Reconnaître la dépression masculine et apprendre à vivre ensemble
Selon les données publiées par l'Organisation mondiale de la santé, de plus en plus de personnes mettent en garde problèmes de dépression et troubles anxieux.
«Aujourd'hui le passé, ou plutôt le manque d'un vrai passé, il me présente la facture. Embourbé au même endroit pendant trop d'années, perdu dans ses habitudes et ses souvenirs, Je suis empêtré, étouffé par mes propres racines. Je suis malade. J'ai épuisé ma réserve de mots », écrit Richard Mabey, naturaliste anglais, racontant sa lente chute dans le vortex d'une dépression qui le conduira à faire face à un voyage à travers de nouveaux territoires géographiques et émotionnels, pour se redécouvrir et en redécouvrir le sens.
Voir tout en noir: le drame de la dépression, un défi
Le photographe Christian Hopkins, diagnostiqué de dépression à l'âge de seize ans, regarder le mal avec un objectif et le choisit comme thème de recherche: ce sont des images qui se perdent dans le brouillard, dans un monde aux couleurs ternes. Là matière chromatiqueentre autres, selon certains experts, il pourrait jouer un rôle tout sauf aléatoire. En fait, à partir des résultats d'une enquête menée en Allemagne, il est apparu que le vision des couleurs il peut être différent chez les personnes déprimées.
Pendant le test, un 80 sujets, dont 40 avec dépression, pour s'asseoir devant un écran dans une pièce faiblement éclairée. Une série d'électrodes sur les yeux a enregistré leactivité cérébrale en regardant une vidéo dans laquelle les damiers en noir et blanc changeaient progressivement de nuance jusqu'à prendre la couleur grise. Conduite par une équipe de recherche de Fribourg, l'expérience a révélé que le le nerf optique a montré moins d'activité en présence de dépression.
Dépression: les symptômes
Tout voir noir, après tout, il constitue une expression qui reflète bien le sentiment de avoir un trou à l'intérieur, une image fréquente chez ceux qui parlent de problèmes de dépression.
Plus rien n'a de sens: parmi les symptômes de la dépression, on retrouve la sensation d'un Tristesse profonde, manque d'intérêt ou de plaisir vers ce qui était auparavant gratifiant et peut être ajouté à celadiminution du désir, apathie, des changements brusques de poids corporel (perte d'appétit, mais aussi son contraire).
«Oppression thoracique, altérations de la ruche, constipation, rythme cardiaque rapide, mal de dos. Les hommes, plus que les femmes, ont difficulté à lire les humeurs, sont alexithymiques (alexithymie ou analphabétisme émotionnel, du grec à «manque», lexis «mot» et thymos «émotion») et ont donc tendance à attribuer la cause du malaise à la perturbation organiqueplutôt qu'émotionnel », explique le médecin Gianluigi Mansi, Chef de l'unité de psychiatrie et de réadaptation psychiatrique des instituts cliniques Zucchi de Monza.
Les symptômes physiques peuvent être des signes de dépression. Cette étude de cas comprend le capacité de travail réduite, abus de drogues et d'alcool: symptômes qu'il y a une difficulté et sous lesquels la dépression peut se cacher. Il est important de savoir que c'est un détresse émotionnelle non reconnue»Dit l'expert.
La tâche d'un bon spécialiste consiste précisément en ceci: accompagner la personne pour redécouvrir ses émotions, partez sur les traces de ce qui a été perdu et reprenez contact avec soi-même.
«Il n'y a rien de mal à facilité de pleurer: le sentiment que le néant peut arriver "rappelle l'expert qui prévient:" Le mythe du mâle insensible il est désormais perdu, mais ce stéréotype est toujours présent sur le plan social. Ce n’est pas un hasard, après tout, si sur la carte d’identité d’une femme il est possible d’écrire «femme au foyer», alors que un homme qui s'occupe de la maison et des enfants aujourd'hui encore, il est classé comme "chômeur" ».
Dépression masculine
"Il existe une différence dans l'expression de la détresse psychique de la part des hommes et des femmes et il est important d'en parler »explique le Dr Gianluigi Mansi.
