Nous avons tendance à utiliser le mot narcissique pour décrire une personne égocentrique et à court d'empathie. Mais il est important de se rappeler que le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est un état de santé mentale pathologique qui nécessite un diagnostic par un médecin spécialiste.
Cependant, les personnes peuvent avoir certaines caractéristiques narcissiques sans avoir un trouble de la personnalité narcissique (NPD). Par exemple, les personnes atteintes de NPD et celles tendances narcissiques ils pourraient avoir ces éléments de caractère: une estime de soi disproportionnée (même lorsqu'ils sont hyper sensibles à la critique); besoin constant de louanges; tendance à profiter des autres; ils ne se soucient pas des besoins des autres.
Traiter avec quelqu'un qui est un narcissique pathologique (NPD) ou qui a des tendances narcissiques est très compliqué, mais il existe quelques conseils qui peuvent être utiles pour traiter ces personnes.
1. Voyez-le pour ce qu'il est vraiment
En règle générale, un narcissique ou une personne aux tendances narcissiques est un sujet très fascinant. Il est assez facile d'être attiré par ces personnalités, souvent également particulièrement appréciées sur le lieu de travail.
Avant de vous impliquer, essayez observer comment ils traitent les gens lorsqu'ils ne sont pas «sur scène».
Si vous constatez que lorsqu'ils ne sont pas au centre de l'attention, ils ont tendance à mentir, à manipuler ou à manquer de respect aux autres, pensez-y: il n'y a aucune raison de croire qu'ils ne vous feront pas la même chose.
Malgré ce que pourraient dire ceux qui ont une personnalité narcissique, surtout pour vous attirer, vos désirs et vos besoins ne sont probablement pas importants pour eux.
La première étape pour traiter avec quelqu'un qui a une personnalité narcissique est tout simplement l'accepte pour ce que c'est: vous ne pouvez rien faire pour le changer.
2. Ne vous concentrez pas sur lui
Grâce aussi à son "charme sombre", un narcissique peut facilement être le centre d'attention. C'est précisément pour cette raison qu'il vous est facile de mettre de côté vos besoins pour le soutenir. Vous pensez peut-être que tôt ou tard, il tournera son attention vers vous, surtout si vous faites ce que vous pouvez pour lui plaire. Souviens-toi que ça n'arrivera pas, parce que ce que tu fais ne suffira jamais.
Si vous avez affaire à une personnalité narcissique, ne lui permettez pas d'infiltrer votre monde et votre perception de vous. Rappelez-vous régulièrement vos forces, vos désirs et vos objectifs. Vous êtes également important, alors prenez d'abord soin de vous et de votre estime de soi.
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3. Parlez ouvertement
Il y a des moments où ignorer quelque chose ou simplement s'éloigner est la réaction la plus appropriée, mais beaucoup en dépend rapport. Par exemple, traiter avec un patron, un parent ou un partenaire est différent de traiter avec un collègue, un frère ou un enfant.
Certaines personnes à la personnalité narcissique aiment embarrasser les autres. Si oui, essayez de ne montre pas ton inconfort, parce que cela les pousse à continuer.
Si le narcissique est quelqu'un que vous voulez garder dans votre vie, vous devez lui parler ouvertement. Calmement, expliquez-lui comment ses paroles et son comportement affectent votre vie. Soyez précis sur ce qui n'est pas acceptable et comment vous vous attendez à être traité. Soyez prêt, cependant, au fait qu'ils peuvent tout simplement ne pas comprendre ou se soucier de vos besoins.
4. Établissez des limites claires
Une personnalité narcissique, c'est souvent beaucoup égocentrique. Elle peut être convaincue qu'elle a le droit de parcourir vos affaires personnelles et de vous dire comment vous devriez vous sentir et vous comporter. Peut aussi ne pas avoir la conception de l'espace personnel, il peut donc traverser de nombreuses frontières, la plupart du temps, il ne les voit même pas.
Ici parce que vous devez être très clair sur les limites les choses qui sont importantes pour vous et qui vous dérangent. Puis dites-lui aussi ce qui se passera la prochaine fois qu'elle franchira les limites dont vous lui avez parlé.
