Caldo, predisposizione, stanchezza, disidratazione… la cause della pressione bassa possono essere diverse. Pour atténuer i suoi sintomi e risollevarti, essayez cette stratégie
Pressione bassa: i rimedi naturali
Soffrire di pressuree bassa ne génère pas de condition inquiétante, mais cela peut s'avérer très ennuyeux, soprattutto en succession et avec le bouillon. Je sintomi dell'ipotensione infatti possono manifestarsi même en mode improvviso, et possono spaventare. Per non parlare poi del fatto che il costante senso di debolezza e spossatezza può rivelarsi decisamente invalidante e ennuyeux, specie durante la stagione calda.
Cosa fare con la pressione bassa ? Non c'è bisogno di pharmacie (à moins que la situation ne soit pas particulièrement grave et que nous n'ayons pas les indications du médecin), nous pouvons adopter une série de remèdes naturels faciles à appliquer et très efficaces. Allons au vederli.
" La chose est basse pression : symptômes et cause"
" Quand on parle de dépression, on peut comprendre beaucoup de choses : si on traite les nourrissons d&39;une façon très actuelle de parler, même si on ne parle que d&39;une phase de faiblesse ou de couple momentané. "
Ma cosa è davvero la pressione bassa ? Techniquement, c'est la condition qui peut être vérifiée lorsque les valeurs de tension artérielle sont inférieures à 90/60 mmHg. Pour vérifier les valeurs de la pression, une simple mesure suffit, également en pharmacie.
Ma anche no bisogno di misurare la pressione, espesso si avverte in modo molto chiaro l'abbassamento della presión con dei sintomi ben precise, che a volte possono presentarsi in modo improvviso. Dites seul et sentez-moi sonner :
- Spossatezza,
- giramenti di testa,
- vertigini vere e proprie,
- annebbiamento della vista,
- sudori freddi,
- a voltesvenimenti.
Le cause dell'ipotensionesono svariate e mutano nel corso della vita. Après cela, oltre alla predisposizione individuale, j'ai vu : phase prémenstruelle,menstrual cycle, bouillon,sudorazioneexcessive,disidratazione , alimentazione squilibrata, surménage. Ces choses perchè in estate è plus facile avere improvvisi abbassamenti di pressione.
Con le giuste strategie, oltre ad attenuare i sintomi, si possonoalzare i valoridella arteriosa pressure sentendosi subito meglio.
Pressione bassa e disidratazione
Lo abbiamo appena spiegato : molto spesso l'abbassamento di pressione est strictement legato alla cancanza di idratazione, Per questo cuando sopraggiungono i sintomi dellapressione bassa, già alle prime avvisaglie, è important ripristinare il correctto livello diidratazione
"I segnali di uno stato di missinge idratazione sono piuttostosubdoliall&39;inizio: lieve stanchezza, mucose piùsecchedella norma, irritabilità . Per poi manifestarsi con violencia dopo poco tempo, se non si intervena ripristinando l&39;equilibrioQuindi, in caso di potensione, è importantissimobere spesso e a piccoli sorsi, évitant l&39;abbuffate d&39;eau (grande quantité consommée en très peu de temps)."
L'importance de lever le jeu
S'il s'agit d'une méthode très connue, elle est effectivement utile. En particulier, en cas de svenimento, je devrai soulever le côté de la personne vers le buste et vers la tête, c'est une méthode efficace pour faciliter la circulation du sang vers le cerveau.
"Possono suffare lo schiale della poltrona o la testiera del letto (oppure, ilmuro). Je sais si c&39;estfuori casa, è bene fare altrettanto cercando piuttosto appoggi di fortuna echiedendo aiuto. Si vous vous sentirez mieux et si vous gèlerez le risque de cadute."
Cosa mangiare control la pressione bassa
Lorsque nous subentrano valori diipotensione, pour se sentir mieux en bref tempi, il est utile de manger tout à coup n'importe quel sel. Ilsodio, infatti,alza la pressione e, dans des conditions normales, moins est supposé et mieux est par ligne et salut.
Ma dans des situations fortescalo pressorio, il est important d'intervenir rapidement (soprattutto se ci si trova fuori casa) et de consommer une petite portion de acibo molto salatoQuel exemple ?Granaou parmigiano, prosciutto,crackersEn alternative, si può sciogliere a po' disale in a bicchère d'eau.
Iintegrare i sali minerali
Soprattuto est provoqué par un bouillon excessif (mais pas en solo), la pression des basses sera également confrontée en supposant desintégrateurs de sels minéraux, pas de suppléments spécifiques à base depotassium et magnésium.
