Régime riche en protéines: quels sont les risques
On pense généralement que l'éliminer complètement de la régime les graisses et les glucides vous feront perdre le tissu adipeux. Bien sûr, il est indéniable. Mais si vous ne prenez que le protéines, le corps doit nécessairement utiliser le réserves de glucose contenue dans le foie et les muscles.
En d'autres termes, l'introduction exclusive de protéines ne garantit pas un véritable nourriture depuis l'organisme, "dans le besoin" de glucose pour des raisons fonctionnelles, il faudra tôt ou tard démolir le sources d'énergie de glycogène est lipides, contenu dans les tissus musculaires et le foie.
Le premier dommage consiste donc précisément enutilisation de cela réserve d'énergie, qui est physiologiquement prédisposé à ne pas être affecté. Une fois utilisé, il doit être intégré car c'est justement le corps qui en a besoin. Et ainsi vous serez tenté de manger plus.
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Risque de calculs rénaux
Un apport excessif en protéines fournit lésions rénales parce qu'il produit la formation de acide urique qui, s'installant dans le reins, comporte un plus grand risque de calculs rénaux.
Risque d'ostéoporose
Même le métabolisme du calcium est altéré: cela implique un malabsorption osseuse ce qui peut favoriser lel'ostéoporose.
Problèmes d'insomnie
En outre, les états de asthénie marqué et altération des rythmes veille-sommeil, il sera donc plus facile de rencontrer des problèmes insomnie.
Malaise général
L'excès de protéines détermine également la formation de corps chétoniques, ou des substances toxiques générées suite à l'utilisation d'autres sources d'énergie par l'organisme. Cela induit des états de malaise c'est un'intoxication générale.
Hypotrophie musculaire
Un autre inconvénient est lehypotrophie musculaire, C'est le mise à l'échelle des muscles. En fin de compte, les risques d'un régime riche en protéines sont suffisamment importants pour que vous puissiez conclure que vous suivez une alimentation équilibrée.
(Avec les conseils du Dr Roberta Montelli, chirurgien spécialiste en médecine interne)
