Une fatigue et une persévérance excessives, un manque d'énergie et l'épuisement peuvent masquer des problèmes de santé
Si vous vous sentez toujours fatigué malgré le du repos suffisamment et une alimentation équilibrée, il convient d'en rechercher les causes, en se rappelant toujours que le la consultation d'un médecin ou d'un spécialiste est indispensable pour vraiment déterminer les raisons.
Des symptômes tels que épuisement dès le matin dès que vous vous réveillez, manque d'énergie en l'absence d'effort physique, envie de se reposer toute la journée e fatigue au cours de la journée, il y a des espions qui devraient vous faire penser que quelque chose ne va pas avec votre santé. Là fatigue excessive et persistants peuvent cacher des troubles très différents et, en apparence, loin des symptômes de fatigue.
Bien sûr, nous ne parlons pas des conséquences d'un rythme de vie stressant qui pourrait fatiguer, même "juste" pour le fait de vivre avec le pied sur l'accélérateur, mais à un complexe de facteurs qui va au-delà du stress. En d'autres termes, si vous êtes stressé, mais que vous dormez bien et que vous mangez correctement, les jours où vous vous sentez énergique ne devraient pas manquer.
C'est quand tout cela ne suffit pas pour lutter contre la fatigue éternelle, cependant, qu'il faut s'inquiéter. Les médecins du British National Health Service ont dressé une liste de raisons du sentiment d'épuisement continu.
1. Anémie
La carence en fer est l'une des principales causes de fatigue chronique. Une personne sur 20 est anémique. L'anémie vous fait manquer de force pour faire quoi que ce soit, les anémiques ressentent des muscles lourds et se fatiguent très facilement. Les femmes ménopausées, enceintes et ayant un cycle menstruel très lourd sont plus susceptibles de développer une anémie.
2. Maladie cœliaque
C'est un type d'intolérance alimentaire qui conduit le corps à développer une réaction indésirable au gluten, un nutriment contenu dans le pain, les bonbons et les céréales. 90% des coeliaques ne savent pas qu'ils le sont. En plus de la fatigue, la maladie cœliaque implique d'autres symptômes tels que la diarrhée, l'anémie et la perte de poids. Un test sanguin confirmera le diagnostic.
3. Hypothyroïdie
Une mauvaise activité thyroïdienne dans la production de l'hormone thyroïdienne thyroxine entraîne le développement d'une sensation perpétuelle de fatigue, de douleurs musculaires et de prise de poids. L'hypothyroïdie est plus fréquente chez les femmes et en vieillissant.
4. Syndrome des jambes sans repos
Les jambes sont douloureuses, bougent constamment et cela vous permet de rester éveillé pendant la nuit, empêchant un sommeil réparateur et vous fatiguant le lendemain matin.
5. Dépression
Une profonde tristesse peut vous faire vous sentir épuisé et paresseux. Souvent, vous vous réveillez tôt le matin ou vous ne vous reposez pas bien la nuit et pendant la journée, la fatigue devient insupportable et très limitante à la maison et au travail.
6. Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est une condition dans laquelle la gorge se rétrécit ou se ferme pendant le sommeil, arrêtant à plusieurs reprises la respiration et provoquant des ronflements abondants et une baisse du taux d'oxygène dans le sang. Les difficultés respiratoires conduisent à se réveiller fréquemment pendant la nuit, interrompant la phase de sommeil plus lourde et plus réparatrice, ce qui explique la fatigue le lendemain matin. Dès que vous vous réveillez, vous vous sentez épuisé. L'apnée du sommeil frappe
7. Anxiété
Si elle est excessive et persistante, l'anxiété peut indiquer un malaise plus large connu sous le nom de trouble anxieux généralisé. Elle touche une personne sur 20. Vous vous sentez toujours inquiet, irrité et fatigué.
8. Syndrome de fatigue chronique
Aussi connue sous le nom d'encéphalomyélite myalgique ou simplement EM, c'est une forme de fatigue sévère et très invalidante qui dure depuis au moins six mois. Il apparaît généralement avec d'autres symptômes, tels que des maux de gorge, des douleurs musculaires ou articulaires et des maux de tête.
9. Diabète
L'excès de sucre dans le sang entraîne une perte de poids, une sensation de fatigue, de soif et une envie fréquente d'uriner.
10. Mononucléose
La fièvre des glandes, ou mononucléose, est une infection virale très courante qui provoque fatigue, fièvre et gonflement des glandes. Les adolescents et les jeunes adultes sont les plus touchés. Les symptômes disparaissent généralement en 4 à 6 semaines, mais la fatigue peut durer plusieurs mois.
