Bien sûr, nous sommes habitués à associez les sentiments positifs aux espoirs.
Espérer quelque chose projette notre esprit dans un futur ce que nous croyons que c'est meilleur et cela nous plonge immédiatement dans un état de bien-être.
Malgré cela, ce terme positif cache également le inconvénient, c'est-à-dire l'angoisse de l'attente et la frustration au cas où ce que nous espérons, à la fin, ne se réaliserait pas.
C'est précisément pour cette raison qu'il ne faut pas sous-estimer une nouvelle façon de voir la question: et si au lieu de espoir était là perte de celui-ci pour nous donner le liberté, et par conséquent le vrai joie?
Stephen Guise, un auteur anglais passionné par la méditation et le changement de comportement en fonction de l'amélioration de la vie, a raconté comment la sienne a changé juste après avoir espoir perdu.
«Je me suis battu avec un forme sévère d'anxiété il y a quatre ans, suite à un épisode soudain et apparemment anodin: les morsures de deux araignées à quelques jours l'une de l'autre qui, en raison d'une allergie, m'ont causé un tel choc que j'étais prêt à terminer le sauvetage. À partir de ce moment, j'ai commencé à avoir des crises de panique constantes et un s'inquiéter excessivement pour mon avenir et pour mon état de santé. Pour aggraver la situation, le fait que J'ai vécu dans l'espoir que tout reviendrait à ce qu'il était avant. Je ne faisais que m'obséder de cette pensée et ma vie n'était plus la même qu'elle l'a toujours été ».
Le côté obscur de l'espoir
Là espoir, en fait, en plus de nous encourager à faire de mieux en mieux, il a un côté obscur affectant l'esprit.
C'est un désir intense quelque chose se passe et quand il devient excessif, il absorbe chaque énergie mentale et prend le domination sur les pensées. Cela nous empêche ainsi de voir ce qui enrichit notre vie, comme la brise chaude, la beauté de l'amitié ou la simplicité de savourer un repas avec un être cher. Nous perdons ces petites joies quotidiennes lorsque nous concentrons trop nos pensées sur quelque chose qui n'est pas encore dans le présent.
Là espoir, par conséquent, c'est presque toujours positif, mais pas quand cela vous oblige à vous battre une bataille qui ne peut être gagnée.
Dans ce cas, c'est mieux vaut le perdre. «J'ai brisé ma spirale descendante quand je l'ai fait», poursuit Stephen Guise.
«Alors que je vivais ma période de crise la plus grave, j'espérais tellement que les choses reviendraient à la normale que je sentais cauchemar sans fin. J'ai rêvé que mon prochain souffle était prolongé, profond et détendu, et que je revenais avant mon mauvais épisode avec les araignées, mais comme aucune chose ne s'est produite, j'ai été submergée de désespoir ».
Quand perdre espoir améliore la vie
Dans la vie, un péché guerre, vous devez apprendre à comprendre quand c'est le moment tout à fait raison attaquer et quand, à la place, se désister. Tous les ennemis ne peuvent pas non plus être vaincus de manière simple et conventionnelle reconnaissez vos limites et ce qui peut arriver ou non dans le futur est fondamental.
Soi un espoir que vous nourrissez est soutenu par la possibilité concrète de succès, vous engager tous pour que cela se produise est un must. Sinon, mieux vaut opter pour une autre stratégie.
«Je me souviens du même jour que J'ai volontairement perdu espoir et j'ai abandonné. J'étais dans la cuisine et je me sentais anxieux sans raison et marre de cette lutte continue, alors j'ai décidé d'arrêter. A partir de ce moment, l'ennemi s'est éloigné et le mien la vie a changé pour le mieux. J'ai arrêté de me demander quand la prochaine attaque de panique allait arriver et de m'inquiéter de ma fréquence et de ma profondeur respiratoires. J'ai même commencé à plaisanter sur mon problème et les jours étaient enfin et de nouveau paisibles ».
Perdre espoir parfois, cela signifie arrêter d'essayer de mener des batailles. Seulement de cette manière, paradoxalement, tu peux gagner la guerre et retrouver le liberté mentale.
Cette compréhension de l'espoir est si inspirante qu'elle a inspiré des philosophes, des penseurs et des écrivains de tous âges, qui sont tous parvenus à la conclusion que lorsque les gens s'interdisent ou tentent de libérer leur esprit de quelque chose, cette pensée leur revient avec une persistance alarmante. .
En fait, il n'y a pas quelques études qui montrent que plus vous essayez de supprimer les pensées, surtout si négatif et source d'inconfort, et plus il a de chances de devenir ses esclaves.
Essayez de lâcher prise
Plus d'efforts ne conduisent pas toujours à de meilleurs résultatsce sont plutôt les stratégies les plus intelligentes qui favorisent la réalisation des objectifs rêvés depuis longtemps.
Essayez d'y penser un instant, il y aura sûrement quelque chose dans votre vie que vous espérez arriver, mais dont vous vous sentez opprimé parce que vous ne voyez pas de progrès. Au lieu de continuer à faire rage, posez-vous une question: et si à partir de ce moment perdre espoir et lâcher prise la prise?
Il n'existe pas de réponse certaine et universelle pour tout le monde, mais les chances que votre humeur s'améliore sont concrètes.
Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les humeurs négatives telles que anxiété, préoccuper, craindre et la dépression. Lorsque vous les acceptez et que vous arrêtez d'espérer qu'ils partent, ils perdent une part considérable de leur force et de leur pouvoir sur vous.
