Inspiration, couleur, rêves: ce sont quelques-uns des mouvements pour atteindre le bonheur pour la nouvelle année. Pratiquez de nouvelles habitudes pour être heureux et vous préparer à une année de changement
Nouvel an: 10 mouvements pour atteindre le bonheur
Nouvelle année, nouvelle vie: chaque année, nous répétons ce mantra. Mais que voulons-nous vraiment nous dire? Faisons-nous une pause pour réfléchir à ce que nous aimerions vraiment changer dans notre vie? Plus les années passent, plus on a tendance à sombrer dans des convictions granitiques, des discours déjà prononcés, des attentes étouffantes.
Etes-vous vraiment sûr de le vouloir? Célébrez cette nouvelle année avec une révolution mentale: ce n'est pas l'âge qui nous donne l'expérience et la sagesse. Avoir une vision éclairée du monde dépend de notre capacité à rester j'écoute, soyez surpris, faites de chaque jour une nouvelle opportunité pour apprendre.
Pour atteindre le joie il est nécessaire de mettre en œuvre un changement conscient, un changement souhaité. Voici donc une liste de des gestes à mettre en pratique tous les jours pour ouvrir un nouveau cycle de la meilleure façon possible et comprendre non seulement où nous sommes arrivés, mais aussi où nous voulons aller.
1. Se réveiller lentement
La bonne année commence à partir de petit dejeuner! Fais le sain et nutritif: ne manquez pas le thé vert, aux propriétés antioxydantes, les fruits frais, quelques amandes. Et si vous aimez le goût salé, feu vert pour le saumon fumé et le pain complet!
Le petit déjeuner est un moment clé de la journée. On se réveille souvent à la dernière seconde: prenez une bonne habitude du Nouvel An se réveiller lentement. Parfois, il suffit de régler l'alarme cinq minutes plus tôt, le temps de se livrer à un café Relaxer salutation bonjour de la fenêtre de la maison.
2. Hydrate le corps
Après de longs dîners à table, prenez l'habitude de boire de temps en temps un verre d'eau: permet de garder le corps hydraté et prévient la somnolence typique des repas qui durent.
Parfois, vous n'avez pas besoin de gros engagements, de régimes épuisants ou d'habitudes loin des nôtres: une pensée importante pour orienter votre quotidien vers un Bien-être simple et authentique, jour après jour. Quelques gestes et de simples précautions suffisent pour prendre soin de nous. Avec douceur.
3. Consacrez-vous à vous-même
Où que vous soyez, n'oubliez pas de vous tailler au moins 15 minutes de dédie à toi. Manucure, un nouveau vernis à ongles, la coiffure à choisir pour des soirées spéciales: rituels de beauté ils sont importants, non seulement pour le soin de notre corps, mais aussi parce qu'en s'arrêtant, on retrouve le lien avec soi-même.
Crée le tien rituel quotidien: Ce peut être un masque facial ou une huile parfumée à étaler avant la bonne nuit, ce sera votre petit espace exclusif. Dans la nouvelle année qui vient de commencer, tu dis que tu nourris le plus connexion avec toi-même?
4. Découvrez les couleurs du bien-être
Si vous portiez de la lingerie rouge comme le veut la tradition du réveillon du Nouvel An, sachez ceci Couleur est synonyme de passion.
Le rouge est un symbole de force, d'énergie, de vie. Fermez les yeux et imaginez être entouré et inondé de lumière: quelles couleurs visualisez-vous? Faites de cette vibration votre méditation quotidienne: elle vous accompagnera comme un porte-bonheur toute l'année et vous redonnera de la force au quotidien.
5.Faites une liste de souhaits
Vous avez déjà écrit le liste de bonnes intentions nouvelle année? Ne pensez pas que c'est enfantin: comme l'ancienne année disparaît, prenez-vous cinq minutes pour s'attarder sur les événements qui ont eu lieu au cours de la dernière année. Saluez avec un sourire ce qui vous a blessé et saisissez ce qui vous a donné de la joie.inspiration pour formuler vos souhaits pour la nouvelle année.
Rappelez-vous: pour cultiver le bonheur parfois cela ne prend pas beaucoup, car après tout ce dont nous avons vraiment besoin est plus simple que ce que l'on pourrait penser.
6. Agissez pour changer
Cette année tu arrêteras de te dévorer les ongles, tu t'es promis…. mais combien de fois avez-vous déjà dit cela?
Les ongles, le métier à changer, le bacon légèrement tonique dont vous vous plaignez toujours: la question est différente. Arrêter de parler, acte! Trouvez ce que vous n'aimez pas dans votre vie et décidez que ce sera la vôtre cible pour la nouvelle année. Si vous le jugez possible, le changement cela se produit déjà.
7. Choisissez soigneusement les personnes avec lesquelles vous souhaitez partager du temps
Selon une enquête menée par Badoo, les Italiens et les Espagnols sont les meilleurs compagnons de fête en Europe avec lesquels commencer la nouvelle année.
"Peut-être que le monde entier est fasciné par les traditions des Italiens, comme manger des lentilles et du cotechino en famille ou entre amis ou porter des sous-vêtements rouges pour souhaiter bonne chance pour la nouvelle année", a-t-il expliqué. Louise Thompson, Directeur des relations publiques de Badoo, ajoutant: "Ou cela pourrait simplement être le sentiment que les Italiens savent vraiment s'amuser en toute occasion."
Une chose est sûre: un bon rire est un médicament, à utiliser au quotidien comme antidote aux mauvaises humeurs et aux difficultés. Dans la nouvelle année, surveillez attentivement gens vous vous entourez et choisissez avec qui partager le vôtre temps: les vrais amis ne font qu'un Ressource de force, d'énergie et de bonheur.
8. Apprenez la légèreté
Lorsque nous dansons, nous apprenons une leçon très importante en termes de flexibilité, de grâce, d'improvisation et de capacité à exercer notre flexibilité: des compétences très utiles également dans la vie de tous les jours.
Dans la nouvelle année, utilisez cette attitude pour lâcher prise et danser, même si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous constaterez que lorsque vous expérimentez l'existence comme une danse, vous vous prenez soudainement moins au sérieux et tout devient plus léger.
9. Concentrez-vous sur les objectifs
Au fur et à mesure que l'ancienne année s'éloigne, le profil d'un nouveau millésime se profile à l'horizon, qui a la saveur intacte des naissances, mêlée à un sentiment d'attente et de surprise.
Qu'espérez-vous pour la nouvelle année? Visualisez-vous, dans un an: imaginez cette carte postale de vous-même à travers l'image d'un futur possible, un polaroid qui peut vous inspirer. Il ne s'agit pas de réaliser ce que vous voyez, mais simplement d'aider à mieux canaliser vos énergies et à les concentrer cibles que vous jugez importants pour les prochains mois.
10. Aimez-vous les uns les autres
Que vous soyez célibataire ou amoureux, rappelez-vous que chaque chapitre de la vie est un voyage, à accueillir avec ses stimuli et ses inspirations.
Profitez de l'amour qui vous entoure, que ce soit de votre partenaire, d'amis, d'un enfant. Commence à nourris-toi d'amour: pour repartir de la nouvelle année, concentrez-vous sur la vôtre passions et travaille pour atteindre plus de sensibilisation, d'indépendance, de sécurité. La capacité d'aller plus loin, vers des horizons et des aventures inexplorés, est ce qui fait de l'être humain un merveilleux voyageur de l'être.
