Savoir profiter de la vie est une réussite
LE bonnes intentions ils peuvent être une ressource précieuse pour motiver plus solidement le changement et nous pousser énergiquement dans la direction qui pointe vers la croissance et l'amélioration personnelles. Découvrir 12 inspirations pour accompagner chaque mois de la nouvelle année, parcourez la galerie!
FÉVRIER
Dans lepotager en février, vous pouvez déjà semer des oignons, des carottes, des radis, persil, épinards et oignons: si vous n'avez pas d'espace vert, aménagez un coin du balcon ou ajoutez un plateau en bois au rebord de la fenêtre afin de profiter de précieux centimètres: la nature grandissante vous donnera force, enthousiasme et énergie.
En ce mois, nous célébrons le carnaval, un temps symbolique, moment de subversion de l'ordre, vengeance de la vie qui revient au printemps, festivités avant le Carême: pourquoi ne pas se donner la permission de faire quelque chose passionnant? La vie est trop courte pour ne pas avoir le courage d'oser… et y emmener joie que nous méritons.
MARS
Dans printemps la nature se réveille et tout à coup nous voulons aussi la lumière, mouvement, belles surprises. Choisissez un week-end pour vous consacrer à votre bien-être. Excellent régime de désintoxication de trois jours dans lequel boire de nombreux centrifugés et soupes, en privilégiant les liquides, les fruits et légumes: le peau il vous remerciera en se purifiant et en acquérant de la luminosité.
Arrangez-vous avec des amis pour aller au parc ensemble; la course et la marche rapide seront plus amusantes grouper. Avez-vous un jour de congé? Créez un mini programme pour vous-même. Visitez une exposition, allez dans un nouvel endroit pour le déjeuner, prenez le temps d'explorer un quartier que vous n'avez jamais vu auparavant: en solo. Il y a des moments où il faut découvrir le courage et le plaisir de faire des choses avec nous-mêmes.
AVRIL
Pâques en cette période rassemble les familles et les amis, tout en marquant un moment de fête. Profiter de la soleil chaud qui resurgit de l'hiver et profite de l'occasion pour en organiser un dimanche hors de la ville avec des amis, loin de la ville. Comme en témoignent plusieurs recherches médicales, le soleil stimule la production de vitamine D et influence le taux d'endorphines: une raison de plus pour se promener en plein air pour découvrir la nature qui se réveille. Utilisez des fruits et légumes de saison pour rendre vos plats plus colorés et plus vivants: avec les asperges, les artichauts et les poireaux, vous purifiez le le foie et améliorer l'épiderme.
MAI
Un dicton paysan dit "artichaut d'avril, cerise de mai": une vingtaine cerises une journée pour le petit-déjeuner ou une collation est précieuse pour la circulation.
Dans cette période, les premières pêches commencent à être récoltées dans les jardins, abricots, fraises, poires et cerises, une débauche d'arômes et de saveurs. Si vous avez un espace vert sur le rebord de votre fenêtre, vous verrez renaître des plantes aromatiques et des herbes médicinales. Vous pouvez commencer à suivre un cycle de suppléments pour préparer la peau au soleil d'été.
Les anciens Celtes de cette période célébraient la fête de Beltane, renaissance des énergies: la lumière devient plus intense, les jours s'allongent. Cette période de l'année coïncide avec un changement de biorythme et est biologiquement propice pour atteindre i projets mis en place en début d'année, passez du temps avec les personnes qui vous donnent inspiration, joignez-vous à ceux qui sont nos amis.
JUIN
Les senteurs renaissent et le temps de l'été apparaît, amplifiant le désir de détente, temps libre, sourit.
Dans la Rome antique, juin était le mois de la fertilité et de la lumière. Apportez des recettes fraîches et savoureuses à table: remplacez les trempettes et la viande par des salades de lentilles et Haricots Fava frais, qui améliorent la mémoire et concentration, facteur indispensable pour affronter le travail de bonne humeur dans le dernier plan final avant les vacances.
Dans cette période, vous vous sentez souvent fatigué et distrait: huile essentielle de massage rose ou la lavande et reprendre possession des rythmes de la nature en passant du temps libre en plein air. Quand on se nourrit du vent, liberté, les arbres et les paysages naturels nous nous sentons immédiatement mieux.
JUILLET
Il est temps de penser à vous: créez plein de petits rituels de beauté qu'ils vous aident à vivre avec joie cette période de l'année qui s'ouvre à la vitalité de la belle saison.
