C'est le bon moment pour prévenir et contrer naturellement les maux typiques de la saison froide
Vous êtes déjà sur la route quand vous regrettez de ne pas vous avoir couvert davantage: l'air est beau et vif et d'ailleurs, l'automne est maintenant arrivé.
N'attendez pas les premiers éternuer se présenter à la couverture: octobre est le bon mois pour se préparer à affronter les meilleurs basses températures, avec leur kit prévisible de maux de gorge, froid, toux, influence et autres perturbations saisonnières.
Vous ne savez pas par où commencer? Former le défense immunitaire et rendent l'organisme moins vulnérable aux attaques par virus est les bactéries est la première étape et les herbes immunostimulantes que vous trouvez dans ces pages atteignent la cible. Mais si vous avez déjà pris unfroid, ne vous découragez pas: ces remèdes verts vous aident également à soulager les symptômes et à vous remettre en forme rapidement.
Vous les trouvez à vendre sous forme de capsules, comprimés, teintures mères, tisanes et d'autres formulations.
L 'éleuthérocoque augmente le la résistance et la capacité de adaptation du corps pendant et après stress psychophysique. Mais le ginseng Le Sibérien (Eleutherococcus senticosus) a également une excellente action pour soutenir les défenses. Le soir, cependant, ne le prenez pas: il peut trop "se réveiller".
La Schisandra (Schisandra chinensis) "découverte" par la médecine traditionnelle chinoise, est une vigne grimpante véritablement polyvalente: elle ne se "contente" pas d'aider le système immunitaire, mais en plus cela augmente leambiance, contraste le fatigue, s'améliore concentration est Mémoire et protège le le foie.
L ' échinacée, la plante la plus connue pour sa défense naturelle contre maladies hivernales, s'est avéré efficace plus un troubles déjà en cours et pour leur prévention. Trois espèces sont utilisées en phytothérapie et en phytothérapie, Echinacea purpurea, E. angustifolia et E. pallida, toutes originaires d'Amérique du Nord et possédant des propriétés similaires.
Le gInseng américain (Panax quinquefolius), moins célèbre que son "frère" coréen, a montré une capacité marquée à activer la réponse immunitaire: au cours d'études spécifiques, il a été démontré qu'il était capable de réduire l'incidence, la gravité et la durée des influence est froid.
L 'Andrographis (Andrographis paniculata s) inconnu de la plupart des gens, il est originaire d'Inde et du Sri Lanka et est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique et chinoise. Sa capacité - démontrée - à être intéressante réduire symptômes et durée de la maladie infectieux de la voies respiratoires et même pour abaisser le Température.
Le maitake ce n'est pas une herbe mais une champignon et, comme son nom l'indique, il a une longue utilisation traditionnelle au Japon (et aussi en Chine). Grâce à des substances appelées bêta-glucanes, le maitake (Grifola frondosa) est efficace immunostimulant. Si vous rencontrez également des difficultés à poids, le maitake pourrait être juste pour vous, car il améliore l'action deinsuline, hormone impliquée dans l'engraissement.
Le Shiitake (Lentinula edodes) est-ce aussi champignon "Médicinal", originaire d'Extrême-Orient et riche en bêta-glucanes. Le shiitake améliore la réponse immunitaire et contraste le infections bactériennes et virale, augmentant la production de anticorps.
Le Reishi Troisième et dernier de la "triade magique" des dieux champignons plus sain, le reishi (Ganoderma lucidum) est peut-être le plus connu. Comme pour les deux autres, le rôle dans la prévention et dans le traitement de multiples affections - y compris celles infectieux ils n'en sont qu'une partie - a été confirmé par la recherche.
Qui n'a jamais rencontré le propolis, même comme une simple pilule pour la gorge? Cette substance, produite par les abeilles à partir de la résine de certaines plantes, est très valable anti-infectieux est anti-inflammatoire Naturel. Mais il n'a pas de propriétés immunostimulantes, comme beaucoup le pensent, et donc cela n'a aucun sens de le prendre en prévention.
L 'Uncaria ou griffe de chat (Uncaria tomentosa), originaire d'Amérique du Sud, où les populations indigènes ont toujours utilisé son écorce et sa racine. L'uncaria a également passé l'examen d'études scientifiques, qui ont mis en évidence ses propriétés immunostimulants, anti-inflammatoire est antioxydants.
