Augmenter la plus riche des psychothérapies des plus de 65 ans
Sono semper di più gli over65 que si je vais en psychothérapie pour surmonter la douleur et les moments difficiles, et affronter cette phase de la vie avec ma sérénité.
«Mon cousin s'est détourné du psychothérapeute avait 15 ans, quand ma fille était au milieu d'une séparation très conflictuelle», raconte Maria, che di anni ora ne ha 85 anni.« Volevo riuscire a starle vicino nel modo migliore e alla fine ho scoperto tante sew your di me e sui problemi irrisolti che avevo con lei. Après un an ho interrotto me séduire je sonne tornata quand mon mari est expiré et s'il est cassé le femore. Lui non supportava l'immobilità né di dependere da me ed era siempre rabbious. J'ai avevo voglia di scappare, mi sentivo in trappola e nello stesso tempo terribilmente in colpa. Mon psychologue m'a aidé à comprendre que je pouvais trébucher, que c'était juste et j'étais légal de me fermer pour l'assister et que j'étais capable d'accepter sa rage et mon sentiment de colpa ».
Maria n'est pas la seule car je suis toujours la personne la plus âgée qui ira chez le psychologue pour surmonter la douleur et les moments compliqués.
Initier une psychothérapie pour adultes pendant un certain temps en soi
"Il n'est pas trop tard pour commencer une psychothérapie" confirme Giulia Griselli, spécialisée en psychologie des bienfaiteurs et des enfants.«Je pense que ho pazienti addirittura più che 90enni. C'est un lieu commun qui n'a pas la capacité de travailler ses stessi lorsque la personnalité est già strutturata. Così come è a luogo comune che psychoterapia debba durare anni. È una questione soggetiva e può esere breve. L'important est de donner le bon moment pour l'analyse et loin si le divin séduit un appuntamento fisso da non s altare. Il ne sonnait qu'une fois par mois pour terminer la raison pour laquelle je lâche ce qu'est mon succès et ne risque pas d'approfondir». Ainsi, avec le succès de Maria, le psychothérapeute peut arriver à un point de référence dont je reviendrai au moment de la crise.
Perché fare psicoterapia da adulti
Ma quali sono le ragioni che portano chi è già in là con gli anni a chiedere un supporto psicologico ? « Multi, anzi molte, vu que la maggioranza est une femme, je viens dans mon studio car je sens qu'il est temps d'aller au « vedere » qui est toujours dit et qui ne marche pas bien avec le perroquet : « Sono arrivato At cette fois et je ne peux pas attendre, je sais ce qui se passe ».C'è come un'urgenza di capire perché si sente di avere menos tempo. Faites demi-tour s'il n'y a qu'un seul bisogno di essere ascoltati, donnez-moi un témoignage à cui raccountar la propria vita per trovare un sento a qualcosa che non ci si è mai riusciti a spiegare. Oppure, come accade di frequente, si revolgono a noi cuando vanno en pensione. Che non semper è, comme ci si imagina, il momento en cui enfin non si fa niente tutto il giorno. Je peux bien marcher le premier mois, mais ensuite l'ennui arrive et je peux commencer le problème, la désorientation. Molte donne si sentono un po' perse, a maggior ragione se il lavoro è stato tutta la loro vita. Magari si je rentre chez moi à Douvres j'affronterai la routine au côté de la personne avec mon cousin si je reviens pour éviter et problemi perché si j'ai peu d'aide. Ritrovarsi improvvisamente dans une coexistence forcée peuvent émerger des conflits qui n'étaient pas rimasti sopiti».
Donnez-moi le sens des relations
" Quello che si fa a quest'età con la psicoterapia è andare a rivedere un po' le relazioni" dice ancora l'esperta.«Aiutiamo i pazienti a risignificare il pasato, come diciamo noi psicologia. Pas si je peux changer ce que j'énonce, mais si je peux lui donner un nouveau sens, appunto. Accettare gli errori fatti e anche superare dei lutti. Più si va avanti con l'età più si hanno perdite da elaborare. L'accettazione è un percorso fondamentale in tutte le difficoltà relazionali, che sia con il partner, con i genitori o con i figli. Ma anche fratelli e sorelle possono diventare protagonistis di conflicti per le questioni légat all'eredità. Je suis d'accord qu'il n'est pas possible de marcher en accord avec une personne chère, mais je ne serai pas compatible avec ceux qui portent un gros poids.
