Vivez mieux avec la nature
CHOISISSEZ DES PRODUITS LOCAUX
Parlez de fruits e légumes de saison ce n'est pas assez. Pour une alimentation saine et naturelle, il est important de vérifier origine des produits que vous achetez: ne vous arrêtez pas au label bio, enquêtez. Dans de nombreuses villes, il y a des marchés où vous pouvez vous rencontrer producteurs de la région et faites des achats conscients, en divisant peut-être des quantités plus importantes que vos besoins entre amis et connaissances, avec un impact positif sur des économies et la qualité. Fruit? Il ne doit pas paraître faux, mieux qu'il soit bosselé: il est important de vérifier les méthodes de culture, la présence d'OGM et le position géographique où les entreprises de fabrication sont situées par rapport aux zones de circulation telles que les autoroutes et les zones oùla pollution c'est plus grand.
ALIMENTS DETOX
Augmentez la quantité de l'eau, qui ne doit pas être bu avant que la soif ne nous assaille. Si vous apprenez à éviter les colorants, les boissons gazeuses et les quantités excessives de du sucre, vous aurez une recette bien-être qui pourra facilement guérir votre santé au jour le jour, améliorant la ligne, la peau et les problèmes cardiaques et circulatoires. Après une anesthésie, des antibiotiques ou des médicaments, un traitement à base d'aloès peut être une bonne solution, capable de détoxifier et nettoyer l'organisme des toxines. Les teintures mères d'artichaut, de bardane, de bouleau et de pissenlit jouent un rôle puissant action détox. Pour purifier le corps, réduire la consommation de viande, de produits laitiers, d'alcool et faire le plein d'antioxydants avec fruits et légumes.
AJOUTER LES ÉPICES
Les épices comme la coriandre et le curcuma ont un effet détoxifiant, ainsi que des propriétés antibactériennes. LE assaisonnements être privilégié? Comme la tradition méditerranéenne enseigne l'ail, l'oignon, huile d'olive extra vierge qualité, persil, citron frais. Comme en témoignent plusieurs études, le curcuma possède des propriétés anticancéreuses, purifie le sang aidant à restaurer la pression, il facilite la digestion. Ajouter le poivre, le gingembre et piment, un véritable concentré de vertus.
LE PLAISIR D'UNE ALIMENTATION NATURELLE
Choisissez des aliments frais et de qualité. Attention, quand le prix trop bas signifie souvent qu'ils ont été utilisés Ingrédients de mauvaise qualité, sirops, graisses hydrogénées et huile de palme. Évitez autant que possible les aliments préparés. Mieux vaut acheter matière première sous forme de farine (à privilégier de farine complète), de sucre, Grains entiers, avec lequel préparer la base d'un repas nutritif et sain. Utilisez des fruits et légumes de saison, lisez attentivement l'étiquette et essayez de préférer un emballage avec moins canettes et plastique possible. La simplicité est une amie du sac à main et du Bien-être de toute la famille.
BONNES HABITUDES
Avant de prendre le petit déjeuner, sans nourriture, buvez un verre d'eau tiède avec du citron frais: il a un effet détoxifiant et aidera réhydrater le corps après la perte de sels minéraux s'est produite pendant la nuit. Selon les experts, même une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau, à prendre avant les repas, peut aider à corriger métabolisme et même aider le processus de minceur. Pour purifier le corps et améliorer la beauté de la peau, utilisez le pouvoir des smoothies et centrifugés, dans lesquels mélanger beaucoup de fruits et légumes, avec l'ajout de gingembre: un élixir d'antioxydants deeffet anti-âge capable d'améliorer les défenses immunitaires.
