Les premières feuilles sur le terrain nous font présager que la nouvelle saison est à nos portes. Ce n'est certainement pas le plus populaire, le vent de septembre nous emporte l'été, et nous rappelle qu'il est temps de revenir pour prendre soin de nous et de notre forme physique. Découvrons ensemble ce qui sera à la mode cette année dans les salles de sport.
L'acronyme signifie "High Energy Aerobic Training", un programme d'entraînement présenté en Italie pour la première fois au Rimini Fitness Festival en 2004, créé pour reproduire le promenades en haute montagne, a de plus en plus de succès. Adapté à tous les âges et conçu pour répondre aux besoins individuels, c'est une activité de grouper qui fait rage dans les meilleurs gymnases. Cela consiste en 45 minutes du travail aérobie "la combustion des graisses", visant à renforcer les muscles et à améliorer l'endurance, le tout dans une atmosphère simulée. L'objectif est d'atteindre le sommet!
La nostalgie des danses pieds nus sur le sable et les dieux Rythmes latins qui accompagnait le coucher du soleil sur la mer, c'est trop? Vous pouvez trouver une atmosphère similaire dans la salle de sport, bien sûr, il n'y aura pas de rochers sur lesquels grimper, mais certains étape avec lequel construire amusant et revigorant chorégraphie. Le Étape choreo est une activité au rythme de musique et annonce haute intensité, qui voit avant tout comme des protagonistes les cuisses est fesses modeler. La danse rend l'entraînement plus agréable; entre autres, le Choreo Step est l'un des nombreux cours à faire en grouper: une excellente chance de se faire de nouveaux amis (s'il y en avait de l'été à oublier).
