Quels sont les symptômes et plaintes typiques de la période précédant la ménopause? Et que faire pour mieux gérer la préménopause?
Le terme préménopause indique le période avant la ménopause, et en particulier le stade où les ovaires commencent progressivement à produire moins d'oestrogène. Cette diminution provoque l'apparition desaignements de type menstruelsouvent irrégulières en intensité et en durée.
Généralement en préménopausecommence vers 40 ans, mais parfois cela peut se produire encore plus tôt. Voici ce que vous devez savoir sur cette phase typique de la vie de chaque femme.
Symptômes de la préménopause
En général, les manifestations suivantes se produisent (pas nécessairement tous ensemble):
- les bouffées de chaleur;
- tension mammaire;
- aggravation du syndrome prémenstruel;
- diminution du désir sexuel;
- fatigue;
- menstruations irrégulières;
- sécheresse vaginale;
- fuite d'urine lors de la toux ou des éternuements;
- besoin d'uriner plus souvent;
- sautes d'humeur;
- les troubles du sommeil.
Combien de temps dure la préménopause?
Là la durée moyenne de la préménopause est de 4 ans, bien que pour certaines femmes, cette phase ne puisse durer que quelques mois ou s'étendre jusqu'à 10 ans.
La préménopause se termine quand ils se sont écoulés 12 mois à compter de la dernière menstruation. Une fois cette période passée, on peut dire que vous êtes entré en ménopause.
Les symptômes préménopausiques sont-ils normaux ou devez-vous vous inquiéter?
Pendant la préménopause, les menstruations peuvent être irrégulières considéré comme normal et assez courant. Cependant, si vous remarquez des changements dans votre cycle menstruel, consultez votre gynécologue, pour écarter la possibilité d'autres causes.
En particulier, faites attention aux manifestations suivantes:
- vos règles sont très abondantes (plus que d'habitude) ou ont des caillots sanguins;
- durent plus longtemps que la moyenne;
- des épisodes de repérage se produisent;
- la menstruation est proche, c'est-à-dire qu'elle survient avant les 28 jours canoniques.
Les causes des saignements anormaux peuvent dépendent de divers facteurs, tels que les déséquilibres hormonaux, les pilules contraceptives, la grossesse, les fibromes, les problèmes de coagulation sanguine. Mieux entendre l'avis du spécialiste.
Comment la préménopause est diagnostiquée
Souvent, le médecin peut déjà poser le diagnostic de préménopause uniquement sur la base des manifestations, mais le dosage hormonal par prélèvement sanguin peut donner une confirmation supplémentaire du diagnostic: pendant la préménopause, en fait, le les niveaux d'oestrogène diminuent progressivement.
Pour être plus sûr, par conséquent, vous pouvez subir des tests sanguins à différentes périodes, juste pour comparer les valeurs des hormones.
Pouvez-vous tomber enceinte pendant la préménopause?
Oui, malgré la baisse de la fertilité pendant la phase pré-ménopausique, il est encore possible de tomber enceinte. Si vous ne souhaitez pas tomber enceinte, il est préférable d'utiliser une forme de contraception jusqu'à ce que vous soyez sûr que vous êtes entré en ménopause.
Il ne faut cependant pas oublier que si vous voulez un bébé à la place, la grossesse n'est pas si facile et immédiate au stade préménopausique. Pour plus de précisions, consultez votre gynécologue.
Que faire pour réduire les symptômes préménopausiques
De nombreuses femmes sont soulagées des bouffées de chaleurprendre des pilules contraceptives œstrogènes à faible dose.
L'utilisation deanneau vaginal, le patch contraceptif ou à partir d'injections de progestérone. Non absolu au bricolage, mais un oui déterminé à consulter le gynécologue.
En général, alors, vous pouvez bénéficier de tout cela améliorer votre bien-être général, Tel que:
- activité physique;
- arrêter de fumer;
- dormir plus (essayez de garder des rythmes de sommeil / éveil réguliers);
- réduire la consommation d'alcool;
- atteindre un poids normal et essayer de le maintenir;
- prendre du calcium par la nourriture;
- compléter le régime avec une multivitamine.
Si vous accusez problèmes sexuels (sécheresse, diminution du désir, douleur, inconfort, etc.) consultez votre gynécologue qui pourra vous orienter vers un thérapeute spécialisé en sexologie
Si les sautes d'humeur sont de nature à affecter votre qualité de vie, le médecin peut enfin prescrire des médicaments (généralement des antidépresseurs et / ou des anxiolytiques) visant à stabiliser l'humeur.
