Avant de prendre votre analgésique habituel, lisez ici. Et vous constaterez que peu de sommeil vous rend plus sensible au mal, écouter de la musique diminue la souffrance et faire que l'amour fonctionne mieux qu'une pilule
Un analgésique n'est pas le même qu'un autre. Voici pour quels maux les trois médicaments les plus courants, le doses maximes et lesintervalle minimum entre l'un et l'autre.
PARACETAMOL 1000 mg dose unique toutes les 8 heures - 3000 mg est la dose quotidienne maximale
Il agit sur le système nerveux central avec un effet analgésique, et a une légère action anti-inflammatoire. Il agit sur les maux de dents, les maux de tête ou autres douleurs qui ne sont pas particulièrement intenses. Fais attention si vous avez une maladie du foie: prenez-le avec prudence.
IBUPROFÈNE 400 mg en dose unique toutes les 6 heures - 1600 mg est la dose quotidienne maximale
C'est l'un des anti-inflammatoires, les AINS (comme le diclofénac, le kétoprofène), qui agit sur les prostaglandines, les substances impliquées dans la réaction inflammatoire. Il est parfait pour les douleurs menstruelles, l'arthrose, l'arthrite. Fais attention si vous avez des problèmes d'estomac, de cœur ou d'hypertension.
ASPIRINE 500 mg dose unique toutes les 4 heures - 3000 mg est la dose quotidienne maximale
Il est analgésique et anti-inflammatoire; agit sur les douleurs d'intensité légère et moyenne (céphalées, postopératoires). Par rapport aux autres, il est mieux toléré par les reins, le foie et le cœur. Attentifa si vous souffrez de maux d'estomac et si vous prenez des anticoagulants.
Pour ceux qui préfèrent le doux remèdes, voici les remèdes proposés par Luciano Zambotti, médecin expert en thérapies naturelles.
Maux de gorge: mélange de 60% de propolis et 40% de calendula; 30 gouttes dans de l'eau ou du miel, 4 à 6 fois par jour.
Mal aux dents: 2 gouttes d'huile essentielle de girofle plusieurs fois par jour.
Mal de crâne: frottez vos tempes avec 3-4 gouttes d'huile de lavande 4-6 fois par jour; si cela empire avec le mouillé, prenez 4 granules de Dulcamara 7 CH, 4-6 fois; si vous vous sentez fatigué, 4 granules de Kalium phosphoricum 9 CH, 3 fois.
Crampes menstruelles: 4 granules de Magnesia phosphorica 7 CH 4-6 fois par jour.
Douleurs musculaires: massez la zone douloureuse avec de l'huile d'arnica; prenez Arnica compositum 3 granules 4 fois par jour.
"Oui" répond le Dr Carlo Gargiulo, médecin généraliste.
"L'arthrose et le membre, ainsi que les maux de tête, varient selon le temps: humidité est pluie ils les affûtent; la migraine s'aggrave en cas de vent très fort, tandis que le froid intensifie la névralgie ».
«Le froid est utile en cas de traumatisme: la glace est appliquée sur les ecchymoses, les foulures, les entorses, car elle crée une vasoconstriction qui limite l'apport sanguin et réduit l'enflure et l'inconfort », explique Gargiulo.
«La chaleur se bat je douleurs musculaires ou menstruel, là tension lombaire, le torticolis et le coliques car il détend les muscles. Pas bon pour l'inflammation: en cas d'appendicite ou de hernie, la vasodilatation peut aggraver les choses ».
Oui, mais seulement si vous avez une migraine. D'autres maux bénéficient de musique. Selon une étude publiée dans Pediatric Surgery: les enfants qui écoutent leurs chanteurs préférés (par exemple Rihanna) souffrent moins de douleurs postopératoires.
Peut-être, disent les scientifiques, la musique distrait le cerveau. Et l'Université de l'Utah a identifié 3 chansons analgésiques: Bridge Over Troubled Water, par Simon & Garfunkel, Angels, par Robbie Williams et Albat
8 MINUTES est la durée de l'effet analgésique deorgasme (selon la chercheuse américaine Lisa Stern)
10 MILLIONS Ce sont les Italiens qui vont au Urgences pour une douleur (Source: Observatoire de la douleur aiguë)
25% est le pourcentage d'Italiens qui souffrent de douleur chronique (ostéoporose, arthrose, arthrite) (Source: Observatoire de la douleur aiguë)
81% augmente ainsi la perception de la douleur lorsque vous il dort pas plus de trois heures par nuit (Source: Pain Journal)
Qui résiste le plus …
À LA CHALEUR
Une étude de l'American Pain Foundation indique que s'ils s'approchent d'une source de chaleur, Hommes résister jusqu'à près de 50 degrés. Le femmes non (arrêt à 46 °)
DANS LE FROID
Selon une recherche de l'Université de Floride, en contact avec de l'eau gelée elle résiste pendant 35 secondes, il plus du double: 79 secondes
AU MAUVAIS
Selon l'American Pain Foundation, le Hommes ils résistent plus longtemps à la douleur. Peut-être que les hormones font une différence.
