Se è vero che, por loin d'être bien le corps doit être bien aussi l'esprit, è vero anche che è importante che due cose vadano a braccetto, di pari paso, imparando a dare lo stesso valore e le stesse Le remède est dans la partie externe elle-même que dans la partie interne. Dans une humeur générale bienveillante qui se combine en mode équilibré avec la plus petite cellule du corps et que la sappia harmonise et soddisfare même l'esprit dans un état de chiamato fitness complet.
Avec cela, je termine, infatti, si vous envisagez une condition pour laquelle, le corps et l'esprit sont également impliqués dans un sentiment d'apaisement et de soddisfazione profond, où ce qui est bon avec le premier se comporte ce qui est bon avec le second et vice versa.Ma vediamo di capire meglio di cosa si tratta, cos'è la fitfullness e come si fa a raggiungerla.
Cos'è la fitness?
Come detto, quand l'objectif est de se sentir bien, il est important que l'esprit et le corps soient traités de cette façon. Prendre soin de la guérison de manière équilibrée, égale et constante, pour réunir un bienfaiteur concret, tangible et qui embrasse la personne dans sa totalité.
Una condizione di total appagamento físico e interiore that ignite il nome di fitfullness, dato dalla stimolazione di fattori sia fisici che psicologici. Un état de sérénité et de bien-être qui, bien sûr, découle de la pratique constante d'une activité physique et de la guérison de la partie intérieure elle-même, à travers des techniques techniques telles que la méditation ou la discipline qui sappiano unissent et deux aspects dans un seul "système" , comme par exemple le yoga.
Consentement, quindi, a chi la raggiunge, di vivere plus sereinement, aggirando le stress et la frénésie quotidienne et raggiungendo un équilibre émotionnel concret et durable. Manger ?
Je commence par la forme physique
In modo piuttosto "semplice" , purché si metta al primo posto il proprio benessere. Et je suis bien d'accord avec le principe cardine su cui si basé sur le raggiungimento de fitness, laissez le corps et l'esprit être traités et guéris de manière partisane, sans que l'un ne prévale sur l'autre et sans le lien profond entre eux.
Grazie all'attività fisica, infatti, vengono rilasciati i cosiddetti ormoni della felicità (sérotonine), portando beneficio a livello umorale e reducendo gli ormoni associabili allo stress (cortisolo). De cette façon, il surmonte la sensibilité à la douleur et la perception de l'anxiété. Agenda en faveur de son propre bien-être mental, autre que physique.
Importante, poi, è che il proprio alienamento si la combinazione perfetta tras ercizis fisici e mentali. Pratiquer la propre activité physique du cœur et l'intégrer au moment où prendre soin de sa propre partie intérieure à travers la méditation.Et en augmentant le fatto gli effetti della prima en faveur de la seconde, vous apportant une série d'avantages supplémentaires par corps et esprit.
Je profite de la forme physique
Tra questi, oltre a benessere fisico generale, è possibile godere di moltissimi vantaggi a livello umorale come :
- Il miglioramento del tono dell'umore stesso;
- une meilleure gestion du stress;
- la riduzione di eventuali stati interiori negativi;
- un état majeur de calme intérieur et de bien-être général ;
- un accroissement de la perception du je sais et de la propre manière de rapportarsi agli altri;
- ecc.
Portando a un cambiamento che dal corpo comes trasmesso direttamente al cervello. Il génère une sensation de tranquillité, de calme et de paix diffuse.
Come raggiungere fitness?
Se anche voi vi state chiedendo come raggiungere tutto questo, quindi, sappiate che l'unica cosa davvero importante è non avere fretta.
Come per ogni cosa di valore e intégréa per rimaner nel tempo, infatti, ci vuole pazienza. Ma anche deterzione e convenzione in ciò che si esta facendo, accepter et persévérer mes propres limites et vers je possède obiettivi, calmement, tranquillité intérieure et amour en soi stessi. E soprattutto con regolarità nella pratica sia fica che mentale.
Optando semper per attività che piacciano e che vi facciano sientare bene e unitandole a instanti di cura del vostro Io e della vostra parte interiore. Créer un rituel complet et un coccola diffusé au corps et à l'esprit auquel je ne sais pas abandonner.
