Acide folique: pourquoi il est bon de le prendre si vous prévoyez d'avoir un bébé ou êtes enceinte
L 'acide folique c'est un vitamine: la vitamine B9 trouvé dans certains types de légumes tels que les épinards, le brocoli, les asperges et la laitue. L'acide folique se trouve également dans certains types de fruits tels que les citrons, les kiwis, les oranges et les fraises, le foie, les légumineuses et les céréales. Le processus de cuisson des aliments peut détruire une grande partie de l'acide folique qu'ils contiennent.
Dans des conditions «normales», le exigence d'acide folique d'une personne est d'environ 0,2 mg par jour. Au cours d'un grossesse le besoin d'acide folique augmente jusqu'à concurrence de 0,4 mg par jour: le fœtus, en effet, utilise les réserves de la mère.
La prise d'acide folique à raison d'environ 0,4 mg par jour, au cours des trois premiers mois de la grossesse et tout au long de la période précédant la conception est désormais envisagée de base pour réduire le risque de certaines malformations chez l'enfant d'environ 50,70% telles queanencéphalie et le spina bifida (dits défauts du tube neural). Non seulement cela, l'acide folique aide également à réduire le risque d'autrui malformations congénitales, telles que certaines maladies cardiaques, certaines malformations des lèvres et du palais, certains défauts des voies urinaires et de réduction des membres du fœtus. Face à aucun effet secondaire.
«Si vous voulez un enfant ou en tout cas vous n'utilisez pas de méthodes contraceptives d'une certaine efficacité, parmi les différentes attentions que vous pouvez avoir, pour favoriser sa santé, la prise de acide folique»: C'est la recommandation du ministère de la Santé.