Les vacances ne sont pas simplement la pause du travail pour aller ailleurs, mais surtout le bien-être des moments que nous pouvons nous dédier: un film ou un livre pour sourir, vernis à ongles coloré, un après-midi sur l'herbe dans le parc ou au bord de la rivière. Réservez une heure chaque jour pour la vôtre joie, vous le méritez.
AOÛT
Savez-vous que l'eau de coco contribue au bien-être desintestin améliorer la diurèse? Profitez de l'été pour maigrir en apportant de l'eau, des smoothies et des centrifugés avec des fruits et légumes de saison à table.
En août, la chaleur devient intense: nous avons tous besoin de nous détendre et de faire les choses plus calmement, en suivant les rythmes du corps. Si vous ne partez pas en vacances, inventez-en une vacances tout à vous pour faire des choses différentes que d'habitude et découvrir des endroits inconnus à deux pas de chez vous. La vérité Voyage c'est ce que nous faisons en nous-mêmes, lorsque nous nous permettons de changer notre regard sur la réalité.
Exprimez un envie et repensez aux mois passés: entre difficultés et grandes joies vous êtes ici, fort et vivant, dans la splendide lumière estivale. Profiter de la vie au jour le jour c'est une conquête de l'âge.
SEPTEMBRE
La fin de l'été vous décourage-t-elle? Offrez-vous un soin qui peut favoriser votre bien-être. L'idée d'une cure détoxifiante est excellente: fenouil, Bouleau, ainsi que la teinture mère d'artichaut vous aidera vider.
Pour le déjeuner, choisissez une salade mixte à ajouter à avocat, roquette, flocons de parmesan, vous donneront les arômes de l'été. Utilisez le mois de septembre pour bien nettoyer Maison avant l'arrivée de l'hiver et choisissez un cours de natation, d'aquagym ou de danse à suivre pendant l'hiver: lorsque le corps est agile, même le esprit elle est plus détendue et concentrée.
Septembre pour les enfants marque la reprise de l'école: ce mois-ci, plein de projets et d'idées, concentrez-vous sur les prochains cibles, puis écrivez-les et souvenez-vous-en dans votre cœur.
OCTOBRE
Les jours interminables et l'avancée du froid affectent le mal au dos? Le soir, offrez-vous un massage intense et parfumé: seulement deux gouttes d'huile essentielle de œillet pour une cuillère à soupe d'huile naturelle de la variété que vous préférez; cette plante, utilisée depuis l'Antiquité, a un effet analgésique et combat la mal.
Pendant le mois d'octobre, c'est une excellente idée d'embaucher suppléments à base de mil, pour renforcer les cheveux et les ongles. Cette période de l'année regorge de rendez-vous gourmands, de festivals et de foires, une excellente raison de quitter la maison et d'explorer l'automne à travers ses merveilleuses couleurs et paysages.
NOVEMBRE
Les jours deviennent de plus en plus courts, mais là la nature il est capable de donner des journées pétillantes et intenses, merveilleusement riches en nuances.
N'abandonne pas un promenade à l'extérieur: savez-vous que, selon diverses recherches, courir pendant l'hiver a-t-il un effet positif sur le métabolisme et le processus de perte de poids dans un pourcentage plus élevé que l'été?
Créez des moments pour vous faire découvrir le plaisir d'une promenade dans leair vif et redécouvrez le lien avec la nature en marchant parmi les des arbres tandis que les feuilles tombent en silence.
Si vous manquez la chaleur estivale, offrez-vous un après-midi à spa et deux jours par semaine de baignade; enfiler son maillot de bain et se débarrasser des pulls sera un plaisir. Le mois de novembre coïncide avec foncé qui se profile: c'est pourquoi il sera agréable de décorer la maison avec beaucoup de bougies et une petite lanterne à placer sur le rebord de la fenêtre.
DÉCEMBRE
Riche en antioxydants et en vitamines, je mandarines ils sont une collation joyeuse à garder dans votre sac lorsque vous ressentez le besoin de faire une pause. Tout le monde ne sait pas que ce fruit, avec ses propriétés sédatives, facilite et concilie la dormir, par conséquent, une infusion avec la peau est un délicieux rituel de bonne nuit.
A cette époque de l'année nous voulons nous réfugier dans la chaleur: dédier un espace à la maison pour Relaxer et un passe-temps qui peut être exploré les longues soirées d'hiver.
Ceux qui aiment la pluie savent à quel point une journée à la maison peut être relaxante, remplie de métiers favoris: retrouver la dimension de silence, choisissez des livres, des films ou de la musique qui peuvent aiguiser votre créativité. Ouvrez les portes de votre maison aux personnes qui font vraiment partie de votre cœur et appréciez le vôtre confiance.
