Conçue par un neuropsychiatre espagnol, cette technique de relaxation dynamique peut vous aider à retrouver bien-être et harmonie dans tous les domaines de votre vie. Découvrez ici comment cela fonctionne
Là Sophrologie caïcédienne peut donner à chacun les outils pour en conquérir un vie paisible et positive tirer pleinement parti de leurs talents et capacités.
Concevez-le par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol qui a vécu en Orient pour étudier avec les yogis, les moines zen et le dalaï-lama lui-même, la sophrologie caycédienne se caractérise par une équilibre global corps-esprit.
Cette méthodologie consiste à apprendre les techniques de Relaxation dynamique Caycédienne (RDC), un véritable entraînement dans lequel sont utilisés des exercices physiques et des visualisations mentales, conçu pour être utilisé également dans la vie de tous les jours.
La sophrologie caïcédienne consiste à apprendre les techniques de Relaxation dynamique caycédienne (RDC): un véritable entraînement dans lequel des exercices physiques spécifiques et des visualisations mentales sont utilisés, conçus pour être utilisés également dans la vie de tous les jours.
La sophrologie est une technique corporelle, du grec sos (harmonie), phren (conscience) elogos (étude), c'est-à-dire la recherche de l'harmonie de la conscience.
Au cours de la pratique sophrologique, vous pouvez prendre conscience du corps, de vos sensations, tensions, émotions et pensées. En même temps, vous apprenez un te connaître mieux, de trouver un équilibre intérieur capable de vous apporter un bien-être général et durable.
La sophrologie caïcédienne considère l'homme une unité corps-esprit inséparable. En travaillant sur le corps d'une manière particulière, on obtient des résultats durables dans le temps car la façon de penser et de voir la réalité change.
Ceux qui pratiquent la sophrologie caïcédienne renforce ta conscience et il se rend vite compte que: «les choses peuvent être différentes et elles peuvent changer».
De plus, la pratique de Relaxation dynamique cela donne lieu à une attitude mentale qui rend la personne plus résistant au stress et aux agressions quotidiennes physique et mentale et, par conséquent, le protège de tout maladies psychosomatiques.
Les domaines d'intervention de la Sophrologie caïcédienne sont beaucoup:
- Sur le terrain docteur (maladies physiques et mentales, préparation à la chirurgie, accouchement, rééducation en kinésithérapie, ergothérapie).
- Sur le terrain pédagogique (amélioration de la confiance en soi, concentration, mémorisation, amélioration de la gestion des situations d'agression, de violence).
- Dans sportif (permettre une augmentation de la concentration, de la motivation, du contrôle de la peur, une meilleure circulation sanguine, une récupération de la fatigue musculaire).
- Dans social (difficultés relationnelles, situations de conflit, addictions).
- Dans professionnel (gestion du personnel, gestion du stress, motivation au travail).
L'un des troubles qui caractérise le plus la vie moderne est certainement stress. Là Sophrologie caïcédienne peut également vous aider dans cet aspect spécifique.
En fait, il existe des cours tenus par des professionnels qui s'adressent précisément à tous ceux qui se sentent le besoin de soulager le stress et améliorer sa qualité de vie dans tous les domaines: travail, famille, affectif et relationnel.
Pendant le cours - ce qui peut être fait individuellement ou en groupe - les répercussions du stress dans la vie quotidienne sont analysées de manière pratique, nous prenons conscience de ses mécanismes au niveau physiologique et psychologique et nous abordons des techniques pour abaisser ses niveaux, prévenir son apparition et développer une aptitude au quotidien plus serein et équilibré.
Si vous souhaitez approfondir ce sujet, nous vous suggérons l'eBook "Sophrologie au quotidien" par Laura Suozzo (éd. Magic Games), où vous trouverez également des techniques sophrologiques que vous pourrez apprendre et mettre en pratique dans votre vie quotidienne.
