Sensuelle et amusante, la Danse du ventre c'est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé, quelle que soit votre expérience sur piste. Non seulement cela: il favorise l'équilibre, la force, la coordination et la confiance en soi, en plus d'être une activité physique profondément intense. Et il offre des avantages mentaux et physiques inattendus.
Notez également que Danse du ventre, la danse du ventre est originaire des pays du Moyen-Orient et s'est répandue dans le monde entier. Mystérieuse et fascinante, elle fut également appréciée pendant la campagne d'Égypte par l'armée de Napoléon, fascinée par les mouvements des danseurs. L'une des caractéristiques fondamentales de cette discipline est la mouvements sinueux: la rotation rythmique des hanches et l'oscillation de l'abdomen qui mettent pleinement en valeur la féminité, associées à une musique spéciale. Pratiqué presque exclusivement par les femmes, il est lié aux anciens cultes religieux visant la terre mère qui propitiaient et célébraient la fertilité.
Avantages de la danse du ventre
La danse du ventre est un excellent exercice à la fois pour devenir bon équilibre musculaire que de commencer à prendre pleinement conscience de votre corps. Le fait de balancer et de balancer votre bassin et votre ventre vous aide à rester en bonne santé, à perdre du poids et à perdre de la graisse. Et, avec de la pratique, les hanches deviennent plus minces et les jambes sont renforcées. Non seulement cela, cette danse fascinante, accompagnée de sons orientaux, vous permet de reprendre contact avec vous-même et de redécouvrir cette féminité trop souvent cachée.
La danse du ventre libère l'esprit
Avec la danse du ventre, vous libérez vos sentiments tels que la colère, l'angoisse et la mélancolie, bien plus que vous ne le feriez avec des mots. Et en dansant tu essaies un joie inattendue. Va-t-en alors des tensions, les problèmes quotidiens, l'anxiété et le stress accumulés au cours de cette période compliquée. Dans cette heure de danse - sur le sol ou devant le miroir, cela ne fait aucune différence - il n'y a que vous et les mouvements rythmiques. La danse du ventre vous rend plus actif et, associée à une alimentation saine et équilibrée riche en fruits et légumes de saison, facilite la perte de poids.
Les 5 atouts de la danse orientale
Découvrons les 5 bienfaits que l'on peut obtenir avec la danse orientale traditionnelle.
1. Tonifie les muscles et renforce la force
La danse du ventre stimule considérablement le tonus musculaire et augmente la force de tout le corps, que ce soit les abdominaux, le dos, les cuisses ou les fesses. Pour ceux qui n'aiment pas aller à la salle de sport, pouvoir danser au rythme de la musique est un excellent entraînement alternatif. La danse du ventre soulage également les douleurs menstruelles qui sont un problème pour de nombreuses femmes. Non seulement cela, c'est une discipline qui développe l'endurance et améliore la circulation sanguine.
2. Augmentez votre confiance en vous
La danse du ventre met en valeur votre silhouette. Il façonne le corps et vous fait maigrir, si les séances de danse sont pratiquées régulièrement et accompagnées d'une alimentation équilibrée. Comme la plupart des formes de danse, il permet à votre corps de sécréter des endorphines et de la dopamine, les hormones qui vous font se sentir bien et changer positivement l'humeur. Non seulement cela: plus vous êtes familier avec les mouvements, plus vous vous vous sentirez en sécurité et à l'aise. C'est une activité physique qui vous permet de prendre conscience de votre corps et de croire automatiquement en vos capacités. En améliorant votre technique, vous n'aurez pas peur de montrer aux autres à quel point vous êtes devenu bon!
3. Améliorer l'équilibre et la posture
La danse du ventre partage de nombreux mouvements et postures avec le yoga et le pilates. Cette danse nécessite l'engagement de toutes les parties du corps. En fait, cela fait travailler ensemble la colonne vertébrale, les genoux et les zones pelviennes. La coordination, telle que la bonne posture, l'alignement et l'équilibre sont nécessaires pour synchronisez tous les mouvements. En effet, l'une des difficultés les plus importantes est de coordonner les différents districts. Au fil du temps, vous gagnerez souplesse, ce qui réduira le risque de blessure. La pratique et l'intensité des entraînements vous feront progresser dans cette discipline et gagneront en coordination.
4. Vous permet de vous faire de nouveaux amis
Les cours de danse du ventre sont un excellent moyen de se faire de nouveaux amis et de rencontrer des gens qui, comme vous, aiment la danse et la musique. peut partager avec un groupe entièrement féminin votre voyage dans la danse et découvrez les histoires d'autres danseurs. La socialité, la comparaison et le contact sont une grande poussée émotionnelle pour se comprendre plus profondément. Danser non seule mais avec d'autres femmes est un excellent moyen d'apprendre et développer des liens plus profond et un fort sentiment de cohésion.
5. Aide à gérer le stress
La danse du ventre peut être une expérience méditative. En plus d'offrir des bienfaits physiques, c'est une forme d'exercice pour les femmes qui, comme tout autre sport, est très amusante. Comme dans un rituel, toute femme, tu peux détourne ton esprit, libérez-vous de l'angoisse existentielle et des problèmes de la vie quotidienne. Après une dure journée de travail, vous pouvez vous immerger dans une atmosphère chaleureuse et vous laisser aller avec la musique du Moyen-Orient.