N'oubliez pas, cependant, de mettre en œuvre les conséquences que vous avez mises en garde. Ne parlez des conséquences que si vous allez vraiment les mettre en pratique, comme vous l'avez dit. Sinon, il ne vous croira pas et le fera encore et encore.
5. Attendez-vous à ses réactions
Si vous vous opposez à un narcissique, tenez-en compte peut avoir des réactions. Une fois que vous parlez et fixez des limites, il peut soulever d'autres demandes.
Ils peuvent également essayer de vous manipuler pour vous faire sentir coupable ou essayer de vous convaincre que vous êtes déraisonnable. Elle pourrait même essayer de vous faire passer pour un maniaque du contrôle.
Prépare-toi pour maintenir ta position. Si vous prenez du recul, il ne vous prendra pas au sérieux et tout aura été vain.
6. N'oubliez pas que ce n'est pas de votre faute
En règle générale, un narcissique ou une personne ayant des tendances narcissiques n'admet pas ses erreurs ou ne présume pas responsabilité de ses actions qui vous ont blessé.
En effet, très souvent ils ont tendance à rejeter leurs comportements négatifs sur vous ou sur d'autres.
Par exemple, il a l'habitude de dire des phrases telles que «J'ai fait ça parce que tu m'as exaspéré».
Dans de tels cas, gardez votre culpabilité à distance et rappelez-vous que vous n'êtes pas responsable de leur mauvais comportement.
7. Trouver un système de support
Si vous ne pouvez pas éviter la personne narcissique, essayez d'en construire une autour de vous réseau de soutien. Passer trop de temps dans une relation dysfonctionnelle avec quelqu'un qui a une personnalité narcissique peut vous épuiser émotionnellement.
Essayez de Gardez vos anciennes amitiés et cultivez-en de nouvelles. Rencontrez votre famille plus souvent. Si votre cercle social est plus petit que vous ne le souhaiteriez, essayez de suivre un cours pour explorer un nouveau passe-temps et rencontrer d'autres personnes. Ou tu pourrais se porter volontaire dans votre communauté ou pour un organisme de bienfaisance local. Faites quelque chose qui vous permet de rencontrer diverses personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise.
8. Ne croyez pas les promesses
Les personnes ayant une personnalité narcissique sont très douées pour faire promesses. Ils promettent de faire ce que vous voulez et de ne plus jamais faire ce qui vous fait vous sentir mal. Ils jurent souvent qu'ils changeront et deviendront de meilleures personnes.
Attention, car, aussi sincère que cela puisse paraître, un narcissique utilise des promesses uniquement pour vous flatter.
Une fois qu'il obtient ce qu'il veut, par exemple vous convaincre de ne pas le quitter, la motivation du changement promis disparaît.
Demandez ce que vous voulez et gardez votre position. Insistez sur le fait que vous ne répondrez à ses demandes qu'après avoir satisfait les vôtres, par l'intermédiaire des dieux faits concrets.
9. Suggérer une aide professionnelle
Un narcissique pathologique (NPD) est la plupart du temps incapable de comprendre le problème, il est donc peu probable qu'il cherche un conseils professionnels.
Parfois, les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique (NPD) ont souvent d'autres problèmes, par exemple l'abus d'alcool ou d'autres troubles de santé mentale.
Dans ce cas, vous pourriez suggérer de demander une aide professionnelle pour l'autre trouble. Souvenez-vous cependant que ce n'est pas ta responsabilité: vous ne pouvez que donner des conseils, mais vous ne pouvez forcer personne à se guérir.
De plus, même si le trouble de la personnalité narcissique est une pathologie, il ne justifie pas un comportement mauvais ou abusif à votre égard.
10. Obtenez de l'aide
Traiter régulièrement avec un narcissique peut mettre à rude épreuve votre santé mentale et physique.
Vous pouvez développer des symptômes d'anxiété, de dépression ou de maux physiques inexpliqués.
Tout d'abord, consultez votre médecin de soins primaires pour des examens.
Puis demandez à être envoyé à services spécifiques, en tant que thérapeutes et groupes de soutien.
Essayez également d'en parler avec vos proches, vos amis et votre famille. Vous avez besoin de toutaide possible.
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