Vitalité et bonne humeur en quelques étapes
VITAL AVEC LA NATURE
Quand le belle saison revient, les heures de lumière se multiplient, ainsi que notre désir d'en absorber de nouvelles parfums et de sensations, bénéficiant des avantages de séjourner àà ciel ouvert.
Recettes faites-le vous-même frotter pour le bien-être Naturel: savez-vous comment procéder?
Suivez i rythmes des saisons pour percevoir les cycles de la nature en vous et faites l'expérience d'un vitalité renouvelé, plein d'énergie et Puissance.
Il est temps de récupérer régime? Non, apprends à manger avec conscience et ressentez votre corps de manière dynamique.
SOIF POUR LA VIE
Le les températures commençons à nous lever, nous avons plus soif et le corps, qui est d'environ 70% d'eau, a besoin liquides. Fournissez-vous pour vous hydrater avec la bonne quantité del'eaumais n'oublie pas ça aussi fruit et crudités, riches en minéraux e vitamines, constituent une précieuse source de vitalité. Avec la première chaleur peut vous faire ressentir le désir de boire et boire frais: essayez de les préparer fais le toi-même. Vous pouvez vous rafraîchir et rester en forme en même temps grâce à des recettes simples dans lesquelles vous pouvez combiner du thé et des herbes aromatiques, telles que lavande et menthe, à laisser au frigo et servie avec une tranche de citron ou une fraise.
DÉTOX DE PRINTEMPS
Le temps de Prêté nous rappelle que dans de nombreuses cultures traditionnelles, le printemps est le temps consacré à purification du corps, qui grâce à l'élimination de les toxines accumulé pendant l'hiver s'éclaircit et régénère. Purifier le le foie avec des teintures mères, comme recommandé par la médecine chinoise: en phytothérapie, vous pouvez découvrir différentes formules pour une action détox à base de verge d'or, d'artichaut, de prêle, de genièvre, à prendre en complément ou en tisane. Essayez également d'introduire des aliments tels que les asperges et l'artichaut dans votre alimentation quotidienne, qui sont précieux pour égoutter et désintoxiquer l'organisme.
DONNEZ-NOUS UNE COUPE
Éliminer les doubles pointes avec une coupe décisive et renouvelle la Couleur: aujourd'hui les couleurs avec extraits de plantes, disponibles en phytothérapie, vous permettent des teintes intenses sans créer de dommages grâce à l'absence de ammoniac. Coupe le Cheveu possède une forte valeur symbolique. Osez une coupe différente de celle habituelle et consultez le coiffeur de confiance avec un look qui peut mettre en valeur votre visage. Un petit moyen de se sentir plus énergique e charme.
LE PRINTEMPS À LA TABLE
Après lehiver nous voulons nous sentir plus légers, vif est en forme. Pour contrer la somnolence typique de cette période, au moins pour le déjeuner, assurez-vous de prendre un repas lumière et nutritif pour vous aider à retrouver légèreté sans suivre un régime. Évitez les pâtes au profit des grains entiers, comme l'orge et orthographié ou du riz, que vous pouvez utiliser dans des salades appétissantes. Privilégiez les aliments crus, cuits à la vapeur ou légèrement transformés, simples, mais faites de chaque recette un plat coloré avecâme vive, en ajoutant une poignée de graines, excellent pour le bien-être du corps, de nombreux légumes croquants et épices parfumé.
