Pourquoi rechercher la solitude est bon: voici 6 bénéfices émotionnels
Passez du temps dans solitude, dans l'entreprise uniquement de nous-mêmes, c'est de plus en plus difficile, surtout aujourd'hui.
À l'ère des médias sociaux, nous sommes habitués à être constamment informés sur le fait que la vie des autres est (apparemment) amusante et pleine, c'est pourquoi nous nous sentons obligés de démontrer d'une manière ou d'une autre que nous sommes également engagés et entourez-vous d'amis.
Pourtant parfois il n'y a rien de mieux qu'une soirée en compagnie de nous, pour recalibrer les énergies et revenir au centre de notre vie. Savoir être seul et, dans une certaine mesure, la solitude est cruciale pour l'individu pour l'aider à mieux se concentrer sur les gens et les choses qui l'entourent.
Nous avons l'habitude de penser que faire les choses seul est triste. C'est pourquoi nous nous limitons à nous accorder du temps libre uniquement dans les murs de la maison.
Au lieu de cela, nous devrions essayer de dépenser le nôtre moment de relax avec nous-mêmes, en faisant toutes ces activités que nous faisons habituellement en entreprise. Par exemple: aller à une exposition, voir un film au cinéma, s'asseoir dans un bar ou un restaurant, voyager. Ce sont les conventions sociales qui nous retiennent, la plupart du temps, mais si nous parvenons à surmonter l'obstacle du jugement des autres, nous découvrirons un autre monde, dans lequel le temps et l'espace ne sont que les nôtres. Commençons par de petites choses, comme se perdre en touriste dans notre ville, armé d'un livre et lâcher prise.
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Vous apprenez à vous débrouiller seul
Il est normal d'être influencé par les idées des autres quand on est constamment entouré de gens. L'opinion des amis et de la famille est souvent utile pour prendre certaines décisions, ainsi que les expériences déjà vécues par d'autres. Il est tout aussi important, cependant, que pouvoir se forger sa propre opinion sur le monde qui nous entoure, sans aucune altération de l'extérieur. De plus, passer du temps seul aide soyez vos propres résolveurs de problèmes. Lorsque vous êtes trop habitué à compter sur les autres, vous risquez de vous sentir perdu lorsqu'ils ne sont pas disponibles. Si, en revanche, vous avez l'habitude de vous débrouiller seul, l'aide des autres sera sûrement appréciée, mais même sans savoir se suffire à vous-même et en sortir gagnant.
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C'est régénérant pour l'esprit et l'esprit
Être seul, en contact avec vos pensées, peut vous mettre mal à l'aise si vous avez l'habitude d'être toujours entouré de gens. Mais vous vous rendrez vite compte à quel point cela peut être régénérant pour l'esprit et l'esprit. Le temps semble cesser d'attendre ce qu'ils sont vos besoins et vos besoins.
Et comme il n'y a aucune raison pour que vous regardiez le plafond, vous pouvez profiter de cette opportunité pour faire mille choses qui stimulent votre créativité: écrire, peindre, vous consacrer à la maison, lire un bon livre, cuisiner et essayer nouveaux plats, pour donner quelques exemples.
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Expérimentez des relations avec plus de qualité
Être toujours entouré d'amis et de membres de la famille les plus proches non seulement nous rend moins indépendants, mais cela nous rend dans un certain sens dépendants de leur présence et de leur affection, ce que nous risquerions de prendre pour acquis. Mieux vaut, au contraire, donnez-vous l'opportunité de manquer nos proches de temps en temps, afin de donner pplus de poids et de valeur à l'époque passé ensemble. Bref, plus de qualité et moins de quantité.
Vous fait vous sentir comme une reine
Lorsque vous décidez de passer du temps seul, il n'y a pas de compromis. Vous êtes la reine et chacun de vos souhaits doit être un ordre pour vous-même. Cela signifie savoir Ce qui te rends heureux, quelles sont les activités qui vous font vous sentir bien et vous font vous sentir satisfait. La culpabilité doit être laissée à l'extérieur de la porte, au moins pendant une journée. De cette façon, vous serez une meilleure amie, épouse, petite amie, travailleuse pour vous et votre entourage.
Cela vous fait réfléchir sur votre quotidien
La vie trépidante de chaque jour nous impose un rythme rapide, dans lequel il est de plus en plus difficile de ralentir et de prendre du temps pour soi. Et si chaque moment libre est utilisé pour être avec d'autres personnes, il devient impossible de trouver le désir et la force de s'arrêter et de réfléchir.
Au lieu de pouvoir trouver le le temps de réfléchir sur ce qui nous arrive chaque jour et sur ce à quoi nous devons faire face est important, car cela nous aide à sortir du rouleau compresseur que sont nos vies et à analyser de manière plus lucide ce qu'il faut faire. L'idéal serait de prendre un moment à la fin de chaque journée ou semaine pour faire le point et comprendre ce qui nous a rendu heureux et quoi, à la place, nous aimerions changer.
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