Celui de la salle de sport n'est en aucun cas un choix anodin car c'est un lieu fondamental pour notre bien-être: il y a de nombreux facteurs à considérer, découvrons ensemble
Comment choisir la salle de sport
Comment trouver le bonne salle de gym? Ce n'est pas un choix aléatoire: rejoindre la salle de sport, c'est passer au moins deux ou trois matins, après-midi ou soirs de la semaine. Trouver un endroit pour travailler à votre image, se détendre et socialiser sont quelques éléments à considérer lors du choix d'un centre de fitness.
L'offre est très large, il existe des centres et des gymnases pour tous les budgets et besoins, allant de gymnases à faible coût, jusqu'à centres plus luxueux et cette offre recherchée: machines et technologies sophistiquées, spas, médecins, ostéopathes, nutritionnistes, entraîneurs personnels, piscines, kinésithérapie, esthétique, restaurants, bars qui proposent des smoothies et des boissons en fonction du type de formation à effectuer, des DJ sets pour écouter de la musique en direct pendant que vous vous entraînez, service de lavage de voiture, aire de jeux avec baby-sitter pour accueillir les enfants pendant que vous pouvez passer votre temps à l'intérieur de la structure.
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La salle de sport: comment l'identifier?
La salle de gym est un endroit multifonctionnel, qui offre d'innombrables services, pour répondre aux besoins des nombreux visiteurs. Le gymnase peut avoir d'innombrables espaces et types de services et d'activités à l'intérieur.
Chaque structure a son propre organisation sportive, fitness et culturelle en fonction des objectifs qui sont fixés, il est possible de passer des salles de sport qui proposent différents types d'activités, voyons quelles sont les principales:
- Activités liées à des sports spécifiques, tels que: tennis, basket-ball, boxe, karaté, judo, natation etc …
- Activités holistiques et bionaturelles: yoga, reiki, chromothérapie, méditation, aromathérapie, phytothérapie, shiatsu, cloches tibétaines, halothérapie-grotte de sel.
- Activités de bien-être physique minceur avec des machines spéciales guidées ou technologiques: Gyrotonic, reformeur de Pilates, machines à électrostimulateurs, plates-formes vibrantes, activités aérobies sur des machines produisant des rayons infrarouges (vélos, tapis de course, cabines minceur), spinning water (cabines individuelles qui combinent le vélo avec des jets) d'eau et d'ozone).
- Activités collectives de groupe: dans les salles de fitness ou dans l'eau, les cours peuvent avoir lieu avec la présence du moniteur dans la salle ou avec des coachs virtuels projetés sur de grands écrans. Exemple: corps entier, pompe corporelle, etc.
- Activités fonctionnelles: réalisées dans des espaces utilisés avec des chemins réels où le corps est entraîné à l'aide de petits outils, barres, parallèles, cages et structures fonctionnelles.
- Activité de fitness cardio: des espaces entièrement dédiés aux machines cardio électriques équipées d'une technologie de pointe pour chaque besoin.
- Activité de musculation: des gymnases où il y a du matériel, des disques, des haltères, des haltères, où l'on travaille dur pour une augmentation considérable du tonus musculaire et de la masse.
- Activités réservées aux femmes uniquement: salles de sport réservées aux femmes, dont l'accès est interdit aux hommes.
La salle de sport et le bien-être
La salle de sport offre également d'innombrables services liés au bien-être de la personne. Dans de nombreux gymnases, en plus de l'activité physique et mentale, il est possible de trouver des espaces entièrement dédiés aux soins et au bien-être de la personne.
Le marché propose des centres de remise en forme proposant une variété de services pour tous les budgets et tous les besoins, tels que:
- Spa: Bain turc, sauna, chromothérapie, grotte de sel, hammam thermal, sentiers Kneipp, douches émotionnelles, chutes de glace, jacuzzi avec magnésium et potassium, hydromassage.
- Beauté: soins de beauté minceur, massages pour chaque besoin et service de coiffeur.
- Médecine esthétique: charge d'acide hyaluronique, biostimulation, toxine botulique, bio-régénération, sclérosant.
- Centre médical: présence de spécialistes et de professionnels tels que nutritionniste, diététicien, physiatre, kinésithérapeute, sciences de la motricité, cardiologue, chirurgien etc …
- Restaurants et bars: des espaces entièrement dédiés à une alimentation saine, proposant des coins buffets, des régimes personnalisés, des smoothies, des boissons avant et après l'entraînement, des DJ sets, des bars et des boissons énergisantes.
- Baby-sitter et aires de jeux: service dédié à l'accueil des enfants pour les mères qui se forment.
- Lave-Auto: dans les grandes villes, certains établissements proposent à leurs clients le service de lavage de voiture tout en pouvant s'entraîner en toute sécurité.
- Blanchisserie et boutique: Service de laverie et boutique d'articles promus par le centre de remise en forme.
Comment évaluer la structure et les espaces
Lorsque vous franchissez la porte d'un centre de remise en forme, le première impression c'est le fondamental, en plus des besoins physiques qui conduisent au choix d'un gymnase en particulier plutôt qu'un autre. De nombreux autres facteurs doivent être pris en compte: ordre et propreté espaces communs, machines et miroirs, absence de mauvaises odeurs et excellent nettoyage dans le vestiaires (la présence de sèche-cheveux, de savon, de papier et de serviettes est un bon début).
