Entretien avec le psychologue sur l'anxiété, un état psycho-émotionnel si courant qu'il touche tout le monde, sans distinction
L'anxiété est un sentiment que tout le monde (ou presque tout le monde) éprouve à un moment de sa vie. Mais pour certaines personnes, le se sentir inquiet, incontrôlable et craintif que tout peut s'effondrer à tout moment est une condition psychologique quotidienne qui affecte négativement le bien-être mental et physique.
Ça peut frapper n'importe qui, à tout âge, quel que soit le sexe, la classe sociale et le niveau culturel. Ils ne sont pas à l'abri des enfants ainsi que des personnes célèbres. Bref, c'est un désordre résolument démocratique.
Pour en savoir plus, nous avons posé quelques questions au professeur Roberto Pani, psychothérapeute et professeur de psychologie clinique à l'Université de Bologne.
Sommes-nous nés ou angoissés?
Généralement, on n'est pas né "avec" de l'anxiété mais l'anxiété est un symptôme qui peuvent se développer dès la petite enfance en raison de l'environnement dans lequel l'enfant est exposé dès les premiers instants de la vie: une mère anxieuse, un père autoritaire, des personnages proches qui font généralement vivre des sentiments de culpabilité ou d'inquiétude au cœur du processus éducatif.
Cependant, des symptômes peuvent survenir à un stade ultérieur de la vie, comme à l'âge scolaire ou en général lors du démarrage d'un nouveau chemin: travail, relations amoureuses, naissance d'un enfant, etc. Toutes ces nouvelles expériences peuvent provoquer la manifestation d'un trouble anxieux jamais connu auparavant.
Quelle est la différence entre «être anxieux» et «se sentir anxieux»?
L'anxiété survient lorsque le trouble est léger e ça n'affecte pas la vie, c'est-à-dire lorsque vous vous sentez agité, inquiet et craintif.
La plupart d'entre nous s'inquiètent à différents moments de la vie et se sentent un peu anxieux, quelle que soit la façon dont cela s'est développé des outils pour aider à se calmer et a créé un environnement dans lequel il se sent en sécurité à la fois psychiquement et émotionnellement.
Cependant, lorsque le sentiment d'inquiétude commence à occuper heures et heures de chaque jour, l'anxiété peut commencer à s'installer.
Quelle est la différence entre une anxiété «simple» et un trouble anxieux?
L'anxiété peut en être une partie normale des défis qui surgissent au jour le jour. Un trouble anxieux peut être débilitant: les personnes souffrant d'un trouble anxieux peuvent l'avoir des symptômes physiques, tels que des étourdissements et des tremblements, ou ils peuvent trouver difficile et très stressant de faire face à de petites tâches.
Comment diagnostique-t-on l'anxiété?
Pour avoir un diagnostic il faut être évalué par un professionnel. Cela peut être un psychiatre, un psychothérapeute ou un psychologue. Tous les professionnels utilisent plusieurs outils de diagnostic.
Par rapport au traitement, cependant, certaines personnes peuvent bénéficier de la prise d'un médicament, qui doit être prescrite par un psychiatre en tant que médecin spécialisé en santé mentale.
Cependant, les médicaments seuls peuvent ne pas suffire, il est donc bon de travailler avec un psychothérapeute ou un psychologue pour traiter leurs sentiments et pour acquérir une compréhension de son sens de soi et comment interagir avec le monde.
Anxiété: est-ce plus une femme ou un homme?
Il n'y a pas de différence substantielle qui font pencher la balance vers le sexe féminin plutôt que vers le sexe masculin. Les hommes et les femmes peuvent ressentir de l'anxiété.
Toutefois, changer la façon dont vous l'exprimez ou le gérez: fondamentalement, les femmes sont plus susceptibles, également pour des raisons socioculturelles, de rechercher le soutien des autres. Les hommes, en revanche, ont tendance à abandonner ou à manifester de l'anxiété par des comportements agressifs ou évitants.
Quelles sont les meilleures façons de gérer l'anxiété?
Si le trouble est "handicapant", il est suggéré de contacter un psychothérapeute et explorez ce que vous ressentez et ce qu'il faut pour se sentir soutenu. C'est un processus individuel, qui nécessite une évaluation ad personam.
Parfois, le thérapeute peut trouver utile de consulter un psychiatre pour exclure un trouble anxieux. D'autres fois, cependant, vous pouvez en bénéficier thérapie à long terme travailler sur les problèmes de l'enfance et développer un sens plus fort de sa place dans le monde.
