Week-end et envie de céder à une tentation. S'il faut faire de la gourmandise, il vaut mieux le faire consciemment en sachant sur quoi parier. Voici quelques-unes des boissons à faible teneur en calories pour accompagner le rituel de l'apéritif.
Le Bellini contient env 95 calories par 150 ml, qui est la contenance du verre à cocktail dans lequel il est habituellement servi. Une cuillère à café de cassonade, 7/10 de Champagne et 3/10 de smoothie frais la pêche fait du bellini l'une des boissons les plus appréciées pendant la saison estivale. Le champagne a une teneur en alcool modeste, qui ne dépasse généralement pas 13% vol. Le les pêches au contraire, ils sont réputés non seulement pour leur faible apport calorique, mais aussi pour leur composante nutritionnelle optimale: ils sont riches en antioxydants, important pour combattre je radicaux libres (dont la formation est favorisée par l'alcool) et la teneur élevée en fibre est l'eau donner à ce fruit des propriétés diurétique est purification.
La teneur en calories du Mimosa plane autour 80 calories par 150 ml. Très simple à préparer, le mimosa est composé à 50% de champagne ou de mousseux et à 50% de du jus d'orange. Pour le préparer, l'idéal est d'utiliser des oranges fraîches, riches en Vitamine C et antioxydants. En l'absence de ceux-ci, vous pouvez toujours utiliser le jus dans le carton, à condition qu'il soit sans sucre ajouté et éventuellement avec peu de conservateurs.
L 'Aperol Spritz contient env 80 calories pour 150 ml de cocktail. Il est préparé avec 60 ml de prosecco, 40 ml de Aperol et un peu de un soda ou selz. La teneur en alcool n'est pas particulièrement élevée, env. 9,5% vol. et entre cocktails "légers" c'est certainement l'un des plus populaires. Contrairement aux cocktails à base de fruits, Spritz n'a pas de propriétés nutritionnelles, mais la teneur en calories est encore limitée et la version Aperol est plus douce que celle à base de Martini.
Le Gin tonic contient 120 calories pour 150 ml de cocktail. Un peu moins de la moitié (quatre sur 10) du cocktail est composé de pur gin, auquel lel'eau tonique. Idéal pour ceux qui n'aiment pas le sucré et apprécient les goûts forts, pas si idéal pour le bien-être du corps car la teneur en alcool du gin est très élevée, environ 45 degrés d'alcool. En réalité, grâce à la dilution avec de l'eau tonique, la teneur en alcool du cocktail atteint environ 17% vol., mais il est toujours supérieur à 12 ou 14% vol. d'un vin mousseux, mieux vaut donc le boire avec modération.
Le Mojito contient env 180 calories par 200 ml. La recette originale du cocktail cubain implique l'utilisation des ingrédients suivants: 50 ml de rhum léger, jus de citron vert, quelques feuilles et un brin de menthe fraîche, cassonade, soda et Angostura Bitter. Pour le préparer, vous devez dissoudre le sucre avec le jus de citron vert, puis ajouter la menthe et l'écraser avec la glace pilée, verser sur le rhum et le soda et terminer avec 2 gouttes d'Angostura. Faîtes attention à ne pas exagérer le sucre, non seulement parce qu'il contribue à augmenter la teneur en calories, mais aussi parce qu'en partie alcool "masques", rendant le cocktail ni trop sucré ni trop sec, et le risque est bien de boire trop.
Environ 110 calories pour une boîte de 330 ml. Bière, en plus d'être faible en calories, contrairement aux autres boissons alcoolisées, il ne fournit pas seulement à notre corps des «calories vides», mais contient micronutriments très important pour le corps: des sels minéraux y compris le phosphore et le calcium, enzymes est Vitamines B. Il a une faible teneur en sodium, le grand ennemi de la rétention d'eau. En outre, depuis quelques années, il existe un large éventail de bières "sans gluten" pour ceux qui sont coeliaques ou intolérants au gluten.
