notre esprit, un programme caché a été activé et nous, consciemment ou inconsciemment, essayons de forcer les choses en vue de leur réalisation. Est-il possible de désamorcer notre tête? Oui, mais vous devrez vous entraîner. C'est un peu comme changer de direction: il faut briser l'habitude mentale et tourner notre regard dans de nouvelles directions.
Attentes dans la famille: les souvenirs de votre enfance
Qui était vraiment important pour vous dans la vie? Comment avez-vous été traité dans la famille et par vos parents? Quelle était la relation avec l'école? Prenez quelques jours pour réfléchir et essayez d'écouter la voix de votre cœur. Parfois, il se cache derrière des attentes trop élevées envers les autres une grande faim d'amour. Ceux qui vivent selon les attentes sont souvent habitués à se sentir sous pression dès leur plus jeune âge. Quel genre d'attentes vos parents avaient-ils envers vous et envers les choses importantes pour la survie? Nous ne pouvons pas changer notre histoire, mais nous pouvons observer d'où nous venons. Ce sera un moyen d'identifier les mécanismes que vous utilisez depuis des années sans même vous en rendre compte
La personne en face de vous pourrait devenir votre meilleur ami ou le bon petit ami… Ou pas. Mais même si c'est le cas, tu sais que ce ne sera pas le prince charmant que tu as imaginé comme un enfant. Les images de notre esprit sont des projections des valeurs que nous avons absorbées, un mélange mortel de désirs et de faux besoins: avec plus de conviction que nous les cultivons depuis des années, plus grand sera l'effort pour éradiquer leurs racines fortes. Pourtant, vous devrez le faire, sinon vous risquez d'investir dans les mauvais ratios ou d'être piégé par la bulle créée par vos projections. C'est très difficile vivre aux côtés de ceux qui ont de grandes attentes, parce que le sens du jugement y est toujours caché, comme une épée de Damoclès, et souvent on finit par succomber à un rôle trop lourd à porter. Ainsi les relations et les relations, affectives et professionnelles, se désagrègent rapidement, écrasé d'avoir à être. Chaque personne est ce qu'elle est, vous y compris. Acceptez-le et vous vivrez plus légèrement.
Trouvez votre centre et restez-y
Quels sont mes besoins? Répondre à cette question avec sincérité est le seul moyen d'être fidèle à soi-même et de ne pas être satisfait. Définir ainsi sincère et authentique vos besoins, ce que vous êtes et ce que vous recherchez, vous amène directement au centre de vous-même, sans si ni mais. Il est inutile de justifier les autres, d'attendre qu'ils agissent et d'espérer que les proches puissent correspondre besoins du cœur: apprenez à le faire vous-même.
Commence à prenez soin de vous sans attendre que les autres le fassent. Prenez soin de vous, aimez-vous… un peu plus. Et apprenez à vous éloigner physiquement et émotionnellement des personnes et des situations qui sont loin de ce que vous ressentez. Nourrir l'attente, c'est mettre entre les mains des autres notre bonheur: il est temps de reprendre un pouvoir qui n'appartient qu'à nous. Vous êtes la personne qui peut faire la différence, vous donner le bonheur que vous méritez: construisez-le jour après jour, arrosez-le d'inspiration.
N'essaye pas si fort, les meilleures choses arrivent quand tu t'y attend le moins
ìabriel García Márquez
Vivez le moment
Lorsque nous commençons à vivre dans votre centre, nous constatons que les autres… vont bien comme ils sont! Ils n'ont plus à répondre à nos besoins. Soudain, vous trouverez que la pression diminue, le sentiment de contrôle diminue. Bien sûr, nous continuerons à nous mettre en colère, à nous réjouir, à espérer, à nous laisser emporter par le tourbillon des émotions, mais sachant que les autres ne le sont pas, ils peuvent l'être l'aiguille de notre boussole interne. Celui que vous aimez participe à votre vie émotionnelle mais n'arrive pas à la définir.
Avez-vous remarqué que votre esprit revenait à demain? Arrête ça. avec gentillesse Stop! Formulez une pensée différente, bougez… Avec votre corps et votre esprit. Entraînez-vous à vivre le moment présent, au centre de vous et n'oubliez pas de dire merci du fond aux gens et à la vie. Pour le meilleur ou pour le pire, les autres, tels qu'ils sont, vous enseignent une leçon dont vous pouvez toujours apprendre quelque chose. Cela s'applique également au travail: n'envisagez pas de démarrer un nouveau projet comme si c'était pour toujours. Vous pouvez être celui qui veut changer de direction.
