Mots-clés: vêtements techniques. Liberté de mouvement, transpiration correcte et le bon maintien sont les règles d'or à suivre lors du choix des vêtements pour la salle de sport
Cela semble trivial, mais ce n'est pas le cas: levêtements choisis pour s'entraîner est critique. Tout d'abord, pour une question de santé et hygiène. LE tissus synthétiques, par exemple, au contact de la sueur, ils provoquent la prolifération de colonies de bactéries e champignons.
Donnant ainsi lieu à un mycose de la peau et d'autres affections telles que rougeurs, irritations, formes allergiques. De plus, sans porter les bons tissus, vous risquez de tomber malade justement parce qu'on n'est pas facilité transpiration correcte.
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Enfin, il est important que les vêtements soient aussi confortable que possible, pour ne restreignez pas vos mouvements et permettre la liberté d'action dans tous les exercices. Donc, non un ce qui force excessivement ainsi que des sous-vêtements sexy, ai ferretti et à bretelles étroites de soutiens-gorge & Co.
Le sous-vetement
Commençons avecintime. Les amateurs de sport devraient adopter un sous-vêtements spécifiques. C'est-à-dire que vous assurez Support et la liberté de mouvement. Par conséquent, les soutiens-gorge avec fines bretelles, des pompes et je modèles avec armatures. En fait, ce type de sous-vêtements favorise la friction et peut également donner lieu à des troubles gênants tels que kystes sébacés, eczéma et irritation sueur et frottement.
Le soutien-gorge idéal pour l'entraînement est que sportif, avec le bretelles larges et le bon support. Attention: le choix de la taille est fondamental, pour éviter tout type d'excès compulsion. En ce qui concerne également les slips, le choix devrait se porter sur des modèles en tissus techniques ou purs coton. Exigences fondamentales pour favoriser une transpiration correcte et prévenir les infections et les irritations intimes.
Si vous prévoyez nager ou accédez au espace bien-être de la salle de sport, il est bon d'opter pour des costumes de sport tels que Olympiens entiers et pour garantir un changement de coton pour le post-pool.
Également des chaussettes ont un rôle important dans l'entraînement: non absolu aux modèles synthétiques, la chaussette idéale pour le sport est respirant et en coton.
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Débardeurs
Quant au haut de la tenue de gym, le débardeurs aux t-shirts pour encourager la libre mouvement des bras et des épaules. Mais mieux vaut éviter les débardeurs avec des bretelles très fines, surtout si vous avez de gros seins.
Quant au tissu, il est conseillé d'opter pour le modèles plus techniques (thermique) qui ne quittent pas le dos et l'abdomen mouiller longue.
Pantalons & Co.
Et quoi porter en dessous? Ça dépend de type d'activité physique et les préférences individuelles. Si vous vous entraînez avec équipement et corps libre, mieux éviter les shorts et les shorts et préfère, à la place, leggings de sport ou pantalons de survêtement confortables.
Si vous courez sur le tapis roulant, vous pouvez porter des shorts de course classiques à la place. Au lieu, pour ceux qui pratiquent le yoga, il existe des modèles spécifiques de pantalons qui vous permettent de réaliser parfaitement et confortablement tout asana.
Des chaussures
Le chaussure, bien sûr, ils jouent l'un des rôles les plus importants danséquipement de gym. Le modèle de chaussure idéal dépend de la type d'activité choisi. Pour la course à pied ou pour les activités aérobies et cardio en général, il est bon d'opter pour des activités plus légères, plus performantes et amorti.
Et remplacer les chaussures ai premiers signes d'usure et de défaillance. Dans ce cas, il n'est pas important qu'il s'agisse de chaussures de "marque" mais il est certainement bon d'acheter les modèles de sport en magasins dédiés où trouver des chaussures adaptées aussi pour prix compétitifs.
Il existe également des disciplines qui nécessitent le port simplement les chaussettes comme le yoga ou le Pilates. Dans ce cas, il est important de consulter l'enseignant pour obtenir des conseils sur l'utilisation éventuelle de tampons en caoutchouc antidérapants.
Serviette et cheveux
Lors de l'entraînement au gymnase, il est obligatoire d'apporter un serviette pour tapis et outils. Il est important que cet accessoire soit suffisamment large pour pouvoir couvrir toute la surface sur laquelle vous vous allongez ou vous appuyez. Cette astuce vous permet de se défendre contre les champignons et autres invités indésirables.
Enfin, dans la salle de gym mieux éviter de porter des bijoux et pour garder vos cheveux baissés. UNE queue de cheval ou chignon ferme ils rendront l'entraînement plus confortable, donc aussi plus efficace.
