Découvrez des herbes qui aident la santé féminine avec douceur
Avec le changement de saison il est important de prendre soin de l'organisme et de renforcer le défense immunitaire. Les remèdes naturels aident à éloigner les maux et les rhumes, ainsi que désintoxiquer le corps du smog et des toxines accumulées. Là stratégie zen? Chaque matin, prenez l'habitude de préparer une tisane chaude aux herbes pour le bien-être, à emporter avec vous un thermos. Pour éviter la rétention d'eau et favoriser une drainage de liquides, il est préférable de boire beaucoup pendant les premières heures de la journée e réduire à partir du début de l'après-midi.
JAMBES PLUS SAINES ET PLUS LÉGÈRES
Le extrait de bourgeon de sève de bouleau aide à éliminer et réguler les liquides présents dans les tissus, en combattant rétention d'eau et la cellulite. Pour favoriser la circulation, il est possible d'utiliser la sève de bouleau comme dépuratif naturel: en plus de stimuler les défenses de l'organisme, elle aidera les processus de minceur. Expérimentez également avec le bouleau sous forme de teinture mère et d'infusion. Avec la tige d'ananas, le pissenlit et pilosella, cette plante améliore l'activité diurétique, favorise l'élimination de l'acide urique et soulage en cas de maladies voies urinaires.
PENDANT LE CYCLE
Prendre soin de soi pendant ses règles est un acte d'amour: donnez-vous le du repos il mérite et profitez-en pour une douce bonne nuit avec une infusion à savourer avec une cuillère à café de miel, enveloppée dans une couverture moelleuse. Parmi les herbes les plus connues pour se détendre, on trouve la camomille, avec de la puissance anti-inflammatoire et analgésique. Avant l'arrivée du cycle menstruel, utilisez des feuilles de framboisier, fruit précieux également pour la peau. Ils aident également à apaiser les douleurs menstruelles achillée millefeuille, arbre chaste, calendula, ce qui aide à calmer et régulariser le cycle menstruel.
PLANTES POUR L'HIVER
Concentré de Vitamine C, la rose musquée stimule la synthèse du collagène en contribuant àélasticité de la peau. Grâce aux tanins et aux flavonoïdes, c'est un puissant antioxydant et possède des propriétés anti-inflammatoires capables de renforcer les défenses immunitaires, en particulier en automne et en hiver, lorsque le corps est plus faible et que les symptômes de fatigue. Connue pour son action immunostimulante, l'échinacée est également excellente pour prévenir les maux et redécouvrir Puissance.
AMIS DE SMILE
Considéré comme un antidépresseur naturel, lehypericum il est connu depuis l'Antiquité. En plus d'être efficace pour le traitement de l'anxiété et des états de dystonie, à usage externe il est utilisé en soin de la peau: son huile de couleur rouge intense est un baume magique capable d'apaiser les irritations, les écorchures et aider à la guérison desépiderme. Les fleurs d'hypericum, également utilisées en cas de dépression post-partum, inhibent la production de dopamine et de noradrénaline, impliquées dans les troubles de l'humeur. Parmi les antidépresseurs naturels, on trouve également la griffonie, utile pour lutter contre la faim nerveuse, et la rhodiole, indiquée dans les périodes de stress ou de deuil, capable d'agir sur les niveaux de sérotonine.
RESTAURANT DE SOMMEIL
L'aubépine éloigne l'anxiété et aide nettoyage des artères contribuant à la santé cardiaque. Grâce à l'action sédative ils constituent un remède naturel capable de favoriser le sommeil valériane, tilleul, camomille, fleur de la passion, déjà utilisée comme herbe relaxante chez les Aztèques, ainsi que le houblon, la verveine et Mélisse, également précieux pour soulager les douleurs menstruelles. Avez-vous besoin de sourire? Stimulez la bonne humeur avec la tisane de fleurs et de feuillesOrange, capable de calmer le système nerveux et de réduire l'anxiété avec un regain de bien-être et de joie: depuis des années ses propriétés ont été exploitées avec succès pararomathérapie.
ENERGIE VITALE
La racine de ginseng ce n'est pas seulement un remède très puissant, connu depuis des siècles, contre la fatigue: ce tonique naturel peut contribuer au désir sexuel et élever le niveau d'énergie vitale, du corps à l'esprit. Riche en vitamines A, B, E, il affecte la libération de cortisol en améliorant la réponse au stress, à tel point qu'il peut être une aide valable pour surmonter les moments où un engagement intense. Selon certaines études, même l'odeur du jasmin peut atténuer les problèmes d'anxiété et de stress, favorisant le bonheur des aimer la vie. Certaines études ont montré que la racine de maca, déjà utilisée par les Incas comme remède pour la libido, associée au piment et aux baies de Goji est utile pour la circulation et l'amélioration de la envie.
SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
Là cervical ne vous laisse aucun répit? Essayez la lavande, une vraie drogue naturelle pour le bien-être, très riche en propriétés. Versez quelques gouttes de Lavande dans une huile naturelle (à choisir sans parabens ni vaseline): la quantité d'huile essentielle par ml d'huile de base est 2 à 5 gouttes pour 10 ml. En massant le mélange sur vos épaules et votre cou, vous ressentirez un bienfait notable. Dans les moments critiques, versez quelques gouttes d'huile essentielle sur vos mains, frottez et inspirez lentement en gardant la paume face au visage: cela aidera à dissoudre les tensions, favorisant le processus de relaxation. Pour une intervention rapide en cas de maux de tête, massez l'huile essentielle de lavande sur les tempes, la nuque et au centre du front. Contre les douleurs au cou, il est également possible d'expérimenter avec de l'huile d'arnica, de cassis nigrum, de romarin et d'ylang ylang.
CHOC AU MÉTABOLISME
Grâce à ses propriétés cicatrisantes et amincissantes, le gingembre est un véritable allié du bien-être au quotidien, à garder toujours chez soi. Sur le marché, dans les magasins de fruits ou de cuisine ethnique, vous trouverez le racine fraîche, parfait pour émincer ou couper en tranches dans une casserole d'eau chaude avec du miel et du citron: la recette à retenir contre maux de gorge, inflammation de la cavité buccale et toux. Le gingembre soulage les nausées et améliore la digestion: purifiant et drainant, il a un effet thermogénique et selon des études récentes il aide à maigrir en dissolvant les graisses. Recherchez des aliments qui brûlent les graisses pour réveiller métabolisme? Essayez le piment, la cannelle, le romarin, Safran des Indes et thé vert.