La psychothérapie aide à rester avec mon autonomie personnelle et limitée
Fare i conti conti propri limiti e quelli dell' altra persona è un lavoro important anche en un' altra situazione frequente in esta phase della vita: l'assistenza a un familiare malato. Bene Maria m'a dit combien c'est difficile et combien de sentiments contrastés si elle ne peut essayer que in questi casi : la rabbia, il senso di colpa, la solitudine.. "Le persone espesso si sentono sole, le uniche ad occupesi di un marito o di una genitore anziano e esto génère l'isolement" confirme la dottoressa Griselli. «Il supporto psicológico punta anche a loin accepter la malattia de la propre voiture. Mais s'il tend à minimiser la gravité de la situation, on peut dire : « Je ne prends pas soin de moi » et si le visage d'un mole di lavoro est physique, il est émotionnellement grand. Persone magari con tanti amici si ritrovano di punto en blanco a dover renunciare alla socialità per vivere in funzione dell' altro».
Psychothérapie pour regarder à côté de chi è ammalato
Se il familiare soffre de un malattia degenerativa, che non migliora, si aggiunge il senso di frustrazione e di impotencia, pesso di rabbia. Rabbia e senso di colpa in a vizioso circolo da cui sembra di non poter uscire più. «Lo si può provare non solo verso chi si acudisce ma anche verso i genitori che non ci sono più, i figli, se stessi. E poi c'è il rimorso, il rimpianto per quello che non si è detto o non si è fatto.Sono emozioni che è important elaborare perché interferiscono con la serenità. Je parlerai de ces sentiments à la même occasion pour jeter mon propre père, comme celui qui restera soli, di ammalarsi, du temps qui passe et du grand tabù, la mort. Il est important de ne pas avoir cette anxiété à l'intérieur et je verrai des émotions de qualité si j'essaie. Chose si tu as peur de plus : Je vais souffrir physiquement ou me séparer de mon propre amour ? Oppure conclure la vita propria senza essere riusciti a fare tutto quello che si desiderava ? Parlarne è di grande aiuto».
L'angoscia della solitude
Un altro tema su cui ci si interrogate spesso dopo i 70 è quello della solitudine. Sono tanti i senior che arrivano en terapia con questa angoscia ad compagnarli. « Se perdo il partner : cosa factio ? » Si je continue à penser à ces enfants qui ne sont pas là ou qui habitent loin. Et la thérapie commencera d'elle-même à partir de vous, car si elle est correcte, nous reconnaîtrons votre propre responsabilité, ne la blâmez pas, ferez des erreurs qui se répéteront si c'est toujours la même chose, negli anni, quel comportement a conduit à l'isolement.«Come dico spesso alle mie pazienti che sono disorientate dopo essere yate en pensione, che sono sopraffatte dall'assistenza a un familiare oppure che sono rhymes sole dopo la morte del partner, è fondamentale ridare vita a una propia rete sociale» suggère l'esperta . «Consiglio di iscriversi a corso di lingue, di teatro, a un'associazione che organizza viaggi, all'Università della Terza età. Sono punti di ritrovo per fare nuove amicizie ma anche per tenersi allenati a livello cognitive, per mantenere il cervello flesibile, i neuroni attivi. Pas s'il s'agit de diventare estroversi ou di cambiare, le psychothérapeute ne dirige pas la vie du patient, il dirige la thérapie. Pendant la séduction si près des falaises ou di scopire pour le premier passe-temps et intérêt volta. Capital par exemple qu'une personne avait lavorato tutta la vita et si c'était dimenticata di che cosa piaceva, che cosa interessava. Parlandone insieme si ricorda quelle passione che aveva messo da parte y a cui si può dédicace enfin.Cela peut vous donner un tournant vers la vie quotidienne et mûrir dans la sensation d'être les protagonistes de leur propre existence ».
Parlare della paura di restare soli aiuta affrontarla
