Maladies petites mais ennuyeuses typiques des femmes enceintes: avec la nature, vous pouvez atténuer les symptômes
Un "bon" symptôme
Là nausées pendant la grossesse c'est peut-être la maladie la plus courante chez les femmes enceintes. Symptôme "physiologique" d'attente, la nausée se présente généralement autour du sixième semaine de la grossesse à disparaître, dans la plupart des cas mais pas toujours, au début de quatrième mois d'attendre.
Pour certaines femmes, la nausée est associée à des épisodes de vomissements réel, tandis que pour d'autres, cela ne reste qu'une sensation ennuyeuse. Pour d'autres mères, cependant, la nausée continue même jusqu'à délai de livraison. Les nausées de grossesse sont responsables les hormones et, en général, il n'y a pas de véritable remède à cette maladie.
En cas de vomissements continus, c'est le médecin lui-même qui dirige la femme versou thérapies appropriées qui empêchent la déshydratation. Si la nausée reste perturbation "légère" vous pouvez essayer de l'atténuer en Manière naturelle.
Tout d'abord, c'est bon à manger peu et souvent (surtout les aliments secs), en évitant les repas trop copieux ainsi que les heures de jeûne. Ensuite, sur le marché, il existe des suppléments spéciaux un base de gingembre (racine digestive et anti-nausée) spécifique pour la grossesse. Ces derniers s'avèrent plutôt efficace mais ils ne doivent toujours être pris qu'après avoir consulté le docteur soins. Aussi il Gingembre, en fait, aux mauvaises doses, il peut se cacher écueils.
Contre la lourdeur de l'estomac
Pas seulement la nausée, pendant la grossesse, vous pouvez également ressentir une sensation persistante difficulté à digérer. Ce type de trouble peut survenir à tout moment pendant neuf des mois d'attente, et restent également tout au long du période de grossesse, se présentant surtout le soir.
Dans ces cas, le tisanes à prendre, cependant, toujours sous le contrôle de médecin. «Les tisanes à base de sont très bénéfiques Mélisse, apaisant sur le parois de l'estomac»Suggère le Dr Sara Pratelli, naturopathe. Là Mélisse cela peut également fonctionner pour contrer la même chose la nausée, ainsi que des insomnies dues à des difficultés digestif après le dîner.
Essayez le yoga pour la grossesse
Là douce attente il peut également être parsemé de épisodes d'anxiété fréquents, souvent associés à insomnie ou des réveils soudains au milieu de la nuit. Anxiété à propos de peur de l'accouchement, pour le nouveau rôle de la mère, pour le sort de la grossesse … les raisons des états anxieux dans les mois d'attente sont vraiment nombreuses et, parfois, il n'est même pas possible de distinguer clairement au milieu de tempête émotionnelle-hormonale.
Un valide Ressource, doux et naturel, pour lutter contre ces états émotionnels gênants, il est yoga spécifique pour la grossesse. Il existe de nombreux cours de yoga pendant la grossesse, dont beaucoup sont détenus directement dans le maternité des hôpitaux.
Le yoga fonctionne sur respiration, en l'améliorant et en se préparant au mieux même pour les moments de la main d'oeuvre et je pars. De plus, grâce au yoga il y a une amélioration de la perception de soi et de son corps qui change, en conscience de ce qui se passe.
Contre la peur et l'insécurité
Peur de l'accouchement, sens de insuffisance et sautes d'humeur: ce sont des sensations typiques de grossesse, mais pas moins ennuyeux. Pour les soulager en douceur, les thérapies à base sont efficaces Fleurs de Bach.
Avec les conseils d'un expert, vous pouvez définir un réel "programme" naturel en fonction de la symptomatologie individuelle. En général, noyer est le remède qui insuffle le courage, Pomme sauvage fonctionne bien lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, Moutarde il est parfait pour contrer les mélancolies et sautes d'humeur, pendant Mimulus ed Orme ils peuvent être utilisés contre la peur de l'accouchement et la sensation de ne parviennent pas à le faire.
Seuls les recours externes
Quand le poids de la bosse de bébé commence à se faire sentir, il est courant d'en percevoir sensation de lourdeur est gonflement qui frappe les jambes et les pieds. La première chose à faire est d'éviter les mode de vie sédentaire et profitez d'un peu de détente nager: l'eau est un excellent remède pour améliorer circulation pendant la grossesse (la colonne vertébrale ne subit aucun poids lors de la plongée).
Deuxièmement, il faut prêter attention à chaussure et vêtements: pas de ballerines ou de talons hauts et pas de pantalon trop serré ou dans des tissus synthétiques non respirants. Enfin, si le problème persiste, il est bon de parier sur remèdes topiques (usage externe).
«Pendant la grossesse, contre la gonflement, il est conseillé de ne pas prendre de remèdes systémiques (internes) mais ils sont efficaces et sûrs crèmes ou gels spécifiques à appliquer sur les membres inférieurs avec un massage de drainage lymphatique. Par exemple, des pommades basées sur centella est Rusco»Explique le Dr Sara Pratelli, naturopathe.
