Des plantes «mangeant» le smog aux commandes des systèmes de climatisation: ce que vous pouvez faire pour vous défendre contre les poussières fines et limiter les dommages causés par la pollution
Comment se défendre de la pollution atmosphérique
Nous avons appris maintenant: la qualité de l'air est très importante. Si un montée brusque des concentrations de polluants dans l'air, les risques pour la santé peuvent être nombreux: diminution de la fonction pulmonaire, augmentation maladies respiratoires chez les enfants, crises aiguës de bronchite et aggravation des images asthme.
L 'urgence de smog il ne faut donc pas sous-estimer. Il convient de rappeler que la limite établie par la loi pour la pollution des Pm10 (c'est-à-dire pour les poudres dites fines) est fixé à 50 microgrammes par mètre cube d'air. Ceux-ci sont principalement le résultat du trafic automobile et de la combustion.
Pollution de l'air: risques pour la santé
Le effets du smog à de faibles niveaux et pendant longtemps, ils sont subtils et difficiles à détecter. Il est supposé provoquer un inconfort à court terme, une irritation, une toxicité spécifique, une maladie respiratoire aiguë. En revanche, à long terme, le degré de danger n'est pas encore aussi clair pour les chercheurs, à condition que les concentrations d'irritants soient faibles.
Chez certaines personnes, en outre, lela pollution atmosphérique peut en causer un état d'anxiété et de peur. La perception d'une menace qui n'est pas bien comprise ou qui n'est pas suffisamment expliquée publiquement peut en déterminer maladies psychosomatiques.
Comment se défendre de l'air pollué: stratégies anti-smog
Si la fermeture à la maison n'est pas possible (et même sûre, car aujourd'hui on parle aussi de pollution domestique, tout aussi dangereux), certains stratégie cependant il est possible de le mettre en œuvre!
Des plantes qui purifient l'air
Introduisez une plante qui «mange» littéralement le smog dans la maison, peut-être près d'une fenêtre. L'usine anti-pollution par excellence est la ficus: réduit le niveau de formaldéhyde dans l'air et la concentration de dioxyde de carbone.
Le bambou, l'aloès et l'azalée ne le sont pas moins: tous purifient l'air que nous respirons.
Masques anti-smog
Pas n'importe lequel, mais le masque vraiment protecteur doit être certifié contre la pollution. Les plus efficaces, c'est-à-dire qui retiennent le fine poussière, rapportez ces acronymes: FFP1, FFP2, FFP3 et tous ont un usage prévu différent (même si nous avons appris à les connaître avec l'urgence Covid).
FFP1: convient à ceux qui se déplacent dans la ville à pied ou à vélo et à ceux qui souffrent d'asthme ou de troubles respiratoires;
FFP2: destiné aux personnes qui travaillent à l'extérieur plusieurs heures par jour
FFP3: conçu pour ceux qui réalisent certains processus industriels.
Complétez votre alimentation avec de la vitamine C
La vitamine C est puissante antioxydant ce qui augmente le défenses contre la pollution. Si vous ne parvenez pas à suivre un régime de fruits et légumes frais, complétez avec des suppléments. Sinon la consommation augmente aliments riches en vitamine C (fraises, kiwis, choux, poivrons, oranges sanguines et mandarines), capables de contrer les effets néfastes de la pollution.
Soin de la peau anti-smog
Nous avons souvent tendance à le sous-estimer, mais le smog est également très mauvais pour la peau, et pour cette raison, il existe de nombreux hydratants avec des formulations conçues pour protéger en particulier la peau du visage du smog. En général, pensez toujours à hydrater votre visage avant de sortir, et choisissez des crèmes riches en antioxydants (la plus efficace est le resvératrol), et avec écran anti UV. Le fond de teint est également utile pour vous protéger du smog: il agit comme un effet barrière sur la peau.
Une plus grande attention doit être portée aux points les plus délicats du visage, des lèvres et du contour des yeux, pour ces derniers la qualité et la quantité de sommeil sont également importantes, tandis que, pour le traitement, des produits spécifiques contenant Vitamine E et oméga 6
Et le soir pensez à toujours nettoyer votre visage avec un bon nettoyant qui dissout les poudres fines, choisi en fonction du type de peau.
Choisissez des matériaux écologiques pour la maison
Si vous le rénovez, optez pour le nouveaux matériaux photocatalytiques, c'est-à-dire conçu pour annuler la redevance de pollution.
Parfois, il vous suffit de repeindre les murs avec de nouveaux peintures éco-durables, ou sans additifs, solvants, résines acryliques ou vinyliques. Ils sont achetés dans les magasins de bricolage et sont généralement disponibles dans n'importe quel type de teinte souhaitée.
Vérifiez vos systèmes de chauffage et de climatisation
Assurer le dimensionnement correct des systèmes de climatisation en effectuant les maintenance régulière qui vise à vérifier la température de fonctionnement et à effectuer périodiquement des contrôles de légionellose et de moisissures.
Dans le cas des lieux de travail au sous-sol ou au sous-sol, il vérifie le radon.
Pour améliorer l'air, il peut être utile d'utiliser un purificateur d'air
