Sport intense et complet qui permet de brûler des calories et de tonifier tout le corps, la pole dance devient une activité de plus en plus appréciée des femmes. Découvrez ici ce que c'est et ses avantages
La pole dance est un mélange de gymnastique et de danse avec le bâton, à ne pas confondre avec le lap dance, une autre activité qui implique l'utilisation d'un bâton mais qui n'est pas sportive, mais ludique pour le divertissement et pratiquée dans les clubs de strip-tease.
La pole dance est basée sur l'exécution de figures acrobatiques, qui nécessitent des compétences considérables force, fluidité, coordination, agilité, flexibilité et endurance.
Devenue un vrai sport, la pole dance a vu le premier Le championnat italien a lieu à Rome en 2010, promu par la Fédération italienne de pole dance, tandis que le premier championnat du monde a eu lieu en 2005 à Amsterdam.
Pole dance: les origines
Selon des sources historiques, la pole dance s'est développée en Amérique du Nord pendant les années de dépression des années 1920. Les artistes de cirque semblent avoir utilisé les mâts des tentes pour réaliser de véritables performances lors de spectacles itinérants.
D'autres sources indiquent que la pole dance est un sport dérivé directement de Mallakhamb, une pratique qui utilise un poteau en bois sur lequel les hommes se produisaient habituellement, qui est née au XIIe siècle en Inde.
La pole dance a alors progressivement commencé à évoluer d'un spectacle itinérant à rendez-vous fixe dans les bars des années 50, en même temps que le burlesque.
Pole dance: les outils
Pour pratiquer la pole dance, il vous suffit et exclusivement d'une perche. Mais tous ne sont pas pareils. Le taille de poteau - qui influencent les exécutions - varient d'un diamètre de 50 mm au plus petit de 38 mm.
LE matériaux principalement utilisés pour les poteaux sont en acier inoxydable, en acier chromé pour l'électrolyse ou des barres rondes en laiton.
Les différentes finitions de surface du matériau ont des propriétés de la poignée: l'acier poli est l'un des matériaux les plus glissants parmi ceux listés donc adapté aux figures qui nécessitent moins d'accroche (ancrage), et permet une danse plus rapide, plus fluide, tandis que les bâtons en laiton procurent plus de frottement, permettant une prise des mains et autres parties du corps plus fermes ce qui permet la réalisation d'un danse lente et sinueuse ou des verrous soudains dus au resserrement des jambes ou des bras lors d'une descente rapide.
Pole dance: les bienfaits
La pole dance en est une sport intense et complet - ainsi que du plaisir - ce qui nécessite de l'engagement, du dévouement et une bonne préparation physique pour augmenter la force, l'endurance, la flexibilité et la coordination.
Tout cela vous permet de brûler des calories et en même temps de tonifier tout le corps. Déjà au cours des trois premiers mois d'entraînement, vous remarquerez les premiers résultats: les épaules sont modelées, le dos et les bras sont raffermis, le cônes de taille, les jambes et les fesses sont sculptées et en même temps deviennent plus fortes et plus résistantes.
Si la pratique vous intrigue et que vous voulez commencer, il vous suffit de prendre un sac, de le mettre une coulotte et un débardeur et cherchez l'école la plus proche pour essayer une leçon. Grâce au boom de ces dernières années, vous n'aurez pas de mal à trouver une structure sérieuse dans laquelle vous tester.
