Le sexe est passion, complicité mais aussi mouvement: c'est pourquoi avoir des relations sexuelles permet aussi de se maintenir en ligne, de la manière la plus agréable qui soit.
Faire l'amour est l'une des activités physiques les plus complètes et que l'on pourrait même définir «holistique». En fait, un rapports sexuels la satisfaction implique la sphère psychophysique à 360 °: les muscles et le cœur sont ainsi tonifiés et satisfaits.
Ceux qui sont formés ont, en moyenne, un niveau élevé de amour propre et une meilleure performance sexuelle. En même temps, faites sexe il garde également la forme car il peut conduire à brûler un bon nombre de calories et à tonifier tous les muscles du corps. Évidemment, cela dépend à la fois du durée de l'acte sexuel dans son ensemble, y compris les préliminaires, à la fois le degré de implication physique de la «partie» concernée, ou à quel point la relation est intense.
Pour donner un exemple pratique: une femme en «position missionnaire» consommera moins de calories qu'une femme qui a des relations sexuelles d'une manière ou dans une position plus «active».
Jetez un œil à kamasutra pour avoir des idées d'expérimentation de nouveaux postes. Et puis il y a ceux qui ont imaginé une série d'exercices érotiques à faire en couple: le kamafitness, une gymnastique de couple à faire lors des rapports sexuels pour tonifier, sculpter et perdre du poids.
Une question de sentiment et d'empathie
Le niveau de «dynamisme» d'une relation sexuelle est directement proportionnel au degré de complicité du couple. En fait, plus qu'être amoureux, il est important de se comprendre et de comprendre les désirs de chacun.
Avant les évolutions entre les feuilles, vient donc la complicité. Et être complice a définitivement à voir avec le cerveau: aujourd'hui on parle beaucoup, en fait, de sapiosexuel (Sapiens sexualis: ressentir une attirance pour l'intelligence).
Qui, alors, fait l'amour plus activement? Ceux qui viennent de tomber amoureux et sont en proie à une véritable tempête hormonale, ceux qui sont irrésistiblement attirés par quelqu'un au niveau cérébral mais aussi ceux qui sont ensemble depuis assez longtemps pour avoir développé un excellent sentiment, dérivant du diplôme de confiance mutuelle.
Le pouvoir des baisers: s'embrasser brûle aussi des calories
Le baiser, prélude à tout ce qu'il y a de plus satisfaisant. Lorsque vous êtes enchevêtré pendant des heures à l'adolescence, à pratiquer ce qu'on appelle un «French kiss», vous consommez en fait beaucoup de calories.
Combien ça brûle avec le baiser? Jusqu'à 80 calories, 200 si vous vous embrassez pendant une heure.
Mais attention: le baiser «moule» n'en vaut pas la peine, la passion joue un rôle clé dans l'augmentation des dépenses énergétiques. En outre, embrasser la personne que vous aimez ou pour laquelle vous vous sentez incroyablement attiré les stimule production d'endorphine rendant tout plus "rose", plus beau et atténuant également les crises de faim nerveuses.
Les "papillons dans l'estomac", en effet, jouent parfaitement leur rôle d'alliés dans le maintien de la ligne.
Avoir des relations sexuelles est un entraînement aérobie
Des recherches récentes de l'Université du Québec ont analysé la dépense énergétique des rapports sexuels. Une heure de sexe, selon l'étude, brûlerait jusqu'à 100 calories (l'équivalent d'une demi-heure de course à intensité moyenne, ou l'entraînement de base de ceux qui commencent à courir). Multiplié par un semaine, la dépense énergétique monte jusqu'à 600 à 700 calories.
De plus, il ne faut pas oublier le rôle anti-faim des endorphines libérés pendant et après un rapport sexuel satisfaisant: vous ne ressentez plus votre appétit, les éventuelles crises de faim nerveuse s'atténuent et vous pouvez profiter d'un état prolongé de bien-être psycho-physique, même en l'absence de bonbons ou d'autres types d'aliments réconfortants .
Les préliminaires vous font également perdre du poids
Combien de poids perdez-vous en faisant l'amour? Tout dépend de la façon dont vous le faites, préliminaires inclus. En fait, c'est justement de cette dernière que l'apport parfait peut venir pour consommer encore plus de calories et tonifier au mieux les abdominaux, les fesses et les jambes.
Cela se produit, par exemple, si l'acte sexuel proprement dit est précédé d'une danse sensuelle en couple ou d'un strip-tease improvisé. Tout ce qui met le corps en mouvement, longtemps et intensément, contribue non seulement à l'harmonie du couple mais aussi au maintien de la forme et de la santé.
Positions "épicées" et épices aphrodisiaques
Un dîner épicé avant le sexe? Bonne idée: piment et épices aider à consommer plus de calories. Le même avantage est apporté par la consommation de Gingembre. Le secret est que ces deux aliments sont thermogéniques, ce qui signifie qu'ils génèrent de la chaleur et augmentent la dépense énergétique.
Le piment il agit grâce à la capsaïcine tandis que le gingembre utilise les "super pouvoirs" du gingérol.
