Arthrospira platensis, ou spiruline, vit dans les lacs salés et les eaux alcalines et possède de multiples propriétés nutritionnelles et thérapeutiques. Découvrez toutes ses propriétés.
Algues spiruline
Là 'spiruline' a grandes propriétés nutritionnelles grâce aux substances qu'il contient.
Pour mieux vous faire comprendre: cette algue contient tous les acides aminés essentiels (c'est-à-dire ceux qui ne sont pas produits par notre corps et doivent nécessairement être introduits avec l'alimentation): Phénylalanine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Méthionine, Threonine, Tryptophane et Valine. Pas seulement. C'est une source inépuisable de Les acides gras comme les oméga 3 et 6, qui neutralisent les taux de cholestérol et de triglycérides, mais aussi de vitamines comme A, D, K et B et des sels minéraux comme le fer, le sodium, le magnésium, le manganèse, le calcium, l'iode et le potassium.
Et si tout cela ne vous suffit pas, essayez de parcourir la galerie pour les découvrir tous les avantages.
Les substances antioxydants comme, comment bêta-carotène, acide ascorbique et tocophérol contenu dansalgues spiruline le rendre indispensable et unique pour contrer les radicaux libres et les processus devieillissement. Il est également particulièrement recommandé pour les soins du visage hydratants pour peaux sensibles, traitements anti-âge, éclairant, tonifiant et raffermissant aussi pour le corps.
Grâce à la teneur élevée en vitamine A qui normalise le fonctionnement des glandes sébacées, la spiruline est capable de contrecarrent également l'acné stimulant le métabolisme de la peau assurant douceur et tonicité à la peau et favorisant le processus de guérison. C'est pourquoi il est également recommandé pour la peau de adolescents.
L 'algues spiruline a un très faible teneur en calories et le protéines et vitamines contenues dans les algues spiruline jouent unaction tonifiante et énergisante. Merci à cela et au contenu de phénylalanine qui agit sur le système nerveux en induisant la sentiment de satiété, l'apport constant de cette algue, réduit la sensation de faim.
C'est donc un complément idéal pour tous des sportifs et pour ceux qui luttent perpétuellement avec la balance et doivent tenir sous contrôle ton poids.
Le Oméga 3 et Oméga 6 contenu dansalgues spiruline ont, selon une recherche de l'Université de Californie, un rôle déterminant dans la réduction des risque de maladie cardiovasculaire. Làacide alpha-linoléique, par exemple, il est très puissant anticoagulant, effectue une action anti-inflammatoire est abaisse le taux de cholestérol. A comprendre: l'acide linoléique en abaissant les valeurs de LDL (c'est-à-dire le mauvais cholestérol) permet de réduire le risque cardiovasculaire.
Il n'y en a pas de vrais contre-indications dans l'hypothèse dealgues spiruline à tel point qu'il peut également être pris par les femmes Enceinte ou pendant lel'heure du repas, aux doses recommandées (allant de 1 gramme à 5 grammes). Le conseil est de commencer à prendre de la spiruline à petites doses, en atteignant progressivement le plafond de 5 grammes, afin que le corps s'habitue aux propriétés de cette algue.
Ce type d'algue est bien interdit à toute personne ayant des problèmes de thyroïde ou souffrant de maladies auto-immunes.
