Faible libido, si vous le savez, vous le combattez
Il y a des périodes dans la vie de chacun, hommes et femmes, où envie de faire l'amour diminue. Là faible libido elle peut avoir des causes à la fois physiques et psychologiques et, à long terme, elle peut non seulement causer des problèmes à la personne qui en souffre, mais aussi nuire à la relation avec le partenaire. Le désir sexuel, en particulier le désir féminin, n'est pas un interrupteur qui peut être activé ou désactivé sur commande, mais plutôt un mécanisme fragile et complexe, lié à l'environnement, à l'histoire personnelle et à l'éducation. Une faible libido est généralement désignée lorsque la diminution de l'intérêt sexuel dure plus de six mois. Ce qui manque, ce n'est pas seulement l'activité sexuelle, mais aussi les fantasmes érotiques et l'intérêt pour le plaisir lui-même. La plupart du temps, cette condition s'accompagne d'une réticence envers le partenaire qui provoque un inconfort sévère, personnel et dans le couple. Reconnaître et résoudre le problème est la première étape pour le résoudre.
Faible libido, parce que nous disons non
pouquoi Je ne veux pas faire l'amour? Répondre à cette question - comme nous l'avons vu - n'est pas si simple, en fait il existe de nombreux facteurs qui peuvent influencer la libido. La diminution du désir ne doit pas faire peur, car la plupart du temps c'est une phase de passage qui se produit dans une période d'existence particulière. En tout cas il n'est pas irréversible, surtout s'il est bien géré. La première chose à faire est de comprendre l'origine du bloc et d'apprendre à le gérer.
Les causes physiques de la faible libido
Vous n'y avez probablement jamais pensé, mais l'origine du votre diminution du désir il peut y en avoir causes physiques. En fait, plusieurs facteurs physiologiques peuvent conduire à une perte du désir de faire l'amour.
- Saut hormonal - Les hormones influencent notre existence plus que vous ne l'imaginez, en particulier dans les étapes importantes de la vie comme la ménopause. La baisse de la libido est souvent liée à une baisse des hormones qui régulent le désir sexuel. Dans ce cas, une simple prise de sang et un traitement prescrit par le médecin suffisent à identifier le problème.
- La pilule contraceptive - Les contraceptifs oraux sont à base d'hormones et, en particulier lors de la première période de prise, peuvent entraîner une diminution du désir. Consultez votre gynécologue si cet effet secondaire dure trop longtemps. Changer de médicament ou une nouvelle posologie peut vous aider à retrouver l'élan dont vous avez besoin.
- Médicaments - Certains médicaments, tels que les antidépresseurs ou les tranquillisants, peuvent entraîner une baisse de la libido. La plupart du temps, il suffit simplement de suspendre l'administration pour retrouver le désir sexuel. Bien entendu, ce choix doit être accepté et suivi par un spécialiste.
- Dépression - C'est une maladie et, en tant que telle, elle présente des symptômes, y compris une faible libido. Arriver à un diagnostic et établir une thérapie est le bon choix pour reprendre possession de sa vie et se sentir mieux, avec soi-même et avec ses proches.
Les causes psychologiques de la faible libido
Non seulement des causes physiques, une faible libido peut également provenir de facteurs psychologiques.
- Stress et fatigue - Une vie toujours pressée, avec de nombreux engagements, quelques heures de sommeil et des soucis constants peuvent vous conduire à mettre de côté le sexe. Dans ce cas, le seul à pouvoir résoudre le problème, c'est vous. Comme, comment? Apprenez à prendre soin de vous, à vous chouchouter, à limiter les choses à faire et surtout à dire «non». Prenez votre temps, d'abord seul, puis avec votre partenaire, pour redécouvrir le plaisir de se faire dorloter et reprendre possession du désir et du plaisir.
- Un événement important et traumatisant - Parfois, une faible libido est le symptôme et la conséquence directe de quelque chose qui nous a traumatisés. Par exemple, la perte d'un emploi ou le décès d'un être cher. Souvent, les événements qui ne semblent pas liés au désir influencent fortement la sphère sexuelle. Pensez à un déménagement, qui cause de l'anxiété et du stress, ou à la fin d'un amour important, qui vous a laissé des insécurités et des blessures profondes. Dans ces cas, le désir sexuel reviendra dès que le traumatisme sera complètement surmonté.
- Problèmes relationnels - Une situation de conflit avec le partenaire peut conduire à une faible libido, surtout si les disputes ne sont pas résolues et que la colère persiste. Essayez de trouver l'étincelle avec la personne que vous aimez, en mettant de côté les rancunes et les récriminations. Prenez un moment juste pour vous deux pour faire la paix entre les draps et vous verrez que, un baiser et une caresse après l'autre, le désir reviendra.
- Insécurité - Un mauvais commentaire, un peu d'apathie ou la difficulté à accepter son corps: il arrive parfois que l'on se sente peu sexy. Par conséquent, tout moment d'intimité avec le partenaire est évité ce qui pourrait entraîner une sensation d'inconfort. S'aimer est la première étape pour vivre la sphère sexuelle avec sérénité. Vous êtes belle, il vous suffit de la comprendre et d'apprendre à vous chouchouter comme vous le méritez. Offrez-vous une pause shopping, essayez cette nouvelle coupe de cheveux chez le coiffeur ou offrez-vous un bain chaud aux huiles parfumées: il en faut très peu pour se sentir plus belle et désirée.