Le différences entre les sexes dans les troubles de l'humeur constituent un domaine sur lequel il faut encore éduquer les consciences e sensibiliser toutes les parties prenantes. Il est temps de prendre conscience du fait que la relation avec la maladie et avec son expression, ce n'est pas unisexe: au contraire, la modalité pour exprimer l'inconfort peut être très différente chez le mâle et chez la femelle.
"Si à propos de les deux tiers des images dépressives affectent les femmes, le risque suicidaire est cependant plus élevé chez les hommes », ajoute l'expert.
Colère et dépression
La symptomatologie chez l'homme est masquée par des images qui apparemment ils sont loin de la dépression comme on l'entend habituellement. La difficulté d'érection, l'impuissance et la diminution du désir sont des espions importants: problèmes sexuels et relationnels ils peuvent, en fait, cacher une dépression déguisée.
Le comportement colérique-irrité il représente un autre aspect auquel il faut prêter attention; accès de colère, instabilité émotionnelle e tendance à un comportement agressif ils ne sont ni vus ni suffisamment pris en compte. Le docteur Mansi se souvient: "La colère est la mauvaise sœur de la dépression».
Le poète anglais William Blake a écrit: "J'étais en colère contre mon ami. Je lui ai dit et la colère s'est arrêtée. J'étais en colère contre l'ennemi. Je n'en ai pas parlé et la colère a augmenté ». Ça y est: le la colère peut être un puissant stimulant et quand on sait l'écouter, il est capable de révéler la présence de frustrations et de tristesse.
Le problème est que de se lever, de déséquilibrer ce qui vacille et prendre conscience de ce qui fait mal à l'intérieur et vous ne l'acceptez pas, vous devez écouter votre colère et apprendre à l'exprimer. «Les hommes luttent contre un montrer leur fragilité et cela se produit aussi pour des raisons culturelles »explique l'expert.
"Un vrai homme ne pleure pas", comme il est difficile de dissiper ce faux mythe! Même aujourd'hui, involontairement, il est enseigné aux plus petits, peut-être sans trop réfléchir sur les conséquences de nos paroles quand on dit à un enfant: "les grands enfants ne pleurent pas", "maintenant tu es un petit homme", "si tu pleures, maman pleure aussi". Exprimer ses émotions est un droit et cela devrait faire partie intégrante du processus éducatif.
Dans la vie pratique, quels sont les comportements qui favorisent une attitude bénéfique pour le corps et l'esprit? "La dépression a un rythme circadien: ça s'améliore en fin d'après-midi, en début de soirée »explique le Dr. Gianluigi Mansi: «Je vous suggère mettre dans ces heures les engagements obligatoires. Une petite activité quotidienne: "allez prendre un café dans un bar à quelques kilomètres de chez vous" "
Écouter le corps: messages non lus
L'inconfort physique peut provenir d'une sensation, ou plutôt une absence de sensation: sont les messages corporels que nous ne lisons pas, qui avec le temps peuvent s'accumuler les uns sur les autres. Cela arrive quand nous sommes sourds à nos besoins authentiques et comme dans une boîte de réception trop pleine, le risque est que lentement les messages négligés soient tellement nombreux qu'à un certain point on ne peut plus les ignorer, ou les surmonter dans la vie habituelle. C'est le corps qui nous le demande, ou dans les cas les plus graves l'impose: il devient un changement est nécessaire.
«Je ne ressens pas la dépression, c'est Je suis incapable de le lire comme un trouble pathologique, est la situation de ceux qui s'opposent au symptôme d'un organisme qui essaie désespérément d'avertir que quelque chose ne va pas. Maux de tête, douleurs généralisées et articulaires, sont des problèmes physiques, mais ils peuvent devenir sonnette d'alarme capable de signaler un trouble plus profond », explique le Dr. Mansi.
«Il arrive fréquemment à recevoir des patients ayant des problèmes physiques, tels que les troubles gastriques dont l'origine n'est pas connue. La personne panique; a peur de possibilité d'une maladie grave, il subit donc toute une série d'enquêtes, pour découvrir que il ne semble y avoir rien d'anormal. Cependant, à y regarder de plus près, quelques questions lors d'un entretien cognitif il suffit de découvrir qu'il y a plus… Parfois c'est le travail qui ne va pas bien, ou il y a des problèmes avec les enfants, ou de nature économique »explique l'expert.
