Du fruit rouge centrifugé au massage à l'huile de moutarde en passant par un «masque» à base de fenouil, concombre et céleri. Il existe de nombreux expédients à domicile pour remédier à l'inconfort du gonflement des membres inférieurs.
L'agacement de la jambes enflées on la perçoit beaucoup plus l'été justement parce que c'est la Chauffer le premier responsable de ce problème: un excellent remède est donc de soumettre les jambes (et les pieds) à bains froids et douches - si vous prenez un bain de pieds, ajoutez quelques glaçons - pour réactiver la circulation sanguine et par conséquent réduire le gonflement.
Le soir, vous pouvez vous servir des infusions à base de pissenlit et bouleau mais, l'aliment le plus approprié pour contrer la rétention d'eau, est certainement le oignon que, hautement diurétique, favorise l'expulsion des toxines par l'urine. Préparez-le bouilli et essayez de le manger au moins trois fois par semaine: une vraie panacée!
Malheureusement, il arrive souvent que vous restiez heures assis devant le PC et les quelques pauses que vous prenez ne suffisent pas à réactiver la circulation? Essayez de garder un tabouret sous votre bureau et de tenir le pieds plats et légèrement surélevés pour permettre au sang de circuler vers la partie supérieure des jambes, libérant les veines des membres inférieurs de l'excès de flux sanguin.
Lorsque vous rentrez chez vous le soir, préparez un thé vert puis collectez quelques Romarin depuis votre balcon ou jardin: vous pouvez ajouter quelques brins à votre infusion et ajouter le reste à la vôtre frotter habitude et frottez-le sur les jambes avec un massage énergique de bas en haut et de l'intérieur vers l'extérieur.
Bien sûr fruits et légumes avec les grains entiers sont les aliments les plus appropriés pour une alimentation saine, mais parmi les fruits, celui qui, sans l'ombre d'un doute, aide considérablement le la circulation sanguine des membres inférieurs, suis-je fruits rouges: feu vert puis un myrtilles, mûres, framboises, groseilles rouges et noires ou les baies de goji les plus populaires. Vous pouvez exploiter leur pouvoir en les mangeant frais ou en les préparant centrifugés (à boire immédiatement pour éviter qu'ils perdent des nutriments) ou encore garder ces fruits secs toujours à portée de main.
L 'huile de moutarde (que vous pouvez acheter dans n'importe quelle épicerie ou herboristerie) s'est avéré être un excellent choix pommade pour soulager veaux fatigué et gonflé: il suffit de chauffer légèrement l'huile (quelques secondes au micro-ondes) et d'ajouter 2/3 gouttes d'essentiel lavande et frottez-le sur la zone en prenant soin de garder les jambes relevées et en partant des chevilles pour remonter jusqu'au genou.
Bien entendu, le meilleur moyen de réactiver la diffusion est de marcher pendant au moins vingt minutes par jour et boire beaucoup d'eau pour éliminer les déchets.
Mais aussi un composé décongestionnant et dégonflant tenir les jambes pendant 30 minutes (aidez-vous avec le film étirable classique) réalisé avec huile de jojoba, fenouil, céleri et concombres haché s'est avéré être vraiment édifiant.
Voir c'est croire.
