Paresse: qu'est-ce que c'est, symptômes et effets sur la santé
Qu'est-ce que la paresse?
Considéré comme un vice, la paresse constitue un état de inertie et cela peut concerner le corps ou le niveau mental. Tout le monde peut se sentir paresseux: ça arrive quand on ressent la sensation d'un gros faiblesse, ce qui vous empêche d'être actif et vital. Cependant, quand la paresse devient une mode de vie les conséquences peuvent être graves: il est temps de faire quelque chose pour nous-mêmes et de donner une éponge aux vieilles habitudes. Voici les conseils pour surmonter les blocages et trouver le vôtre Puissance.
Quels sont les symptômes
Pensez-vous être victime de paresse chronique? Observez votre style de vie. Vous pouvez utiliser un exercer pour vous entraîner à devenir un observateur de vous-même: utilisez un ordinateur portable ou un smartphone et prenez des notes sur la façon dont vous passez la journée, de ce que vous faites à des habitudes qui caractérisent votre vie quotidienne. Tenir un journal a un effet thérapeutique, cependant il est important d'éviter de ne décrire que les faits, car chaque action correspond à une certaine émotion.
Que ressentez-vous lorsque vous vous trouvez dans une certaine situation? Lorsque vous vous réveillez, quelles sont vos premières pensées? Pensez-vous avoir une attitude active ou passive envers l'existence? Aimez-vous prendre des décisions? Avez-vous tendance à reporter? Pratiquez-vous un sport? Est ce que tu as un hobby? Combien de temps résistez-vous à la fatigue?
Le problème de la paresse est souvent liquidé car peu de désir agir, sans remettre en question le sens profond de son propre symptômes, qui, en revanche, peut être l'indicateur de notre situation interne et de l'existence de blocs qui entravent notre libre initiative.
Psychologie: paresse ou dépression?
Surtout dans les moments les plus difficiles de la vie, la paresse peut cacher des symptômes dépressifs. La condition de Passifs, avec un épuisement profond et un manque de motivation peuvent transformer une période de apathie dans le symptôme d'un inconfort plus profond. Votre corps et vos émotions ne font qu'un outil très utile pour comprendre ça qu'est ce que tu vis. Se sentir apathique pendant la journée et soudainement plein d'énergie à la fin de la journée cela peut arriver fréquemment lorsque vous êtes déprimé. Si l'humeur est toujours au sol, le sommeil profond alterne avec des instants soudains d'insomnie et la seule idée de se lever rend le réveil traumatisant, vous pouvez vous retrouver face à sonnettes d'alarme important.
Psychologie: remèdes
Ceux qui sont paresseux vivent souvent le quotidien presque avec désintéressement, en évitant tout ce qui peut causer du stress ou un effort excessif: vous préférez un mode de vie sédentaire la vie active ainsi que les décisions sont déléguées à d'autres ou, lorsque cela est possible, réduites au minimum. Cependant, la paresse peut masquer une condition plus complexe. Nos actions, en effet, peuvent être affectées par des blocages invisibles qui nous limitent: nous ne le réalisons pas, pourtant la paresse peut cacher notre sens de insuffisance, la peur de l'échec ou même du succès.
À un faible niveau de amour propre il y a un manque de confiance en soi qui peut se refléter dans les choix quotidiens. Dans certains cas, la paresse peut communiquer une profonde frustration, un mécontentement ou le besoin de ralentir en raison des fardeaux excessifs que nous avons pris sur nos épaules.
Comment surmonter la paresse
Concentrez-vous sur vos passions: elles sont la clé pour retrouver l'enthousiasme qui nous fait redécouvrir curiosité et le désir de faire. L'une des façons d'agir maintenant est de créer une petite révolution routine quotidienne. Commencez par changer votre façon d'aller au travail ou le bar où vous aimez prendre un café. Expérimenter de nouveaux espaces, rencontrer des gens ou découvrir un passe-temps vous permettra de réveiller l'étincelle de ce qui enflamme le vôtre la créativité.
Évitez les médicaments et commencez à trouver de l'énergie grâce à une alimentation simple et naturelle: apprenez un cuisiner c'est une façon de mieux se nourrir et de commencer à prendre soin de soi avec amour. Lorsque nous mangeons mieux, notre métabolisme s'améliore et nos défenses immunitaires se renforcent. Grâce aux endorphines, il y aura un effet de cascade positif pour leambiance: le changement combat la peur de ne pas réussir et multiplie la confiance, car il nous apprend à oser.
