Certaines habitudes qui semblent inoffensives cachent en fait de graves risques pour la santé
Tout le monde sait qu'ils doivent rester à l'écart des poisons car ils peuvent avoir des effets mortels. «Évident», diront beaucoup. Cependant, tout le monde ne sait pas que, si elles sont prises en quantités excessives, certaines substances que nous consommons tous les jours peuvent avoir les mêmes effets sur l'organisme.
Bien qu'ils soient tous des aliments sains, en fait, même l'eau, les fruits, les légumes et le poisson, s'ils sont mal consommés, peuvent être insidieux et même avoir des effets négatifs sur la santé, en particulier chez les personnes prédisposées à développer certaines pathologies cliniques.
1. Eau: 6 litres d'eau par jour
Ils feraient gonfler les cellules cérébrales, provoquant un coma et des convulsions.
Boire c'est bien. Au moins 2 litres d'eau par jour sont recommandés. Mais boire trop n'est de toute façon pas sain. En fait, la consommation de trop d'eau exerce un stress sur les reins, ce qui augmente le travail pour éliminer les excès de liquide et, avec eux, également les déchets. Cependant, lorsque les reins sont incapables d'expulser l'excès d'eau, le taux de sodium dans le sang est abaissé en raison de la dilution des minéraux dans le sang, modifiant son équilibre. La bonne quantité d'eau à boire par jour est d'environ 2 litres pour les femmes et 2,5 litres pour les hommes.
2. Café: 70 tasses par jour
Ils contiennent suffisamment de caféine pour tuer une personne de 70 livres.
Il existe plusieurs opinions concernant la caféine. C'est bon, ça fait mal. Une tasse de café n'a sûrement jamais tué personne. Il a un effet stimulant important sur la sécrétion gastrique, facilitant ainsi la digestion, a un effet tonique et stimulant sur la fonction cardiaque et nerveuse et favorise également la perte de poids.
Mais les répercussions sur la santé, surtout lorsqu'il est consommé à doses excessives, en raison de sa forte acidité, peuvent endommager le système digestif. Si vous souffrez d'insomnie, de bouffées de chaleur et d'hypertension, l'effet stimulant est nocif, la tachycardie augmente, provoquant des changements soudains de la pression artérielle et des tremblements même chez les personnes en bonne santé. De plus, l'effet inhibiteur sur l'absorption du calcium et du fer peut favoriser l'apparition de l'anémie et de l'ostéoporose.
3. Alcool: 13 plans d'esprits
13 tirs l'un après l'autre pourraient causer de graves lésions cérébrales.
Au début, les inhibitions, la maîtrise de soi, la volonté et la capacité d'attention sont compromises. Par la suite, les capacités motrices sont affectées, qui se manifestent par des difficultés à parler et à coordonner les phrases. On arrive alors à avoir des difficultés visuelles, avec une diminution relative de la perception de la distance. Arriver au compromis d'équilibre, provoqué par l'arrivée d'alcool au cervelet, jusqu'à l'instabilité, le moment où l'alcool est bloqué dans le cerveau. Une autre phase est celle du manque de conscience et du coma. Sans considérer que les centres de contrôle cessent de fonctionner et que vous risquez donc votre vie.
Nous devons nous rappeler qu'un verre de vin au dîner et un apéritif entre amis sont bons pour l'esprit, mais ce qu'il faut garder sous contrôle, ce sont les abus qui peuvent être commis.
4. Cerises: amandes
Les cerises sont délicieuses et il est vrai que l'une en entraîne une autre. Le noyau, cependant, contient du cyanure d'hydrogène, un poison puissant qui empêche le transport de l'oxygène par le sang. Si vous en avalez un mais ne vous inquiétez pas, il sera expulsé de tout le corps. Le problème est de savoir si nous avons «mâché» la pierre et son contenu a été absorbé par le corps. Ils pourraient être mortels.
5. Amandes: 60 amandes
Bien qu'ils soient recommandés dans les régimes car ils sont très énergétiques et riches en propriétés nutritionnelles, les sauvages, plus amers que ceux cultivés, doivent être consommés avec modération car ils contiennent de l'amygdaline, une substance qui produit de l'acide cyanhydrique, à partir de laquelle est issu le cyanure toxique. obtenu. Mortel serait de manger 50-60. Il en va de même pour les pépins de pomme, qui contiennent la même substance que les amandes amères.
6. Manque de sommeil: 11 jours
Le sommeil est notre premier allié beauté. Cependant, sa privation, même pendant quelques heures chaque nuit, peut avoir des effets négatifs sur le corps et les capacités mentales. Tout d'abord, les défenses immunitaires sont abaissées, ce qui nous rend plus réceptifs aux virus et aux infections. Ils sont donc plus susceptibles d'attraper un rhume que quelqu'un qui dort au moins sept heures.
Dormir peu augmente également les symptômes de maladie intestinale chronique ou de reflux gastrique. Mentalement, nous sommes moins actifs et nous pouvons réduire la capacité de se souvenir et de traiter les informations, ce qui nous rend irritables et d'humeur fluctuante. Les maux de tête et les migraines deviennent également plus fréquents. Le manque de sommeil peut causer des problèmes de vision, qui peuvent également se traduire par des hallucinations. Avec le temps, le risque de crise cardiaque augmente de 400% et l'apparition de maladies cardiaques, surtout si vous dormez moins de 6 heures par nuit. 11 jours de manque de sommeil pourraient être mortels!
