Il n'y a rien de tel qu'un bon livre pour terminer la journée avant de s'endormir. Nous vous donnons 5 bonnes raisons de le faire
Lire avant d'aller dormir est l'une des meilleures habitudes que vous puissiez avoir. Endormez-vous avec un livre entre vos mains c'est en fait une habitude qui a prouvé des effets positifs sur le bien-être de l'individu.
Les livres, nous le savons, sont d'excellents compagnons de vie, qui nous aident à oublie les tribulations de la vie quotidienne et de nous plonger dans d'autres mondes et d'autres contextes. En supposant que la lecture soit toujours bonne, en tout lieu et à tout moment, le faire à la fin de la journée peut cependant vous en donner un peu plus, car est bon pour le corps et l'esprit pour plus d'une raison.
Nous en listerons au moins 5, découvrez-les tous!
On pense souvent que si un livre nous endort aussitôt, c'est parce qu'il n'est pas beau. Au contraire, ce n'est pas comme ça. L'un des plus grands effets de la lecture le soir est précisément de vous aider à dormir. En lisant on s'immerge dans l'intrigue, on s'identifie aux personnages et, en général, on se détend. Pour cette raison, le corps et l'esprit sont plus susceptibles de se laisser aller et d'être entraînés dans les bras de Morpheus.
Pendant le sommeil, nous rapportons des faits et des pensées qui nous ont frappés dans la phase de veille. Pour cette raison, lire un livre avant de s'endormir peut être un moyen de garantir des rêves paisibles. Après tout, si vous y réfléchissez, c'est pour la même raison que vous lisez habituellement un conte de fées aux enfants avant de les endormir, pour vous assurer qu'ils n'ont pas de cauchemars qui les réveillent au milieu de la nuit.
La lecture est un remède contre le stress. Après une journée pleine d'engagements, d'événements inattendus et de rythmes effrénés, il n'y a rien de mieux que d'arrêter le temps et de s'éloigner en se plongeant dans la lecture. Savoir que vous avez un autre monde fait uniquement de votre imagination est le meilleur antidote à tous les mauvais jours.
Avec un livre en main, vous ne vous sentirez jamais seul. Pensez à la compagnie que vous pouvez avoir à tout moment de la journée, que vous soyez au bar ou dans le métro. La même chose est vraie dans les murs de la maison et sous les couvertures. Vous serez entouré de personnages, de lieux, d'animaux. Ce sera comme être dans une bulle dans laquelle personne d'autre ne peut entrer. Autre que la solitude.
Précisément parce qu'il vous transporte dans une autre dimension, le livre est la meilleure heure du coucher qui puisse exister. Et, plus beau encore, ce n'est jamais anodin car cela vous laissera en haleine et avec l'envie d'en avoir plus pour toutes les soirées à venir. De plus, ce sera une bonne nuit différente pour chaque type de livre que vous lirez, selon qu'il soit romantique, comique, thriller, fantastique. Avec un livre comme compagnon, vous ne vous ennuyez jamais.
