Cela leur est arrivé à tous: une période longue et lourde, une préoccupation qui nous saisit. La respiration devient courte, la confusion tourbillonne et chaque choix semble difficile: comment trouver la clarté, dans ces conditions?
Tout d'abord, ne désespérez pas: céder à l'inquiétude, l'obsession du manque de clarté de la pensée est la pire chose à faire. Donc, nous respirons profondément et voyons, étape par étape, comment se déplacer.
Qu'est-ce que la clarté?
Il y a une toute première question que nous devons nous poser: qu'est-ce que la clarté? Par clarté, nous entendons cette capacité à raisonner sans être influencé des événements et, surtout, des émotions négatives.
Cela peut être particulièrement difficile lorsque vous êtes épuisé émotionnellement et lorsque vous vous sentez vulnérable, pour la simple raison que la confusion prévaut.
La confusion dans ce domaine doit également être bien définie: par confusion, nous entendonsfouillis de pensées sans issue, principalement négatifs, qui semblent se battre dans nos têtes dans le simple but d'attirer notre attention sur les sujets les plus épineux.
Une fois que nous avons clarifié l'état dans lequel nous nous trouvons et l'objectif que nous voulons atteindre, il ne reste plus qu'à suivre quelques conseils qui, bien qu'apparemment évidents, peuvent vraiment changer la situation.
Comment trouver la clarté avec la gentillesse
Trouver la clarté devient plus facile si nous commençons à façonner nos actions avec gentillesse. Non seulement la gentillesse envers les autres mais aussi, surtout et incontestablement envers nous-mêmes.
Regardons à quoi ressemblerait quelqu'un qui a besoin d'aide: quel serait le premier geste à faire? Un soin, un câlin pour nous rappeler à quel point nous sommes importants.
Offrez-vous un moment de détente c'est un premier pas. La sensation de bien-être qui vient de freiner la négativité juste pour se donner de la beauté, sans présomption de renverser complètement la situation, change notre attitude.
Une fois que cela est fait, essayons d'être gentils même avec nos pensées: nous rejetons (mais ne chassons pas) ceux qui ont une priorité inférieure. Cela ne veut pas dire ne pas trouver leur solution, mais la remettre à un moment où il y aura plus de temps, plus d'espace, plus de calme.
Nous priorisons ce qui nous inquiète et qui peut être résolu dans les plus brefs délais. Et si par hasard il n'y avait pas de solutions, faisons-le juste une simple question: à quoi sert de se torturer si ce qui nous hante est immuable et irréversible?
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Erreurs à ne pas faire
Comme pour tout, il y a des erreurs à ne pas faire quand on veut trouver la clarté, le clarté de pensée et sérénité à l'approche de ce qui nous tourmente.
Justement, il y a quatre choses à ne pas faire, cela pourrait annuler tout geste de gentillesse et d'amour envers nous-mêmes.
- Fossilisez sur les bons et les mauvais choix: si nous devons choisir quelque chose et que nous sommes tourmentés, nous essayons de porter une attention particulière aux concepts de bien ou de mal. Demandons-nous ce que nous entendons par ces deux termes: pour qui Le choix que nous faisons est-il juste ou faux? N'oublions pas que nous ne sommes pas tenus de plaire aux autres mais de faire le bien de nous-mêmes, toujours.
- Céder au pessimisme: "Quoi que je fasse, ça ira mal de toute façon": combien de fois l'avons-nous répété? Beaucoup, peut-être trop. Lorsque vous recherchez la clarté et que vous voulez contourner l'obstacle de la confusion, vous ne pouvez absolument pas céder au sentiment de pessimisme ou d'impuissance. Nous pensons à toutes les fois où nous avons gagné un pari et essayons de nous concentrer sur le fait que oui, nous sommes également faits pour gagner des défis.
- Avalez les crapauds: être soumis aux événements n'est pas la bonne attitude. Quiconque avale des crapauds finit par s'étouffer ou les recracher au mauvais moment, il est donc préférable de tout mettre dans votre assiette avant qu'il ne soit tard. Peu importe à quel point c'est difficile ou effrayant: retirer tout et immédiatement nous rendra clair à nouveau, immédiatement.
- Partez à la recherche de solutions simples: la recherche de trucs est l'un des facteurs aggravants en période de confusion. Cela enlève la clarté, car toutes nos énergies sont concentrées sur le contournement du problème et non sur le surmonter. Nous déposons le désir de sauter des étapes fondamentales et essayons, à la place, d'accepter toutes les conséquences de sauter par-dessus l'obstacle.
Comment trouver la clarté et ne plus jamais la perdre
Être capable de retrouver de la clarté est une chose, ne plus la perdre, avouons-le, est une autre affaire. Cependant, si nous avons pu rebondir une fois, nous aurons le clé pour éviter d'être submergé par la confusion les prochaines fois.
Bien sûr, ce n'est pas simple: notre existence est faite de bons et de mauvais moments qui, se succédant sans ordre particulier, ils peuvent nous déstabiliser. Le secret est de se rappeler qu'en réalité la clarté est toujours en nous et qu'il suffit de faire un peu d'ordre pour la retrouver.
Tout comme notre chambre à coucher à l'adolescence ou notre bureau qui semble parfois dévorer nos notes et notre papeterie, notre esprit a besoin de nettoyage: nous éliminons le superflu et mettons les priorités en ligne et notre clarté ne nous abandonnera pas.
