Votre esprit est capable de vous donner un aperçu surprenant de la vie qui vous entoure. Cela vous permet non seulement de vous fixer des objectifs concrets, mais aussi de rêver, d'imaginer et de planifier l'avenir, en venant faire des prédictions sur ce qui pourrait arriver. Ça a l'air génial, au moins jusqu'à ce qu'il finisse par trébucher les attentes des autres.
Faire des prédictions est souvent impossible, et souvent ces projections du futur sont intimement liées à ce que vos proches attendent de vous. Les choses que vous imaginez vont arriver, éventuellement, ne se produiront peut-être pas. Lorsque non seulement vous, mais aussi vos proches, avez placé mille attentes sur un certain événement qui a mal tourné, votre esprit arrive au point de s'effondrer.
Les attentes sont-elles une bonne chose ou pas, alors? La réponse la plus simple que nous puissions vous donner est non, pas nécessairement.
Quelles sont les attentes (et pourquoi nous font-elles tant de mal, parfois)?
Les attentes sont essentiellement un produit de votre imagination. Projetez ce que vous imaginez devrait se produire - ou ce que les autres attendent de vous - dans un futur simulé et potentiellement irréaliste. Quand ce que vous imaginez ne se réalise finalement pas, vous sentez qu'il commence à s'accumuler en vous ressentiment, haine et beaucoup, beaucoup de frustration. Voulez-vous pourquoi vous vouliez vraiment atteindre un tel objectif ou pourquoi quelqu'un attend de vous que vous suivriez un certain chemin, mettant la pression sur votre vie quotidienne. La déception et la frustration sont les fondements d'une relation dysfonctionnelle avec nous-mêmes et d'une approche irréaliste de la vie quotidienne. Notre esprit, en effet, est convaincu que des attentes récompensées et satisfaites mènent à une vie plus heureuse et plus complète. Mais est-ce que ce sera vrai?
Attentes des autres: ils font juste mal!
Au moment où vous décidez de suivre un mode de vie plus essentiel, vous comprenez à quel point il est important de diriger vos énergies et vos désirs vers les personnes, les relations et les objectifs qui comptent vraiment pour vous. Attention, nous avons dit "vous". A toi. Ce ne sont pas les autres, vos parents ou votre famille, qui doivent à tout prix attendre quelque chose de vous: vous êtes la seule personne à avoir votre mot à dire sur l'attente que vous pourriez avoir de l'avenir.
Que se passe-t-il alors lorsque les choses ne se passent pas comme espéré? Parfois, vos attentes sont tout simplement trop élevées ou ne sont pas compatibles avec ce que vous voulez vraiment. Ou, le destin se donne beaucoup de mal pour faire sauter le plan que vous aviez en tête. Imaginez-vous vous réveiller un matin en pensant aller chez votre partenaire, faire une belle visite d'une ville d'art et dîner dans un restaurant romantique. En réalité, cependant, vous vous réveillez avec un message de votre petit ami selon lequel il ne se sent pas trop bien et lorsque vous allumez la voiture, vous constatez qu'elle est cassée. Comme tu peux le voir, les plans peuvent s'effondrer rapidement, est pour quelque raison que ce soit - aussi indépendamment de vos capacités. Ce n'est pas de ta faute: c'est la vie, et doit être affronté d'instant en instant, sans trop exagérer les événements inattendus désagréables.
Prenez un moment pour définir votre liste de priorités. Ne vous demandez pas: qu'est-ce que j'attends de moi demain? Au lieu de cela, demandez-vous: que puis-je faire, concrètement, demain? Au lieu de vous fixer un objectif, terminez cette présentation qui, peut-être, pourrait vous prendre jusqu'à 10 heures, prenez quatre heures pour y travailler dur, en la consacrant corps et âme. Profitez au maximum de ces quatre heures et, lorsque le temps est écoulé, arrêtez-vous. Les chances d'accomplir réellement cette tâche seront beaucoup plus élevées.
Yay le premier à ne pas juger
Nous avons parlé des attentes que vous vous placez, mais comment allez-vous vous débarrasser de celles de vos proches? Combien de fois avez-vous jugé quelqu'un d'autre? Être honnête. Combien de fois avez-vous fait une critique négative et plutôt amère de la vie de quelqu'un d'autre, vous demandant pourquoi il n'a pas fait ce que vous auriez fait - ce qui est la bonne chose.
Nous sommes différents. Nous ne pensons pas tous de la même manière et, avouons-le, c'est sa beauté. Commencez par vous-même et mettez les choses en perspective, en faisant de vous un petit examen de conscience: Quand vous pensez savoir ce que vous auriez fait à la place de quelqu'un d'autre, vous lui mettez des attentes qu'il ne mérite pas. Et combien détestez-vous quand cette chose vous est imposée? Brisez le cercle vicieux de vous dire qu'ils veulent que vous vous mariez alors que vous n'en avez pas l'intention. Brisez les chaînes de ceux qui vous jugent parce que vous avez trois enfants, alors que peut-être «à votre place j'en aurais eu un seul».
Apprenez à accepter ce qui se passe
Laisser derrière les attentes des autres est un travail intérieur qui se fait en suivant le chemin de la prise de conscience, de l'acceptation de soi, de la gratitude quotidienne et avec la capacité non triviale de secouer le ressentiment pour ce qui n'a pas été dans la bonne direction. Acceptez la vie telle qu'elle vient: il est évident qu'il est plus facile d'accepter les bonnes choses et de répudier les mauvaises. Dans la plupart des cas, vous ne pouvez faire que deux choses: accepter la situation ou lutter pour la changer. L'acceptation n'est pas un symptôme de faiblesse.
Vous voudrez peut-être encore changer les choses à l'avenir, mais pour le moment, la vérité est ce que vous avez devant vous, désagréable ou agréable. Souviens-toi que vous ne serez jamais en plein contrôle de ce qui vous arrive, et il est parfaitement normal que ce soit le cas. C'est pourquoi vous pouvez rejeter la réalité des choses, mais vous ne pourrez pas les changer pour cela. Mieux vaut donc utiliser ses énergies pour atteindre des objectifs concrets, tu ne penses pas?