Questi ultimi, infatti, enterano facilement en déficit et ciò accade plus fréquemment alledonne. Ilpotassium, pour plus de précision, si vous vous dispersez à travers lasweat and i liquidi corporei, alla velocità della luce.
Quindi, dans des situations potentiellement critiques pour lepressing(bouillon, stress physique, syndrome prémenstruel, cycle) est important pour réintégrer rapidement questisali.
Alimentazione da continuare control la pressione bassa
" Abbiamo visto quali sono i cibi di emergenza para rialzare la pressione velocidamente, ma non dimentichamo che se si soffre de pressione bassa è opportuno seguire una certa alimentazione.Une alimentation saine et équilibrée, comprenant toutes les activités physiques, représente le point de départ pour profiter d&39;un état de bien-être constant."
Pour contraster l'hypotension, et si vos symptômes invalidants, il est conseillé d'augmenter l'apport d'eau et de sels minéraux également par la consommation de cibi que je ne suis pas riche. Tra questi, spiccano ivegetali : frutta (anche secca) et verdura vincono, anche dans ce cas, la médaille d'or de benessere.
Ma quali varietà en particulier ? Pour combien le fruit est conservé, je suis privilégiée :banane, datteri, melone, pesche,uva, mandorle. Invece, tra gli ortaggi, risultano molto beneficipatate, spinaci e zucchine.
Liquirizia e pressuree bassa
Uno deirimedi naturalipiù conosciuti (e buoni) per lapressone bassa, è laliquiriziaQuesta radice vanta numerose virtù per la salute : aiuta a alzare la pressione(quindi, è controindicata se si soffre di pertensione), fa bene allo stomacho (consigliata en cas d'ulcère et gastrite), apaise la toux et agit persino comme aphrodisiaque.
"Perché la liquirizia faccia effetto fast, in caso di potensione, va consumatapure Non agiscono altretanto eficacemente, dunque, le caramelle gummose o le fameuse rotelle. Liquidité pure, sotto forma di pasticche, si acquise en erboristeria ou nei negozi di alimenti naturali et andrebbe toujours tenuta in borsetta si soffre di potensione."
Zucchero di canna, miele e datteri
Si la pression est basse à cause d'unechaleur hypoglycémique, je vérifierai immédiatement le contact ou la sensation d'arriver bientôt, il est bon de supposer que simple courgettes dall'absorbimento lampo.
"Quindi : acqua ezucchero, zollette sciolte directement dans la bouche, cucchiaini dimieleoppurefrutta zuccherinacome datteri e uvetta. Per non farsi cogliere impreparate se si soffre di abbassamenti di improvvisi pressure, è semper consigliabile tenere in borsa alcune bustine di zucchero or a confezione take away di frutta secca candita come lo zenzero (si vous l&39;achetez également au supermarché)."
Karkade
Uno deirimedi naturaliplus efficace et salutari contre l'ipotensione, è ilkarkadè. S'il s'agit d'un infuso di fiori di Ibisco, originaire des régions africaines et tropicales, le più calde est parfait pour le cali pressori risollevarsi.
Il karkadè, infatti, è una bevandaadatta a tutti (également ai bambini, poiché è privé de caféine), reminéralisant, fortement hydratant et riche en antioxydants. Ce type d'infusion se retrouvera bientôt en magasin (également au supermarché) ou, plus tard, dans les erboristeria. Si vous préférez freddo e, dans le cas de l'extrême debolezza, zuccherato.
Caffè e pressuree bassa
Quand je me sens sopraggiungere minacciosi et des symptômes d'hypotension, untazzina di caffè espresso peut m'aider à me sentir soudainement plus tonique et en force.
Potere energizzante delle bevande nervine, contenenti caffeina (caffè, tè, guaranà, erba mate). Si vous sentez que vous avez faim et que vous traînez à l'extérieur de la maison, le café peut résoudre (momentanément) la situation critique, dans ce cas ce sera encore mieux.
Eleuterococco, également en phase prémenstruelle
Se la pressuree bassa coglie soprattutto al mattino, appena sveglie, si può assumere un flaconcino (or a compressa) dieleuterococcoL'ipotensione mattutinaSi vous présentez une symptomatologie hautement reconnaissable et caractéristique de sensations de vertige et de nausée, avec difficulté non seulement lorsque vous soulevez la peau même lorsque vous changez de position sur le coricate.
L'eleuterococco, ginseng al feminile, agit comme un tonique puissant (améliore la concentration et la mémoire) et renforce lesystème immunitaire. Parfait aussi pendant la gourmandise, et marié,phase prémenstruelle.
