L'insécurité vous bloque
Avez-vous pensé à aller chez le patron pour demander une augmentation ou peut-être que vous vouliez faire le premier pas avec ce gars que vous aimez tant pour l'inviter à sortir, mais quelque chose vous a arrêté? Ce qui vous a empêché d'agir, c'est là considération (faible) vous avez de vous-même: si vous pensez que vous n'êtes pas assez, en fait, vous avez tendance à craindre le résultat et à ne pas avoir confiance en vos capacités. Pour atteindre les objectifs de la vie, qu'ils soient sentimentaux, professionnels ou sociaux, vous devez d'abord comprendre comment croire davantage en vous-même et comment arrêter de penser que vous n'êtes pas bon dans ce que vous faites. Avec ça conscience, la route semblera moins en montée. Les peurs et les insécurités, par contre, créent la fausse croyance que vous n'êtes pas à la hauteur et que vous n'êtes pas assez bon pour une certaine chose. Ce n'est qu'en identifiant ces croyances et en les effaçant de votre esprit que vous pourrez enfin arrêter de saboter votre vie.
L'insécurité entraîne l'inaction et l'inaction conduit au regret. Lorsque vous ne suivez pas votre passion et ne vivez pas la vie de vos rêves, vous vous posez de nombreuses questions:
- Et si je me risquais?
- Aurais-je pu avoir une vie meilleure si j'avais risqué plus?
- Suis-je satisfait de ce que je laisse derrière moi?
- Qu'aurais-je pu réaliser si je ne m'étais pas contenté de moins?
Quand la faute incombe aux parents
La perception que vous avez de vous-même est basée sur vos expériences passées. Il existe des études qui montrent que les enfants sont capables de tout imiter, même la capacité des parents à gérer certaines émotions. Qui avait extrêmement parents surprotecteur, doit faire face à la peur de ne pas être assez à l'âge adulte. Dans ce cas, en fait, tous les obstacles rencontrés pendant l'enfance ont été surmontés par les parents: l'enfant, par conséquent, a acquis de plus en plus confiance dans les capacités de maman et de papa et a continué à douter des siens, provoquant l'effondrement des siens. amour propre. Si vous n'avez jamais été encouragé à tuer vos dragons, vous commencez à douter de votre capacité à le faire. Il est naturel pour un enfant de conclure que ses parents l'aident toujours parce qu'ils pensent qu'il en a besoin. Cet enfant vieillit et devient un adulte qui croit toujours qu'il n'est pas assez bon, cherchant constamment l'aide et la confirmation des autres.
Donnez-vous la juste valeur
Lorsque vous combattez les peurs et les insécurités, vous avez tendance à surestimer (et souvent sans réelle objectivité) les capacités des autres et, par comparaison, à diminuer les vôtres. Le nœud du problème réside ici: quelle est la principale différence entre quelqu'un qui pense qu'il est assez bon et quelqu'un qui ne le fait pas? La personne qui croit être assez bonne comprend qu'elle est une personne de évaluer. En un mot: si vous ne pensez pas que les autres valent la peine d'être écoutés, vous n'aurez rien à dire; si vous pensez que vous ne valez pas une date avec lui, vous resterez sur le canapé sans lui demander de sortir; si tu ne penses pas que tu es assez bon pour être respecté et bien traité, vous accepterez et rationaliserez tout type de maltraitance. Quand quelqu'un a le confiance et l'estime de soi, n'acceptera pas d'être maltraité, dans aucune situation. Cependant, si quelqu'un ne se considère pas digne, il restera coincé dans des situations toxiques car il ne pense pas qu'il y ait quelque chose de mieux à l'horizon.
Cultiver l'estime de soi
Comment arrêter de penser que vous n'êtes pas bon? Si vous voulez surmonter ces sentiments d'insuffisance, commencez par changer vos croyances. Cet exercice n'a pas à être compliqué, mais il doit être fait. Entraînez-vous en regardant à l'intérieur de vous-même, sans vous mettre toujours Comparaison avec les autres. Au lieu de vous évaluer en fonction des récompenses, de la reconnaissance et des jugements des autres, basez votre perception de vous-même sur vos valeurs fondamentales, afin que vous puissiez reprendre le contrôle de votre image. L'important n'est pas de se définir par le travail, les relations, la religion ou l'éducation. Au contraire, il est mieux défini par la façon dont vous participez à ces choses, de manière créative et laborieuse. Ainsi, vous serez en mesure de construire une estime de soi cohérente et solide, sans ce besoin constant de confirmation externe.
Faites attention aux sonnettes d'alarme pour courir pour vous mettre à couvert. Remarquez quand vous perdez l'estime de vous-même. Là la perception que tu as du tien évaluer personnel et le vôtre la qualité, est essentielle à la vie et à l'établissement de relations: si vous êtes à l'aise avec vous-même, vous pouvez être à l'aise avec les autres. Si vous sentez que vous avez de la méfiance à l'égard de vos capacités, un besoin constant d'approbation, un sentiment d'infériorité et que vous ne méritez pas ce qui est beau dans la vie de tous les jours, cela signifie que vous ne vous aimez pas. La capacité à croyez en vous peut faire le différence entre une personne heureuse et une personne insatisfaite. Il n'y a pas de recette infaillible, mais arrêter de se comparer aux autres, se fixer des objectifs, abandonner ce pessimisme cosmique qui vous saisit, découvrir votre valeur et vous entourer de personnes positives aidera à construire une solide perception de vous-même.
