Comment se débarrasser d'un nez bouché? Voici des conseils pour soulager naturellement la congestion
Nez bouché? Froid, sinusite est affections saisonnières ils peuvent mettre à rude épreuve la santé et … la patience! Consultez les conseils pour atténuer les congestion et trouvez un soulagement avec des remèdes naturels.
1 Prenez une douche chaude L'effet hammam vous aidera à dégager les voies respiratoires et à débloquer le nez: le bénéfice est intense et immédiat. Fermez la porte de la salle de bain pour conserver la chaleur et augmenter la température de l'eau. Grâce à la chaleur intense et à la vapeur, vous vous sentirez immédiatement mieux.
2 Offrez-vous l'essentiel L'eucalyptus, l'huile d'arbre à thé, la lavande et la menthe ont également des propriétés balsamiques décongestionnants. Versez quelques gouttes d'huile essentielle dans le bain moussant ou utilisez leur pouvoir cicatrisant pour préparer fumigations avec de l'eau chaude, du sel et du bicarbonate.
3 Boire une infusion chaude Mettez l'eau sur la cuisinière et profitez-en pour préparer une excellente tasse de thé ou une tisane aux herbes et fleurs. Siroter lentement la perfusion calmera l'inflammation et aidera à dégager le nez. Concentrez-vous sur la mauve, la camomille, la lavande et ajoutez un brin de romarin frais, adapté uniquement aux personnes souffrant d'hypotension.
4 Faites attention à la température Lorsque le chauffage de la maison est allumé, il est nécessaire d'humidifier l'air. Fixez les récipients à eau aux radiateurs: vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé, de lavande, de menthe. L'huile essentielle de romarin stimule la concentration et combat les maux de tête des sinus.
5 Bouillon? Oui merci! Le remède de la vieille grand-mère à base de bouillon fonctionne: la chaleur se propage bien en augmentant la température corporelle. Le nez se déverrouille. De plus, grâce à la teneur en nutriments, vous vous sentez rassasié et satisfait.
6 Utilisez des épices Le piment, le curcuma et le gingembre sont des alliés de bien-être. Préparez une bonne assiette de légumes, une soupe chaude ou une tisane parfumée et utilisez le pouvoir des épices pour dégager le nez, combattre les maux et stimuler le système immunitaire.
7 Suffumigi Eau chaude, herbes aromatiques, bicarbonate et gros sel. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez profondément pour inhaler la vapeur libérée. Pour rendre l'effet plus intense, ajoutez des huiles essentielles telles que l'arbre à thé ou l'eucalyptus ou des plantes fraîches, par exemple la sauge et les feuilles de laurier.
8 Que mangez-vous? Selon les experts, une consommation excessive de produits laitiers peut affecter la production de mucus. Focus sur les fruits et légumes de saison: feu vert pour les soupes chaudes, les jus d'agrumes et les smoothies, un concentré de minéraux et de vitamines.
9 Huile de goménolato Disponible en gouttes nasales, il peut être utilisé en cas de rhume et de nez bouché chez les enfants et les adultes avec des dosages différents. Aide à dégager les voies respiratoires et procure un soulagement. Attention, il doit être utilisé pendant quelques jours et après consultation d'un médecin. A éviter pendant la grossesse et l'allaitement.
10 Cuisine! Que diriez-vous de couper un oignon? En plus de ses importantes propriétés purifiantes et désinfectantes, couper l'oignon aura pour effet instantané … de débloquer le nez! Utilisez cet antibiotique naturel pour un smoothie, puis ajoutez une pincée de curcuma et de poivre noir: il stimulera le système immunitaire.