Le poids d'une période particulièrement difficile ajoute au charge quotidienne d'existence et peut avoir l'effet d'un rocher invisible ce qui enlève lentement toute force pour répondre adéquatement aux événements. Nous sommes en présence d'un inconfort e il faut du temps pour le voir: vous devez apprendre les mots pour l'exprimer.
Le poids du père de famille
«Les femmes paient de lourdes taxes, mais pour un homme, être sans travail signifie ne pas pouvoir subvenir aux besoins de la famille et des enfants. La tension liée à la perte d'emploi et à la perte de revenus qui en résulte, ça peut être dévastateur pour un homme, qui pendant des siècles a eu le poids d'être celui qui "ramène le pain à la maison" »explique le Dr. Mansi.
"Nous sommes victimes du «syndrome du pêcheur»: Chaque fois que nous allons dans la mer de la vie, nous devons ramener le poisson à la maison et nous vivons constamment avec cette attente. Pour nous les hommes cette période existentielle est très difficile. Probablement nos enfants, les nouvelles générations, habitués à être plus précaires, mais aussi à avoir moins et être plus, ils ne ressentiront pas cette tension si vivement », poursuit l'expert.
Après tout, d'un point de vue calviniste qui n'a pas complètement disparu, le succès au travail pour un homme c'est une expression du fait que "Dieu vous veut". Le risque est aussi que face à une période difficile dans la famille le soupçon se forme qu'en fin de compte l'homme ne se donne pas assez à faire.
"La vie ça aurait pu aller autrement, cette pensée n'est pas seulement défaitiste mais pousse ceux qui la vivent dans une spirale négative et sans fin faite de ressentiments, de regrets, d'une tendance au reproche ». Lorsque nous pensons et repensons le passé, comment ça pourrait aller, on reste coincé là-bas, embourbé dans un marais où on risque de se perdre.
J'y suis et je t'accompagne: les choses à dire
«Lorsque nous rencontrons un patient déprimé, nous devons d'abord lui faire comprendre que nous avons affaire à une pathologie légitime. Être déprimé est légitime. Je suis en colère, je suis fatigué, apathique, je ne me néglige pas parce que je suis mauvais, lazzarone mais parce que je suis déprimé: ce n'est pas ma faute, c'est ma responsabilité de me guérir. Le traitement est ma seule responsabilité »conclut le dr. Mansi.
Épouses, amis et partenaires de vie ce qu'ils peuvent faire? Accompagner signifie donnez à votre partenaire le temps nécessaire être guéri et savoir que le timing est lent: cela peut prendre des mois ou des années.
Parfois cela signifie mord ta langue quand on dirait des phrases comme: «sortez votre cran… vous pouvez le faire… allez… vous pouvez faire plus… quand je vous ai rencontré, vous étiez différent». Ça veut dire apprendre à équiper la famille.
«Pour être là, simplement. Dans la vie quotidienne et dans les besoins de la maladie, par exemple lorsqu'il s'agit d'aider se souvenir de la prise de médicaments. En ce qui concerne les traitements et les médicaments, les hommes se révèlent souvent peu fiables, car ils nient le besoin de un mauvais sens de l'autonomie: le médicament est vu comme une expression de fragilité ".
Ça veut dire sortir pour faire un tour (après tout, les études soulignent les bienfaits du mouvement), faites l'expérience du mauvais temps et des journées ensoleillées, créer de nouvelles inspirations et sachant que pour réaliser un nouveau modèle culturel, nous devons ressentir à nouveau des émotions.
«Nous, les hommes, avons été formés pour valeur de "vous devez le faire seul", mais le nom qui reste sur les lèvres est "maman", même au bord de la mort: la personne qui a pris soin de nous quand nous étions de petits êtres impuissants, complètement à la merci de l'autre ».
Changer le vocabulaire, c'est éviter de donner une charge de volontariat à une pathologie. La dépression doit être affrontée sans culpabilité, ni en référence à la volonté. Tu peux te guérir sans honte, c'est le sens de redonner de la dignité à la maladie par la présence: je vous aiderai et vous accompagnerai dans la thérapie, je sors avec vous pour une promenade, je vous rappellerai les visites et ne vous sentez pas coupable lorsque vous êtes confus, fatigué ou découragé parce que cela peut arriver. Nous affronterons ensemble les moments où vous n'aurez pas envie de rire.
