Connaissez-vous les avantages de la consommation de basilic sacré ou de tulsi? Découvrons ensemble les propriétés de cette plante très intéressante dont l'usage est passé de la médecine traditionnelle indienne à la médecine occidentale officielle.
Nourriture très populaire dans la culture ayurvédique Tulsi, également appelé basilic sacré, est le produit de laOcimum Tenuiflorum, une herbe aromatique originaire d'Asie du Sud-Est et en particulier de Chine et d'Inde.
La «sainteté» de cette plante remonte aux traditions hindoues, où, reposant sur la poitrine du mourant, elle lui permettait de passer dans le «ciel saint». Mais, en plus du caractère religieux, le Tulsi il est en fait largement utilisé en médecine ayurvédique comme anti-inflammatoire, antiseptique est adaptogène. Il se démarque propriétés antioxydantes et cytoprotectrices ils ont en effet été démontrés dans des études scientifiques récentes.
Ingrédients actifs de tulsi
Les propriétés biologiques de cette plante ne se trouvent pas tant dans valeurs nutritionnelles, en teneur en macronutriments, vitamines et minéraux, mais en présence de de nombreux principes actifs parmi lesquels se démarquent:
- L 'acide ursolique;
- L 'eugénol, dont les propriétés antioxydantes sont très appréciées;
- L 'apigénine et le lutéinelargement utilisé dans le cadre clinique;
- L 'acide rosmarinique et d'autres acides organiques aux propriétés antiseptiques.
Ces phytonutriments, dans l'ensemble, ils sont capables de conférer de nombreuses vertus au basilic sacré.
Propriétés de tulsi
Selon diverses études scientifiques, tulsi semble être multiple biens que nous pourrions résumer en 4 activités majeures:
- activités anti-stress et anti-anxiété: réduction significative de l'intensité des symptômes chez les sujets traités;
- activités immunomodulatrices: important pour préserver le bon fonctionnement de notre système immunitaire, nous protégeant ainsi à la fois des infections et des réactions auto-immunes;
- activités hépato-portatives: le basilic sacré protégerait le foie des dommages toxiques de nombreux polluants et toxines, y compris les radicaux libres d'oxygène;
- activités revitalisantes pour les phanères cutanées telles que les ongles et les cheveux.
Ces propriétés découleraient de la présence de plusieurs oligo-éléments mais surtout par la capacité à limiter les dommages induits par les espèces réactives de l'oxygène sur les phanères cutanées. En médecine auyrveda, par contre, le tulsi est surtout utilisé comme adaptogène, un remède naturel important pour résister au même anti-inflammatoire ed antiseptique.
En revanche, les plus vantés sont toujours sans fondement scientifique activités anticancéreuses de cette plante, bien que des études menées sur l'ingrédient actif eugénol, montreraient une matière à réflexion intéressante.
Contre-indications de tulsi
Pour la présence appréciable de vitamine K tulsi est contre-indiqué en cas de pathologies hémorragiques plutôt que de thérapies anticoagulantes. Tandis qu'à très haut doses l'huile extraite de tulsi pourrait être toxique, à la fois dans le foie et dans le système nerveux.
Comment prendre Tulsi
Il est généralement possible de trouver divers produits à base de tulsi sur le marché. Des feuilles déjà enfermées dans de petits filtres pour tu, tisanes est décoctions, au produit sec à ajouter dans les soupes, soupes ou boissons alternatives. Lecomprimés il huiles essentielles.
Dans la dernière période, une importante a également pris racine ligne cosmétique composé de gel douche, lotions et shampooings capillaires tulsi.
