Êtes-vous au courant de la dernière tendance corporelle de l'été qui vient de commencer? Chez les célébrités, les sillons deviennent fous, ceux du nombril!
Les photos en bikini de mannequins et de célébrités qui ont lancé la mode deviennent folles sur tous les réseaux sociaux. Les premiers selfies italiens qui font fureur sur le web sont ceux de Anna Tatangelo. Au départ, la rumeur s'était répandue d'une vilaine cicatrice sur le ventre de la jeune chanteuse, démentie par la suite par la révélation de la nouvelle tendance beauté. Le lancement de la fente abdominale semble être attribué à Emily Ratajkovski: le modèle a montré son parfait silhouettes sur les côtes de l'île de Capri. Beauté avec des coups de «sillons» aussi pour Belèn Rodriguez, Ilary Blasi, Jessica Hart est Chiara Blasi.
Si vous n'avez pas encore abandonné, la première chose à faire est de les former abdominaux hauts. Ce dont vous avez besoin en est un chaise et une pincée de Bonne volonté. Allongez-vous sur le sol, pliez vos jambes pour former un angle droit et posez-les sur la chaise; les mains derrière le cou, les coudes ouverts, les bras parallèles au sol. Expirez en tirant vers le haut en tirant sur l'abdomen et inspirez en descendant. Peu à peu, il est bon d'arriver à environ 100 répétitions par jour. LE mouvements d'ascension et de descente du buste doivent être lentilles, de manière à maintenir les muscles contractés le plus longtemps possible.
Ensemble colonne vertébrale, se tient droit et droit grâce aux muscles abdominaux. Parfois, les former ne suffit pas, ils doivent également être effectués exercices posturaux faire en sorte que «tout rentre à sa place». Par exemple: placez le retour au mur, afin d'avoir également les talons adhérents au mur. À l'aide de la paume de vos mains, essayez de remplir l'espace entre le bas du dos et la surface du mur, en appuyant vers lui. Maintenez cette position pendant env. trois minutes, reposez-vous pendant 40 secondes et répétez l'exercice, à intervalles réguliers à partir de la durée totale de un quart d'heure par jour. Cet exercice aidera à positionner les abdominaux en appui des épaules qui ont souvent tendance à s'affaisser vers l'avant.
Comme toute nouveauté qui se respecte, les critiques ne sont pas indifférentes, louant surtout lamaigreur excessive. Le message à saisir concernant les nouveaux standards de beauté, bien que parfois saisonniers, n'est pas à relier à poids, mais à un Éducation physique constant et ciblé, ce qui ne présage absolument pas, mais est plutôt soutenu par un 'alimentation équilibrée et complète, et d'un mode de vie correct. Oublions-nous quelque chose? Oui! Le temps disponible pour se consacrer à nous-mêmes! Les célébrités, bien sûr, en ont beaucoup, mais nous, les gens ordinaires, devons trouver des astuces pour obtenir des résultats similaires en moins de temps.
Très souvent, ce n'est pas la «graisse» qui mine notre forme physique, mais la gonflement, surtout que abdominal. Les raisons sont nombreuses et pas toujours d'origine alimentaire. Notre ambiance, en fait, il est capable d'influencer les mécanismes hormonaux qui régulent le digestion, en veillant à ce qu'il ne se produise pas de manière physiologiquement linéaire. Il est également bon de prêter attention à des moments dans lequel les sensations de gonflement sont accentuées, si en relation avec l'ingestion d'un aliment particulier ou à une période donnée de l'année. Réfléchir par eux-mêmes des habitudes il sera facile d'éliminer ou de modifier la cause du gonflement gênant.
