Il n'y a pas de formule magique pour concevoir. Mais vous pouvez cependant suivre certaines stratégies pour favoriser la grossesse
Lorsque l'horloge biologique commence à se faire sentir avec insistance, la «hâte» associée à la conception augmente également. Vous voulez tellement un bébé que la grossesse devient la pensée prioritaire non seulement dans la relation à deux. Mais il n'est pas toujours possible de concevoir au moment souhaité: la grossesse, en fait, est un événement physiologique et naturel. Et, en tant que tel, il est imprévisible dans son occurrence.
Que faire si tu veux tomber enceinte aussi vite que possible? Il n'y a malheureusement pas de formule magique. En fait, de nombreuses variables entrent en jeu dans la conception, et pas seulement des variables physiques. Cependant, certaines «astuces» peuvent être adoptées pour favoriser la grossesse.
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Choisissez les jours idéaux
L'une des astuces pour tomber enceinte est d'essayer de localiser le plus précisément possible jours d'ovulation. Pour ce faire, il est recommandé de combiner différentes stratégies et de les utiliser toutes ensemble. Le premier est l'arithmétique, qui fonctionne bien si vous avez un cycle régulier. En ce sens, les jours centraux du cycle sont calculés (rappelez-vous que par cycle, nous entendons la période complète du premier jour de la menstruation au premier jour de la menstruation suivante).
Plus simplement, l'ovulation a généralement lieu 14 jours avant la menstruation. Avec le calcul, vous pouvez apprendre à "sentir" votre corps: il n'y a pas quelques femmes qui sont capables de sentir le moment exact où elles ovulent, grâce à des pertes vaginales et / ou des douleurs dans le bas-ventre des menstruations taper
A tout cela, il faut ajouter le test d'ovulation et la mesure de température basale. Les tests d'ovulation sont des bâtonnets spécifiques (achetés dans les pharmacies, les drogueries et les supermarchés fournis) qui réagissent à l'urine. La mesure de la température basale est effectuée avec un thermomètre spécial et parvient à compléter l'image du déroulement personnel du cycle et de l'ovulation (lorsque vous ovulez, la température basale est plus élevée).
Être enceinte: vérifiez votre état de santé
Ce n'est pas un vrai truc, mais c'est peut-être le conseil le plus important. La fertilité, et pas seulement la fertilité féminine, est étroitement liée à la santé du système reproducteur. Et, si nous voulons analyser le corps dans son ensemble, à la santé de l'organisme en général.
Par conséquent, si vous souhaitez concevoir, il est essentiel de surveiller attentivement votre santé. A partir de contrôles gynécologiques réguliers, associés à des tests instrumentaux qu'ils peuvent identifier des problèmes (kystes ovariens, endométriose).
Mais pas seulement cela, il est également important de garder le contrôle et de traiter parfaitement infections vaginales et les maladies sexuellement transmissibles. Le même chemin doit également être suivi par le partenaire, pour accélérer au maximum le moment de la conception.
Ne sous-estimez pas non plus la période menstruelle
Si vous souhaitez concevoir, il est recommandé de concentrer les rapports sexuels sur les jours prévus de l'ovulation. Mais il ne peut être exclu que, dans certains mois et certaines périodes de la vie, il ovule à des moments inattendus. Par exemple, près du cycle menstruel. Donc, pour tomber enceinte rapidement, le conseil est d'avoir des rapports sexuels même les jours près de la menstruation.
C'est ici qu'entre en jeu l'un des éléments les plus importants liés à la fertilité, à savoir la connaissance approfondie de son corps et de ses rythmes. Dans ce processus, le figure du spécialiste: un bon gynécologue et un bon gynécologue sont capables de «voir» la patiente dans son ensemble, de personnaliser le dépistage et de s'accorder sur les meilleures stratégies pour favoriser la grossesse.
Mode de vie
Parmi les astuces pour favoriser la conception, il y a aussi l'adoption d'un bon mode de vie, composé d'une alimentation saine et d'une activité physique d'intensité constante mais modérée. Il est donc important de faire le plein de «bons» nutriments tels que les légumes (légumes, légumineuses, fruits), les protéines maigres et saines (poissons gras, œufs, fromages allégés, viandes blanches contrôlées) et les grains entiers (pour contrôler la glycémie et poids).
En période de préconception, des suppléments de acide folique (qui doit être pris tout au long de la grossesse) et l'inositol.
