Détox pour l'été: des aliments qui aident à détoxifier
Avec l'été et la chaleur, nous avons tendance à désirer des aliments plus légers et plus rafraîchissants: un bon point de départ à utiliser pour nous purifier, puis nous pourrions aussi bien commencer à choisir des aliments plus conscients.
Découvrons ce que le aliments plus riches en eau (en particulier les fruits et légumes de saison) qui aident vider, à expulser les toxines et de mettre en place un processus de purification pour tout l'organisme.
Ci-dessous, nous expliquons les aliments dont vous devez vous approvisionner cet été.
Les myrtilles
LE myrtilles (surtout les noirs) sont parmi les meilleurs antioxydants (ils combattent les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré) e stimulateurs du métabolisme existant dans la nature.
Betteraves
Le betteraves les rouges sont riches en vitamines B3, B6 et C, en minéraux tels que le magnésium, le zinc et le fer et sont excellents antioxydants comme tous les fruits rouges. Ils régulent également l'action de foie et vésicule biliaire et aidez-les éliminer les toxines. C'est pourquoi ils ne peuvent pas manquer d'un régime de désintoxication.
Graines de lin
LE La graine de lin ils contiennent de nombreuses fibres et des acides gras sains: ils sont une véritable panacée pour la force et la brillance des Cheveu, mais ses effets bénéfiques ne s'arrêtent pas là: il soulage les crampes menstruelles, a un effet émollient utilisé comme huile après la douche, aide l'intestin à mieux `` fonctionner '' car il est riche en fibres, réduit le cholestérol, te fait digérer et soulage enfin même les brûlures d'estomac.
Avocat
En plus d'un grand pouvoir antioxydant, leavocat est riche en fibres qui aident à nettoyer les intestins. Et, par conséquent, la peau.
Thé vert
Nous avons toujours été convaincus que le thé vert à la fois une excellente boisson nettoyante, mais qu'en est-il du pouvoir détox le thé blanc c'est bien mieux. Ce n'est pas seulement un très bon antioxydant mais il est capable de maintenir le taux bas cholestérol.
Le pissenlit
Le pissenlit, ainsi que l'ortie a un pouvoir vitalisant: stimule la diurèse et aide à éliminer les excès de liquide grâce à son puissant mélange d'antioxydants, de vitamines A, C et D, de zinc, de fer et de potassium.
Curcuma
Là Safran des Indes (qui vient d'Inde) a un très bon pouvoir anti-inflammatoire et consommé avec des légumes verts et des légumineuses, il est parfait pour maintenir un équilibre sain du corps.
Papaye
Là papaye là aide à digérer les protéines, est anti-inflammatoire et effectue une action anti-âge sur la peau et les yeux. Mais, parmi les nombreuses vertus de la papaye, on retrouve aussi sa capacité à aider à drainer les liquides en excès.
En plus d'être un très fructueux vitamine (contient principalement des vitamines A et C), la papaye est aussi une mine de les fibres et précieux les minérauxParmi ces derniers, le contenu de potassium, avec ses fonctions drainantes.
VOIR ÉGALEMENT
Détox: 3 jours pour détoxifier et se remettre en forme
