Le régime végétalien est une source de bienfaits pour le corps et l'esprit, mais il est habituel de se tromper parmi ceux qui suivent cette philosophie alimentaire en ne fournissant pas au corps tous les éléments dont il a besoin. Les nutriments les plus négligés sont les protéines. Voici sept aliments végétaux riches en protéines.
Les abricots sont des dieux des fruits qui appartiennent à la même famille que les cerises, en fait, même pour elles le dicton dit: "l'une conduit à l'autre"! Parmi les innombrables propriétés bénéfiques de ces petites baies veloutées, leur rôle dans préserver la vue, car ils sont riches en caroténoïdes est vitamine A. La source protéines végétales, ils peuvent contenir jusqu'à 5 grammes, par portion de 200. Pour une collation «pause-faim», associez-les avec trois noci, dont les huiles essentielles correspondent parfaitement aux effets sains des abricots. Les abricots sont également pratiques à garder dans votre sac déshydraté.
Les noix de cajou sont classées comme fruit sec, possédez le 35% en poids en protéines, c'est-à-dire à propos de 15 grammesje sur une centaine de nourriture. Leur forte teneur énergétique en termes de calories, nous éloigne de leur consommation, on risque d'en abuser notamment lors des apéritifs, entre bavarder et rire. Cependant, avec les bonnes doses, vous pouvez en bénéficier. Sept noix de cajou en combinaison avec del jus de pamplemousse qui brûle l'excès de graisse, est un apéritif équilibré, savoureux et surtout Veg!
