Voici quelques règles quotidiennes simples pour éviter les infections virales
Avec le début de la saison froide, même les virus parainfluenza retournent à la mêlée. Voici quelques règles quotidiennes simples pour éviter les infections virales.
Ceux qui dorment peuvent ne pas attraper de poisson, mais sûrement combat la grippe. Une bonne nuit de sommeil réparatrice peut être l'une des recommandations des médecins les plus appréciées des patients. Pendant le dormiren fait, de nombreux processus sont activés qui favorisent l'élimination des toxines du corps. De plus, des études récentes mettent également en lumière les vrais propriétés `` anti-grippe '' d'un sommeil long et ininterrompu: une étude sur des souris publiée dans Brain, Behavior and Immunity montre qu'il existe une protéine produite dans le cerveau, l'Acpb, qui jouerait un rôle clé dans la réguler le sommeil, qui agit également en activant une chaîne de réactions qui induisent un réponse immunitaire en cas d'attaques de virus et bactéries.
Bus, tramways, magasins, cinémas: pendant la saison grippale, le risque de contracter une maladie est très élevé dans tous environnements encombrés et sans un bon recirculation de l'air. LE virus ils voyagent vite, 150-200 km par heure à une distance de trois mètres pour être exact, et ils peuvent survivre jusqu'à 12 heures dans l'environnement extérieur, même si je deux premières minutes sont ceux de contagiosité maximale. C'est pourquoi mettre une main devant sa bouche avant d'éternuer n'est pas qu'une question de manières.
Manger trop et mal peut facilement conduire à alourdir les intestins, provoquant un dysfonctionnement: c'est comme prendre un tamis et commencez à tout mettre dedans, farine, eau, œufs, à la fin les mailles du tamis s'abîment, en partie elles se bouchent, en partie elles s'élargissent et laissent tout passer. La même chose arrive aux intestins quand c'est ivre et il ne peut plus faire de sélection entre ce qui est bon et ce qui est mauvais, ce qui entraîne un une plus grande absorption des toxines qui nous affaiblissent.
L'intestin joue également un rôle très important fonction immunitaire, donc si ça ne marche pas bien pourquoi saturé de merde, ici aussi réponse immunitaire aux virus et aux bactéries seront réduit.
Cela peut sembler anodin mais ce n'est pas du tout: le foulard et le chapeau sont importants non seulement parce qu'ils gardent au chaud les zones «critiques» du corps, mais parce qu'ils permettent atténuer le bruschi saut de température qui sont principalement responsables des maux de gorge et des rhumes: «le principal mécanisme de purification du système respiratoire, la soi-disant `` clairance mucociliaire '', vient interrompu chaque fois qu'il y a un changement de température - explique Pregliasco - dans ces moments-là, vous êtes plus vulnérable et le risque que les virus et les bactéries arrivent sont capables de »régler«l'arbre respiratoire est plus grand».
Il y a des occasions où la meilleure façon de montrer l'amour est d'être reste loin d'un être cher, et si un enfant est trop jeune pour le réaliser, il le sera mères et grands-mères prudentes pour éviter autant que possible le risque de contagion.
Les enfants sont une source inépuisable de virus est les bactéries, ceux qui ont beaucoup d'enfants ou qui y travaillent savent bien qu'avoir un rhume et un mal de gorge est pratiquement un état de fait quand on fréquente les jardins d'enfants et les écoles, mais ce qu'un corps sain et jeune peut bien être, au contraire, très dangereux pour une personne âgé, déterminant complications respiratoires est cardiaque.