Les autres aspects à considérer dans un gymnase sont: bon éclairage fenêtres qui peuvent être ouvertes pour faire circuler l'air, systèmes de ventilation pour l'été et l'hiver, stationnement pratique. Courtoisie et hospitalité par les réceptionnistes, professionnalisme du personnel.
Assurez-vous que la salle de sport dispose des services, du type de machines, des cours qui correspondent à vos besoins et de la possibilité de prendre le premier essai gratuit d'une activité de votre choix.
Prix: combien coûte l'entraînement en gym?
Le prix des salles de sport peut varier considérablement, en fonction de la structure et de l'offre de divers cours et avantages.
Nous vous rappelons également qu'en plus de l'abonnement que vous choisissez d'acheter (ou des entrées simples), vous devez toujours calculer le coût de l'inscription et de la carte d'assurance annuelle, montants qui varient au gré de la structure et des gestionnaires, à partir de les villes et du type de services prêtés. Alors rappelez-vous que tous les gymnases nécessitent un certificat de constitution saine et robuste, qui peut être fait par le médecin généraliste, et dont le prix varie d'une région à l'autre.
Exister différents types d'abonnements, le prix est généralement calculé en fonction de la période de fréquence et du nombre d'activités choisies et appariées.
Il est possible de profiter des abonnements: mensuels, trimestriels, semestriels, annuels, mais aussi avec entrée, tous les jours, ouverts tout compris. L'avantage du prix de l'abonnement réside dans la fréquence, plus vous achetez de mois, plus le prix est pratique.
Il faut dire qu'une fois que les belles et nouvelles salles de sport n'étaient accessibles qu'à une certaine cible d'utilisateurs, alors que ces dernières années, les choses ont changé grâce à l'ouverture de nouveaux centres de franchise à la pointe de la technologie.
Ces centres, travaillant en grand nombre, proposent des équipements innovants, du personnel technique, du fitness même 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 à des prix très bas, voire entre 20 et 30 euros par mois. Beaucoup de ces structures offrent la possibilité de profiter de ces tarifs, cependant, uniquement sur des abonnements très longs, de 6, 12 ou 14 mois.
Centres sportifs et salles de sport
Dans ces structures, il n'y a pas de machines et d'outils de dernière génération, souvent il n'y en a pas! Nous pratiquons des sports compétitifs et non compétitifs, des activités de fitness en groupe et de la danse. Les coûts sont assez bas, allant de 35 à 50 euros par mois.
Salles de fitness et clubs sportifs
Les espaces sont normalement grands, les services disponibles sont: espace cardio-fitness, machines et outils technologiques, salle d'entraînement et piscine. Les prix varient pour une activité de 40 à 60 euros par mois, deux activités de 50 à 80 euros par mois.
Centres de remise en forme et spas
De nombreux centres proposent en plus de la partie fitness active, également une partie liée à la beauté, au bien-être et à la nutrition. La possibilité d'avoir des services et un confort sophistiqués est payante. Dans ces salles de sport, les prix mensuels varient de 80 à 160 euros par mois.
Quelle est la meilleure salle de sport pour moi?
Alors, comment comprendre quelle salle de sport est la mieux adaptée à vos besoins? Pour certains, choisir une salle de sport peut être difficile, mais si vous vous concentrez sur vos vrais besoins, la recherche peut devenir simple et immédiate.
Alors, résumons quels sont les principaux besoins à prendre en considération:
- Heures d'ouverture et de fermeture du gymnase et des cours choisis.
- Type d'activité ou de cours à réaliser.
- La position: il est essentiel que la paestra soit très proche de votre domicile ou de votre lieu de travail
- Temps disponible pour rejoindre la salle de sport et vous entraîner (si vous avez peu de temps, vous ne pourrez probablement pas profiter de tous les services de bien-être et de beauté, alors réfléchissez à les ajouter ou non à votre abonnement)
- Revenu disponible.
- Besoins particuliers, comme avoir une salle de sport avec accès réservé aux femmes, une piscine, un centre médical pour des thérapies physiques spécifiques, le besoin d'un service de garde d'enfants ou d'un entraîneur personnel.
- Environnements propres et confortables.
- Besoin d'avoir un bar et un restaurant dans la même structure.
- Professionnalisme et disponibilité du personnel.
- Environnement idéal pour socialiser avec d'autres clients du gymnase.
Comment reconnaissez-vous le gymnase idéal?
La salle de sport idéale doit améliorer le bien-être et créer votre propre image personnelle. Le choix gagnant est de trouver une structure qui répond à vos besoins de mise en forme et en même temps d'être en phase avec les personnes qui fréquentent et travaillent dans le gymnase choisi.
La salle de sport idéale doit vous mettre à l'aise avec ses espaces et ses activités, elle doit devenir un endroit où vous avez le plaisir et l'enthousiasme de revenir seul ou en compagnie sans excuses. Si vous vous amusez, le temps passé à l'intérieur du gymnase ou dans une salle de classe s'envole. Si cela ne vous dérange pas de préparer votre sac et de courir au gymnase pour discuter avec les instructeurs, attendez le moment de commencer votre cours préféré, socialisez, vous avez trouvé votre salle de sport idéale.
