Transformez le moment d'une bonne journée
ÉNERGIE DANS LE PLAT
Un bon petit-déjeuner est une excellente raison de se lever avec plus de détermination. Demandez-vous ce que vous aimez vraiment, expérience arômes et saveurs: n'abandonnez pas l'espresso au comptoir du bar en vitesse ou, du moins, ne le considérez pas comme la seule possibilité. Brisez la routine habituelle qui nous emporte. L'odeur du thé, cinq minutes pour un café à la fenêtre, du pain et de la confiture capables d'évoquer leémotion positive de l'enfance ou un jus coloré centrifugé ne sont que quelques idées pour vous inspirer un bonne journée de vitamines.
BIEN-ÊTRE DU SOLEIL
Ouvre la fenêtre: aérer la maison c'est une caresse bienfaisante pour toi aussi, car elle se réveille, active le métabolisme, donne un regain d'énergie. Les bienfaits de la lumière du soleil sont multiples et impliquent l'organisme du corps à l'esprit. La lumière affecte la production de Vitamine D, a tellement d'effets positifs sur l'humeur qu'il joue un rôle important contre anxiété et dépression. N'oubliez pas que même un jour de pluie … le soleil est là-haut! Respirez profondément et sentez l'air frais du matin.
QUE DOIS-JE PORTER?
Ce ne sont pas les grands nombres qui déterminent leélégance d'une personne. Choisissez des vêtements qui mettent en valeur votre silhouette et créez des combinaisons simples et de bon goût, jouées sur des nuances capables de allumer votre vivacité. Si vous avez le temps, sachez que se doucher le matin est un incroyable traitement choc revitalisant, utile pour se réveiller même dans les cas où vous n'avez pas beaucoup dormi. Activez le dernier jet deeau froide et dirige sur les cuisses, les fesses, les seins, le visage. Effet tonifiant et raffermissant. Le maquillage peut être un simple fil de crayon noir et un brillant coloré: le maquillage sert à nous faire sentir bien soigné, une pincée plus sûre de soi et granuleuse.
10 MINUTES POUR VOUS
Le contact avec la nature améliore la vie: les effets bénéfiques de la vie àà ciel ouvert et le monde naturel ont été prouvés par diverses recherches médicales. Lorsque vous pouvez utiliser des moyens écologiques, tels que vélos, patins, patins. Profitez d'une pause ou d'un déjeuner pour vous promener ou manger dans le parc. Dix minutes dans le vert contribuent à détendez votre corps et votre esprit dissoudre les tensions physiques et mentales. Les niveaux de stress diminuent, le quotient de bonheur augmente.
